książki

Szmaciak wygląda naprawdę solidnie. Pany jestem po lekturze Snajpera i Przetrwałem Afganistan. Jak ktoś interesują się tematyką specjalsów i lubi historię z mocnym p******nięciem to k****sko polecam. Książki robią piorunujące wrażenie. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2015-01-08 10:50:11

Pany jestem po lekturze Snajpera i Przetrwałem Afganistan. Jak ktoś interesują się tematyką specjalsów i lubi historię z mocnym p******nięciem to k****sko polecam. Książki robią piorunujące wrażenie. Którego Snajpera czytałeś?

[...] i tak dalej. -ustalił kolejność, od największej partii mięśniowej do największej. Nogi>plecy>klata>barki>ramiona>łydki>brzuch (jeżeli przekształcisz na FBW) -ułóż na ziemi książki, gdy położysz dłonie na krawędzi, będzie trochę wygodniej. I nadgarstki nie będą się tak męczyć. -dorzuć kilogramów do przysiadów/zmień na przysiad bułgarski lub [...]

ze mna jak z dzieckiem, moge i tak, choc wszystkie mozliwe polaczenia widze, ze polecaja. Ten podzial wzielam z ksiazki Woman`s book of strength", choc pani polecala inny ale 5 dniowy, ale ja nie wiem czy jest sens dzielic silowe na 5 dni skoro robie HIIT`a. Wogole stwierdzilam, ze po cwiczeniach na nogi musze zrobic dzien przerwy, bo jak [...]

Obliques, z jakiej książki pochodzą te skany? Z tej, tylko wersja angielskojęzyczna? : http://www.medbook.com.pl/medhome/product.php?pline=1&code=6203 Pozdr!

Ktos powiedzial, ze sprzatanie przy malych dzieciach, jest tak samo nieefektywne jak odsniezanie w czasie opadow sniegu Kto nie "siedzial" w domu z malymi dziecmi ten nie wie, ze slowo "siedzenie" jest tu zupelnie nieadekwatne do rzeczywistosci Pamietam, ze mnie, pierwszy raz, udawalo sie siasc na chwile dopiero wieczorem po [...]

Dzisiaj mial byc dzien HIIT, ale przeloze go na jutro, moze jutro beda moje struny glosowe w lepszej formie, bo jednak nie sluzy im czesty przeplyw powietrza. A w czasie HIIT nawet lyka wody wziac sie nie da, tak ze sucho w gebie Wlasnie wygrzebalam ksiazki z cwiczeniami w ciazy, ktorych jeszcze nie uplynnilam wsrod ciezarnych znajomych. Niestety [...]

[...] kluczami do mojego domu i serca (no bez przesady :-) ). Pani wygrała w swojej kategorii. A znamy się z klubu pewnego byłego kulturysty, który odchudza celebrytów, pisze książki itp. Czaicie? Przyszła pani z oponką i dwa lata później staje na pudle w zawodach sylwetkowych. Nic tylko gratulować i bić brawa. Jest w tym wszystkim jednak drugie [...]

[...] sportowców przed duże "S". Bo abstrah**ąc od całości: Paweł jest dowcipny, ma lekkie pióro i dużą wiedzę (nawet sceptycy teorii RKC/HS to przyznają). W którejś książce zapowiedział, że nie ma ochoty pisać o jedzeniu. I dobrze. To źle, że ludzie wydają kasę na takie filmy, książki, metody? Czy Friel też pisze swoje poradniki wyłącznie dla kasy?

[...] p******ił o wspinaczce. Ciekawe rzeczy, acz w nadmiarze. Nauczył mnie węzłów, pokazał sprzęty, omówił techniki itp. Nie gadał tylko jak czytałem. No to zaczął mi podrzucać książki o wspinaniu. Naprawdę niezłe. "Komin pokutników" polecam każdemu. A "Dotknięcie pustki" to jedna z moich ulubionych książek. Ale do rzeczy. Polacy mieli wielkie [...]

Dzięki, znalazłem, zamówiłem tego tygrysa :-) Połowa książki będzie Ci niepotrzebna, bo masz wzorcowy zakres ruchu we wszystkich stawach. ZAZDRASZCZAM :-) Nie chcę tu Maćkowi spamować, ale muszę sprostować. To że na ten przykład potrafię stojąc dotknąć głową do kolan jest wynikiem tego iż mam giętki kręgosłup. Gdybym jeszcze potrafił tak jak Ojan [...]

[...] Wcale mnie nie dziwi, że system się zmienia. 5 lat temu miałem inne poglądy niż teraz. 3 lata temu inne niż 5 lat temu i teraz. Rok temu... Nie pamiętam :-) Kolejne książki przynoszą nowe historie. Mądra organizacja - jak każdy żywy organizm - uczy się od swoich uczestników. "Odkrycie" dawnych ćwiczeń to nie zasługa Pawła, któremu [...]

[...] wrzyscy to praktykują..." KiF:Wróćmy do sprawy diety uwzględniającej grupę krwi.Niektórzy twierdzą że to pzdura "Nie będe wykladal teorii, bo są już na ten temat książki.W dodatku nie jest prawdą że to nowa teoria, bo naukowcy zajmuja się tym tematem od kilkudziesięciu lat.Niestety, do nas takie informacje docierają z dużym [...]

nie kumam co to za pomysl cyklowac dmaa, to sie powinno wlaczac do stalej suplemetnacji ja jechalem tak pol roku non toper do momentu az zaczela wzrastac tolera wtedy miech detoksu i znow jazdta z tematem, nawet solo dziala zaj**iscie jak dla mnie w porownaniui do tanich h**owtch prełorkałtuw jest ostre widzenie lekki chaos w myslach np ja potym [...]

[...] Po drugie ja WIEM jak i UMIEM zejść do BF, które mnie zadowala i jest mniejsze niż sporej części redukujących na tym forum, robiłem to na kilka sposobów i WIEM, który najlepiej na mnie działa. I żadne książki tego nie zmienią. Ale o metodzie z przysiadami nie słyszałem i może spróbuję . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-07 23:13:14

Ale Czołg chciał książki kupować - dla mnie i Kabo:)

Paatik raczej nie o taką rekreację mi chodziło ;-) Kabo różne są formy treningu z obciążeniem. Tylko pytanie, czy powinnam to robić na tym etapie, a jeśli tak to w jaki sposób włączyć to do planu. Trzymam się planu biegowego z książki i nie chce na własną rękę wprowadzać zmian, dlatego poczekam na opinie Paawo :-)

[...] garść potrzebnych porad.Właśnie szukam jakiejś formuły bloga,jakiegoś schematu. Na pewno będę tak robił,wpisywał wszystkie dane,a potem jeśli już,to wrzucał tutaj. Co do książki jeśli lubisz prozę Pilcha,ten jego styl pisania,to książkę polubisz. Wiesz,jest sporo momentów,gdy po prostu czytasz zdanie drugi raz,chcesz je podkreślić, [...]

Nie można i nie myli się. Zainteresowanym polecam książki do biologii, nie fora kulturystyczne. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2012-04-04 11:43:37

Nie ma to jak w temacie gh wypowiadaja sie najwieksi ignoranci i krzykacze bez wiedzy pokroju olokka. Zamiast ksiazki od biologii z 4 klasy podstawowki proponuje zapoznac sie z fachowa literatura medyczna w jezyku ang. i niem. dotyczaca tego, jaki wplyw na dlonie, zuchwe, stopy, palce itp. ma gh po zamknieciu sie nasad kosci. Google nie gryzie, [...]