książki

1. fascynacja sportami walki od malego, najpierw filmy z van damem itp., ksiazki o taekwondo, karate, judo, pozniej worek w piwnicy az wkoncu sekcja muay thai przelom nastapil po obejrzeniu pierwszej gali pride, podczas ktorej Nastek walczyl z Nogiem, po tej gali wiedzialem ze mma to jest to co mnie kreci Dzieki Pawel 2. karate Shidokan 3. [...]

Lupiez Gilberta to przde wsyzystkim jest rozowy a nie zolty. Tzn.tak sie nazywa. Najbardziej bym Ci polecila dermatologa, oni sie znaja najlepiej. Nie powinno byc problemow z usunieciem. Wlasnie charakterystycyne jest to, ze dotyka on tez skory ramion i karku. Najczesciej sie nim zarazaja u fryzjera. nic dziwnego , ze o nim nie znalazles [...]

[...] wypełnił się powietrzem i podniósł do góry na 5-10 sekund. Następnie wypuszczaj powietrze ustami przez 30 albo więcej sekund, wciągając powoli brzuch. Wydmuchaj powietrze do maksimum, aż mięśnie brzuszne skurczą się i napną. Powinno się wykonywać je co najmniej 10minut Ćwiczenie z książki Olivier'a Lafay "Trening siłowy bez sprzętu"

co za praowa nie no. nie mam sensu tak trenowac, bo po miesiacu bedziesz wrakiem czlowieka, chyba ze masz kase na: saune, gabuinet odnowy biologicznej, jakies komory kriogeniczne, diete. razem kilka tys. zl na miecha jest bardoz cieplo, wiec moze lepiej zamiast biegania plywac nie niszczy to stawow a jeziorka sa wszedzie ( chyba ). poplywaj [...]

Czyli z tej ksiazki prawie nic,...

Przeciez na poczatku pisalem juz: "Teraz stosuje wybrane cwiczenia jako element swojego treningu jaki dla siebie ulozylem. Rozciagam sie wg cwiczen z ksiazki". Pocwicz 2 - 3 m-ce i sam ocen. pozdrawiam

sokri zrob trening z tej ksiazki przez min. 4 miechy ale dokladnie tak jak jest napisane nic nie zmieniaj to napewno nie bedziesz zalowal

Powiem tak na tym poziomie (mowie to z doswiadczenia )ksiazki Ci raczej nie pomoga musisz poprostu przykladac sie bardziej niz inni do treningow nie bede oszukiwal ze bedzie latwo bo jak sie domyslam jestes jakies 3miesiace w tyle wiec bedzie Ci trudno ale bez problemu mozesz ich dogonic postaram sie czegos poszukac w necie "Nie ma [...]

gsmt dyskryminuje osoby czytające książkę Skazanego na trening . Nie musi publicznie się obnosić z tym, że nie trawi tej książki i jej czytelników. Ja np. nie dyskryminujęhomoseksualistów , i mogą swobodnie cisnąć na forum, czytelnikom Skazanego na trening.

Chvje muje dzikie weze ... nic Ci nie jest, nie swiruj, tez tak mialem kiedys. Dorastasz i stad pewnie te problemy ze snem, ja mialem to samo (chociaz sen to i tak mam delikatny, wystarczy, ze ktos przejdzie sie po pokoju to juz wstaje %-))) Bez stresu, jak nie mozesz zasnac to nie walcz z tym bo sobie bedziesz tylko dalej podkrecal, gazety, [...]

Wiesz ... ksiazka ksiazka a nasze mozliwosci sa jakie sa. Ja mam zasade ze nie cwicze kiedy bardzo boli lub sa duze zakwasy. Poza tym organizm jest leniwy. W zasadzie po kazdym dobrym treningu moga byc zakwasy, ale nie duze. Jeszcze wszystko zalezy od rodzaju cwiczen. 2 tygodnie przerwy wystarcza zeby po ostrym treningu miec duuuze zakwasy. Dla [...]

Ja już ćwicze wg tej książki od 6 lipca i nie mam niemalże żadnych postępów...

Plan treningowy zaciągnięty z książki Joe Weidera.

[...] U mnie córka lat 9 zrobiona na bombie zdrowa i najlepsza w nauce z całej szkoły,z angielskiego wymiata a to nawet nie jest jej ojczysty język,czyta kilkuset stronicowe książki dla nastolatków, angielskie dzieci wysiadają przy niej. Chłopak zrobiony już nie na bombie też zdrowy i bystry;-) Towar leciał od 17-tego roku zycia, córkę zrobiłem w [...]

ponizej proponuje przeczytanie rozdzialu z ksiazki Bodyopus Duchaina o weglowodanach, znajdziecie w niej odpowiedz po co w carbach błonnik, pamietam taka odzywke juz nieosiagalna na naszym rynku AminoCarb firmy Nutralife z dodatkiem aminokwasów, dla mnie najlepsze zrodla wegli to maltodekstryny z dodatkiem blonnika rozpuszczajacego inuliny [...]

Powiem wam, że temat obrona przed nożem w ekstremalnych warunkach to ciężki temat warty napisania książki. Przed momentem rozmawiałem z kumplem i on stwierdził, iż najlepiej by zrobić sobie tarczą np z torby na ramię, torebki dziewczyny, a następnie skopać delikwenta. W sumie lepiej poświęcić torbę niż rękę czy nawet życie. Ale mój powyższy wywód [...]

"Wywiad z Wampirem" i pozostałe książki z srii Kronik Wampirów Anne Rice. Oprócz tego kilka pozycji Stephen'a Kinga

"Valhalla" jak już coś. Uwielbiam książki mastertona, wszystkie które czytałem są dobre.

ksiązki Dana Browna - Digital Fortress - Cyfrowa twierdza - Angels and Demons - Anioły i demony - Deception Point - Zwodniczy punkt - The Da Vinci Code - Kod Leonarda da Vinci polecam

Harry potter - 20-latkowi moze sie wydawac glupie, ale jak przeczyta to sam polubi :) wszystko z S.Kinga i giga mega WIELKI MARSZ ostatnio cos mi koontz tez podchodzi. ale bardziej polecam Kinga :) ksiazki zyciowe, biografie sa tez giga. BARBARA ROSIEK aaaa i niesamowicie potrafi wciagnac Dan Brown.