książki

A książki pisze coraz więcej ludzi :) Twoje marzenia się spełnią. Dlatego sie ciesze, ze przeczytalem jedna z wczesniejszych, czyli z czasow kiedy pisali Ci co mieli wiedze a nie wszyscy, ktorzy tylko chca zarobic. Za wiare we mnie dziekuje.

[...] powtórzeń na to, co rośnie. czyli problemu nie ma. :) Nie trzeba badań, wystarczy doświadczonych posłuchać/poczytać. Kolejna okazja do odesłania do wspomnianej wcześniej książki. A tak na marginesie i przy okazji, nie wiedziałem, że bardzo techniczne ćwiczenia, jak rwania, podrzuty, zarzuty itp, najlepiej robić w zakresie 1-2. Szkoda, że mnie [...]

Tez się przymierzam do tej książki. O własnie, na wakacje wejdę w posiadanie.

chcieliście to macie - moje książki do matmy

Jeżeli jeszcz ktoś nie czytał-polecam książkę Lyle McDonald-Ultimate Diet 2.0. Kraży w internecie w wersji polskiej.Wpisac w google i sciagnac...:) Bardzo duzo ciekawych spostrzeżeń,opisów procesów fizjologicznych przydatnych kulturystom i siłaczom. Włściwie nie straciła na aktualnosci-o pare szczgółow można się kłócić,dyskutowac,podważać-w koncu [...]

Nie będzie dobrze to jest gragment z książki,którą napisał TED BUXTONPisze,pod autorem wszelkie prawa zastrzeżone itp,,,że zabronione bez zgody pisemnejfakt trener ten mieszka w stanach i pewnie nie będzie niuchać po polskich forach Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-05-16 12:03:04

No też prawda i to jest z 1/100 strona tej książki albo i mniejhmm niech decyduje DUDEK jak mnie złapią powiem na niego

O, daaaawno nie czytalam Eragona. Pamietam, ze ksiazka mi sie podobala. Sny ze smokami sa swietne, taka prawdziwa przygoda 8-) U mnie same jakies makabryczne ostatnio. Powinnismy sobie zalozyc jakis forumowy klub ksiazki i filmu %-)

[...] 93cm (wydech) Ramię: 27cm/ 27,5cm Biodra: 109cm Udo: 64cm/ 63,5cm Łydka: 38cm/ 37,5cm jedzenie: 2018kcal, 121 B/ 189 W/ 86 T pojawił się tu sos tikka masala (kupny wg książki kucharskiej). Domyślam się że chyba nie bardzo można go stosować, wartości wbiłam z palca) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fe12f394fdf4d98bf9f77e3fb333026.png Miski [...]

[...] że na 30km trening na szosę nie warto się nawet przebierać. Jak się uda schudnąć do końca roku i kupić pakiet do Gdyni na 2016 to od lutego ruszam z planem z tej książki: /SFD/Images/2015/7/13/2e274fc5ca0c46009757817c58f31ab2.jpg Na przyszły rok pewnie poleci też półmaraton w marcu i maraton w kwietniu kontrolnie. Warunkiem jednak [...]

I nastęne w stylu lat '80 To jest pewnie z tej książki o której mówiłeś. Jeśli ją masz to może zeskanuj co ciekawsze kawałki "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] roku na żadne tri, choć myślę o tym by wystartować. Może pod koniec 2016 lub na początku 2017 i niekoniecznie w Sierakowie. E, to luz:) Generalnie pół roku lekko musisz liczyć na naukę pływania, jeśli od podstaw - doskonalenie techniki. Możesz uśmiechnąć się do Ronina po książki / filmiki - i studiować zimą ćwicząc w wannie. Lub pod prysznicem:)

[...] w Sierakowie. E, to luz:) Generalnie pół roku lekko musisz liczyć na naukę pływania, jeśli od podstaw - doskonalenie techniki. Możesz uśmiechnąć się do Ronina po książki / filmiki - i studiować zimą ćwicząc w wannie. Lub pod prysznicem:) W sumie coś tam pływam, wody się nie boję. Technikę mam niezłą, tylko do wody nie chce za mną [...]

Film na podstawie książki na pewno oglądałeś. O człowieku który przechodził przez ściany. Aż utknął. Ja jestem tym który utknął, Ty masz szansę jeszcze się przebić :-) Trening LOWER BODY Rozgrzewka - 10 minut Back Squat - 5x40 5x50 5x60 5x70 5x80 5x90 5x100 5x110 1x120 1x130 1x130 (film) MC - 5x50 5x 60 5x70 5x80 5x90 5x100 1x110 1x120 1x130 [...]

Oj, długo byłem odporny na popularność Gry o tron, ale po 1 obejrzanym sezonie poszły od razu wszystkie kolejne. Mało, jak zabrakło odcinków, to wziąłem się za książki i przeczytałem wszystkie tomy na telefonie :) Oczywiście lekturę uzupełniałem czytaniem wszystkich teorii na temat GoT znalezionych w necie. :):):) lepiej zrób trening :)

Może i platformówki ładniesze, ale na stravie możesz sobie suwaki poprzesuwać, mapkę powiększyć i zmniejszyć itp No i dla mnie łatwiej, wrzucam linka i wracam do książki ;-) No to pobiegane - LINK

To Ty książki masz?

[...] jakimiś wydumanymi mniej lub bardziej planami i po prostu sobie biegam. Galloway też jest zwolennikiem krótszego kroku i większej kadencji, ostatnio właśnie czytam jego książki. Wierzę na słowo. Ja z tych nieczytelnych jestem ;-) Znaczy się czytam, ale tych nie biegających, nie pedałujących, najczęściej palących,pijących i bógraczywiedzieć [...]

werych kojaze Cie z innego forum, bodyzone chyba czytalem waszego arta wlasnie na podstawie ksiazki UDS ciekawy ebooka mialem ale nie chcialo mi sie czytac

Ależ rozwalony ten początek września... Poniedziałek i wtorek w ubiegłym tyg. zrobiłem sobie normalny trening , ale już od środy się nie dało... Zakupy , książki .. zeszyty , rozpoczęcie roku itp ... masakra !!!. Jeszcze w piątek musiałem wyjechac , i dopiero wczoraj wieczorem wróciłem do domu. Kiedy to się unormuje ? Też macie taki ciężki [...]