Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ups sorry ;p 176 cm wzrostu, ok 79 kg, a treningi układały się narazie tak : 1 tydzień x5, 2 tydzień x4, a teraz zacznę 3 tydzień x 3 treningi tygodniowo. Ćwiczę wg książki. Aerobów żadnych póki co nie robię ;p
[...] nam kolejne 20 kg więcej i przełamać kolejne bariery naszego organizmu. Oczywiste- więcej nie tłumacze. A co z planem treningowym???? Nie można tu otworzyć pierwszej lepszej książki, czasopisma czy przeczytać kilka artykułów, wychwycić jakiś plan treningowy- i skutecznie wprowadzać go w życie. Tak i ja w tym poście nie mogę napisać- rób 5 serii [...]
Sam jestem na etapie szukania dla siebie książek... Dużo książek motywacyjnych znajdziesz w rodzaju "książki samodoskonalenie" jest ich pełno więc też ciężko wybrać. Ja ostatnio czytałem Obsesja Doskonałości Typowo motywacyjna książka fajnie się czyta. Jeśli chcesz to na YT jest też jej skrót z audiobooka.
[...] i przez to robi sie bałagan ... Tak więc uważam że powinno być tak że zamyka sie tylko takie posty w których kończy sie dyskusja a zaczyna pyskówka i wyzywanie , żeby nie było tak że zamyka sie każdy po koleji post w którym nikt już nic nie mówi . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"
Tak się składa, że jestem z zawodu nauczycielem historii. Zrobiłem kiedyś sprawdzian jak pracowałem jako nauczyciel. I żeby mieli dobre oceny to pozwoliłem wyciągnąć książki. I co? Myślisz, że dobrze napisali? Gimnazjum oczywiście.
Ale to nie jest >mój< tok rozumowania, tylko fragment książki gościa który jest dla mnie autorytetem w tej kwestii. Swój punkt widzenia przedstawiłem Ci prędzej. Wg mnie jeśli chcesz dobrze kopać, musisz jak najwięcej kopać, na początku w miarę nisko i wolno, kładąc nacisk na poprawną technikę, z czasem coraz wyżej i mocniej. Kopać najlepiej [...]
książki są do klasy 1 liceum/ technikum oraz do 1/2 gimnazjum. G. Adamczyk, B. Breitkopf, Z.Worwa „Przysposobienie Obronne – podręcznik dla szkół ponadpodstawowych. I i II rok nauczania” Wyd. WsiP W. Wiecki „Geografia środowiska przyrodniczego Geografia 1” Wyd. Operon J. Klejnocki, B. Łazińska, D. [...]
Jeśli wydaje się kasę na odżywki i tym samym nie ma się już pieniędzy na książki dla dziecka, to jest coś nie tak. Ja na szczęście nie mam tego typu problemów. Zresztą w ogóle u mnie zakup suplementów to proces dość złożony. Używanie ich działa na mnie bardzo motywująco i raczej bardziej oddziałują one na głowę niż na ciało. Nie jako [...]
To chyba nie są książki Bruca Lee. Nie pamiętam dokładnie ale kiedyś wpadła mi w ręce jedna z tych książk i wydała mi się bardzo głupia. Są tam cytaty i jakieś opisy treningów Bruca ale to chyba ktoś inny je pisał.
Witam! Gdzieś we wrześniu 2005 chciałem kupić w budo sport 4 książki Bruce lee Metoda Walki. Kupiłem tylko 1, 3 i 4 część, bo nie było drugiej. Czy wiecie gdzie mógłbym kupić drugą część? Bardzo mi na niej zależy. Pozdrawiam.
darek ciągle jest na cyklu darku nierobimy grzyba tylko poprostu tak sei w polsce przyjelo z ejak ktos ma taka konkretna wiedze to raczje siedziw domu i czyta ksiązki niz biega na silownei podnosic ciezarki pozatym ja jakos mam wrazenei ze masz kolo 50-60lat i jakos tak sie pomyslaleo... ale dobrze ze zweryfikowales moej kosmate mysli pozdrawiam [...]
zauwazcie ze starszym ludziom ( i nie tylko ) majacym problemy ze wzrokiem zakazuje im sie JAKICHKOLWIEK wiekszych wysilkow . dlatego ja bym sie z treningami wstrzymal , ew. cos z obciazeniem wlasnego ciala czyli pompki jakies , drazek , wiec jakis lekki trening domatora dla zdrowia bardziej niz przypakowania . aha do tych co mowia o okularach i [...]
A może to kwestia psychiki, kładziesz się z nastawieniem, że nie będziesz mógł zasnąć, denerwujesz się tym i dlatego nie możesz zasnąć. Ja wychodzę z założenia, że jak nie mogę zasnąć to organizm po prostu jest wypoczęty i nie potrzebuje snu w danym momencie, biorę się za czytanie książki i tyle.