książki

hmm , o ile sie nie myle to miałaś xywe lolitka ... raz chyba nawet maila do Ciebie wysłałem A jak już będziesz wysyłać te zdjęcie kolegom to wyślij i mi [email protected] "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Na twoim miejscu do tych 45 złotych dołożył bym jeszcze drugie tyle i zapisał bym się na trening, bo tak z książki to nie za bardzo do końca zrozumiesz jak wykonywać uderzenia i ćwiczenia. A na treningu to trener Ci wszystko pokaże i wytłumaczy. Pozdro

Building the Gymnastic Body. Ściągnij sobie wersję PDF, tej ksiązki z neta. I ćwicz według niej. Pozdrawiam, Venc1Lq.

z książki "Arnold edukacja kulturysty" jest dieta podana NA MASE i "kilka porad ktore powinny ci pomoc w szybkim nabraniu masy" jedna z nich to: "Kiedy to tylko mozliwe, uzywaj majonezu i dodatkow do salatek przy robieniu kanapek, salatek i jako dodatkow do warzyw." i takie jest tez moje zdanie, przy diecie na mase [...]

słaby słaby słaby , nie ma nic na kondycje , szybkość, dynamike itp , zobacz treningi rossa enamaita jego książki do sciągiencia to infinite intensity, never gymless, do tego poglądaj jego filmiki na jego kanale i nie jego tylko , a tak w ogóle to dodatek ten ross ty masz iść do trenera i wszystko z nim ustalić pokaże ci wiele rzeczy itp . masz za [...]

książki tel nie mam . a wkleje też ten temat do informatora na wszelki wypadek.

to jest jednostka dlugosci geniuszu wg ksiazki miesien znajduje sie na glebokosci 12mm w glab ciala juz rozumie ?

[...] wytrzymałości siłowej, ani siły maksymalnej, więc i masy mięśniowej. Nie myślałeś o dociążaniu podciągania poprzez stosowanie dodatkowego obciążenia zawieszonego na pasku, czy w plecaku? Jeżeli nie masz krążków, obciążeniem może być wszystko - butelki z wodą, książki, kamienie itp. Na tym wyjdziesz zdecydowanie lepiej, niż na obecnym treningu.

[...] fizjologię, bo taka teraz zachodzi potrzeba. Opiszę co i jak o jelitach, ale nie teraz, bo mam pewne niedobory czasu. Chciałem natomiast zapytać, czyy ktoś zna jakieś dobre książki o tłuszczach, które opisują je wszystkie, zajmują się budową, funkcjami itp? Pilna sprawa. Jak nie otrzymam odpowiedzi np dziś, nie chciałbym, ale jednak założę nowy [...]

[...] i trafiłem na ten wątek bo widzę, że jest aktywny ostatnio :) Wszedłem na link który wrzucił kolega parę postów wczesniej do tego sklepu namedycyne i znalazłem tam takie książki jak modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Napisane tam jest, że nie trzeba dużo sprzętu i można z nim ćwiczyć w domu. Myślicie, że warto kpić coś takiego? Nie mam [...]

Przed snem jak sie wypije szklanke mleka i przeczyta jedną strone książki to pomaga w zasypianiu

To tak w badaniu "Journal ..." brali udział ludzie o bmi 35-45 dostający dziennie od 1500 do 2000 kcal dla nich więcej zrobiła dieta niż wysiłek dlatego chciałem badania naukowe lub książki nie magazyny popularnonaukowe ale dzięki. Zmieniony przez - RozczochranY w dniu 2013-06-15 17:07:58

ploos poczytaj jakies ksiazki /ortografia/ :)

Powiem tak....technik moze sie nauczysz....bo to nie jest trudne:) chyba samych nazw... Już przy zwykłym wyprowadzeniu prostego można popełnić tyle błędów ze cały cios traci na wartości. a jak by ćwiczyć praktyczne zastosowanie z kumplami i uczyć się metodą prób i błędów a kto będzie korygował Wasze błędy? Pan Bóg? Czy łudzisz sie tym że jak w [...]

QUEBLO: zalezy jakich technik.....np gilotyny ciezko sie nie nauczyc;p ale np trójkata z gardy juz ''z ksiazki'' nie założy...

Zna ktos ksiazki godne polecenia z ktorych mozna sie duzo nauczyc o trenowaniu z kettlebell? I gdzie najprosciej kupic taka.

1991-01-28, a ktoś z większym doświadczeniem może się wypowiedzieć, może jakiś cytat z książki?

[...] że się czytać tego nie da. Kto niby zaleca spożycie 3,5-4,4g białka na kg masy ciała jako "RDA"? Zapoznaj się też może z fizjologicznymi podstawami ustalania zapotrzebowania na białko zanim zaczniesz pisać o "internetowych mitach". Poczytaj książki do żywienia człowieka, zajrzyj sobie na pubmed etc zanim dokonasz kolejnej autokompromitacji.

[...] w wakacje sama w domu i przez miesiac codziennie robilam zakupy.kiedys bylo tak ze starzy zostawiali mi kase,to kupowalam zarcie i zostawalo mi na jakieś duperele typu płyty,książki,imprezy itp. w te wakacje nie mialam nawet na wypozyczenie kasety video,wszystko szło na jedzenie,wiecie,2 schabowe dziennie,puszka tuńczyka,200g łososia,jakieś [...]

Książki jeszcze nie przeczytałem ale skoro w niej wszystko jest to dziękuje bardzo i temat do zamknięcia :)