książki

[...] praca mi to utrudnia. dziwne bo szczupły nie jestem a wręcz mówili na mnie kiedyś grubas :). Mam 183 cm wzrostu. Szczerze to wątpie żeby nawet trener czy przeczytanie tej książki coś zmieniło. Uważam że mam albo wadę genetyczną albo jestem przeżarty stresem(ogólnie w życiu kiepsko se radze a nawet rozważałem samobójstwo jako ucieczke od [...]

[...] BEZ PORÓWNANIA zupełnie z większościa produktow sugerowanych przez inne diety. Natomiast jeżeli zarzucając Panu K. chęć wzbogacenia się ze środków pozyskanych z promocji książki, to wybacz mi, ale taki argument moznaby zastosować do autora z każdej innej dziedziny, wiec jest on dosyc niedorzeczny..sam przyznasz. Poza tym, jaki cel miałby mieć [...]

[...] doszedł on do takich wniosków a propos kwasów omega. Moim skromnym zdaniem, to tylko świadczy o tym, że nie poprzestał w badaniach i nie osiadł na laurach po napisaniu książki, jak to wiele autorytetów z zakresu zdrowego żywienia ma w zwyczaju. Na podstawie doświadczeń doszedł do innego niz przedtem wniosku, przyznał się do tego otwarcie i [...]

[...] Jednak na całe szczęście na pomoc nie licze zrozumienie to inna sprawa. Cały post ma stanowic cos w rodzaju dziennika. "Stosowałam dietę Kwaśniewskiego. Czytałam jego książki." a mogę poznać powód, dla którego zrezygnowałaś z tej diety? jeśli to nie tajemnica.. pozdrawiam brait: "bede przegladac tego posta " serdecznie [...]

Musze się zrehabilitować, bo źle Cięoceniłem na początku. Myślaęłm, że jesteś typowym userem Kwacha, który nie wychodzi z wiedzą poza jego ksiazki (sporo było takich na forum). Widzę teraz, że jest zdecydowanie inaczej.

[...] zajmują się przekładaniem całej teorii wyłozonej przez Kwacha, na praktyke. Po drugie,archaiczne informacje które przytaczasz, nie sa aktualnej mniej więcej od czasu drugiego ZREDAGOWANEGO wydania książki Kwacha..Tyle. Temat był wałkowany i nie bardzo chce mi się powtarzać..chyba z wiekszą korzyścią dla Ciebie będzie trochę poczytać.. pozdrawiam

Ja stosuje od roku, ale jestem poczatkujacy, wiec moje przyrosty nie zaleza chyba tak bardzo od modelu diety (z 65kg do 80kg w 6 miesiecy). Moj ojciec schodl na D.O. (o kilkanascie kilo bez cwiczen) i czuje sie super, ma tez dobre wyniki (cholesterol tez :)). Bardzo latwo o kalorie - np. jedna smietanka 30% 500ml (moje ulubione zrodlo tluszczu) ma [...]

Cześc Karol, chciałem prosic Cie o porade. Jestem początkującym i nie dysponuje ani wiedzą ani doświadczeniem dlatego chciałem żebyś mi pomógł. Chodzi mi o wybór treningu na masę. Kiedyś cwiczyłem splitem, czułem niezłe palenie i ogólnie dostawałem w dupę na treningu podobało mi sie to ale bez diety wiadomo, nie było większych efektów. Później [...]

Pryczyna zgonu nie byla niemozliwosc zatamowania krwotoku - Andi zostal operowany i krwawienie zostalo zatrzymane.Samo krwaienie zostalo wywolane nadmiernym uciskiem na torbiel jaka znajdowala sie w jego watrobie - miesnie byly w stanie permanentnego skurczy po tym jak jego organizm zostal pozbawiony najwazniejszych skladnikow.Jednak jego krew [...]

Czesc, Twój program: "Pn-Zestaw A, Wt-HIIT/ABSII, Śr-Zestaw B, Czw-Tabata/ABSII, Pt-Zestaw A, Sob-HIIT/ABSII, Ndz-Wolne" Wg mnie 1 dzien na regenracje to za malo. Dolozylbym serii w planie A i B i wyrzucil trening A z piatku, przeniosl Zestaw B na czwartek. Z ABS i HIIT pokombinuj gdzie upchnac. 2 dni zostaw sobie wolne. Ja kiedys tez [...]

ksiązki to czytal ten z poranka kojota

diplodok chyba tej książki nie czytałeś

W domu ogarnęłam kostki i książki jako podwyższenie :p Ale faktycznie trochę łatwiej. Nagrałam te wąskie od przodu. https://youtu.be/Cfx_-EJSI20

http://img.90minut.pl/pix/players/budzinski_marcin.jpg - Chciałem porozmawiać o Pana zainteresowaniach, bo podobno są nietypowe jak na piłkarza. Muzyka, kino, książki... - Może po prostu nie jestem prawdziwym piłkarzem? Może najlepsi nie czytają książek, a za to są geniuszami na boisku. - Mocne słowa. - Może i mocne, ale staram się nazywać rzeczy [...]

[...] Tomasza ROSOŁA obserwowali jego koledzy z reprezentacji: Maciej PRZEPIÓRKIEWICZ i Damian WIŚNIEWSKI. W hallu „Baskethall” można kupić koszulki, ręczniki, książki, czasopisma, odznaki i szereg innych pamiątek związanych nie tylko z odbywającymi się w Kazaniu „Mistrzostwami Europy Seniorów i Seniorek”. Ceny [...]

[...] roku Francis zmarł na chłoniaka, jego podopieczny w drugim rzędzie wycierał łzy podczas ceremonii pogrzebowej. Po aferze seulskiej skompromitowany szkoleniowiec napisał dwie książki, w tym jedną dotyczącą treningów sprinterskich. Choć uznawany za świetnego fachowca w kwestii samej techniki, nigdy nie oczyścił swojej reputacji dopingowicza, co [...]

[...] nie gniewaj się tak sobie zażartowałam hehehe ale nic nie poradzę na to że mi się kojarzysz z tym gościem z reklamy bodajże ery co czyta miłe słówka swojej dziewczynie z książki przez telefon hehehe Darkweeder no co taka prawda gdyby nie to że mi Skorup usunął te fotki twoje z kompa hehehe to pewnie bym z tobą harcowała w erotycznych snach [...]

to zamiast nawijać z wacetami wież sie za ksiązki ehheeh -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - Panteon nazwisk Archiwum kulturystyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857 - Polacy w Archiwum kulturystyki: [...]

sory...5 miesięcy leczyłem kolana a z tego 2 spędziłem w szpitalu....więc się pytam jak szybko odzyskać formę...a o jkd wiem sporo...czytałem i posiadam wszystkie książki B.L. na ten temat....więc jakieś pojęcie mam i nie nazywajcie mnie znawcą...a z tymi gabarytami to chodzi o to, że nie przeszkadzają one w treningach, możesz być gruby chudy czy [...]

z ksiazki: Najważniejszym powodem jest to, że trening taki reguluje enzymy odpowiedzialne za synteze glikogenu i magazynowanie ponad normalny poziom – superkompensacje, która nie mogłaby byc tak łatwo osiagnieta przy zwykłym volume training. Trening równiez naprawia wrazliwosc insulinowa i transport glukozy ale dzieje sie to tylko w [...]