[...] nie znają podstawowych zasad treningu ? MULTUM. Pójdźmy dalej-trenerzy z największymi zasługami to rzadko są zawodnicy. Nie piszę tutaj o jakimś instruktorzynie po kursie, tylko czołowych szkoleniowcach, którzy prowadzą sportowców z różnych dyscyplin, wydają swoje książki i mają pod sobą naukowców (bądź sami nimi są). Ale to tak en passant ;-)
Nie zaprzeczam Kask,naprawde lubię jego książki,ten obraz starej warszawy jest doskonale ukazany(podobnie zresztą w książkach Wiecha).Ale kazdy jakos tam ubarwia swoją twórczoś,ma w koncu do tego prawo. Pzdr. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu [...]
napisalem do Comesa w sprawie ksiazki, ponizej jest odpowiedz od nich: Dzień Dobry, Niestety, nakład już się wyczerpał i książka jest niedostępna ani u nas, ani, jak sądzę, w księgarniach. Wznowienia nie planujemy z przyczyn niezależnych od wydawnictwa, Pozdrawiam, Bożena Mazur
dzeiki koniu, przeczytalem krotki opis tej ksiazki - "Żywienie w sporcie" Anity Bean, dokladnie o cos takiego mi chodzilo ;p na swieta do czytania bedzie w sam raz :) pozdro
Charakterystyka pilki noznej jest w książce J. Talagi "Technika piłki nożnej" na samym poczatku. Mam obie te ksiazki , niestety nie mam skanera.. ma ktos jeszcze jakis pomyl jak moge mu dac te informacje ? Moge ci je z kserowac cale i jakos sie dogadamy , najlepiej abys byl z Łodzi to problemu nie bedzie
Ćwiczenie codziennie kilka razy to zdaje się metoda na siłę (smarowanie gwintów wg. książki Tsatsoulina, jeśli się nie mylę?). Daj trochę więcej informacji o sobie, czy masz staż, jaki masz cel itd. A w większości przypadków zaleca się trenowanie 3-4 razy w tygodniu. To też może się przydać, jeśli nie czytałeś jeszcze : [...]
Nordland85 te pozycje powinny Cie zadowolic :) Frederic Delavier - "Atlas treningu silowego" - 145 stron, bardzo szczegolowe opisy cwiczen, miesni zaangazowanych w dane cwiczenie jak i miesni bioracych posredni udzial - mam ja w domu i polecam z reka na sercu, kazda osoba ktorej ja porzyczylem byla zachwycona :) Mark Vella - [...]
Rozumiem.. Moj aktualny plan: PON - klata wkleje nizej bo robie gotowy z ksiazki ŚR - biceps + triceps - naprzemiennie bic z tricem po jednej serii uginanie ramion z lamanym stojac podchwytem uginanie ramienia ze sztangielka w siadze młotki prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tlowia wyciskanie francuskie sztanki siedzac pompki w [...]
środki dobrane na szybko tak więc mogą być inne w innej kolejności żywcem z książki to jest antek susta metka parabolan deka i odblok tylko tu jest po 3 tyg i w ost tyg się zazębiają.Szukam po prostu może innej opcji na cykl wiosenny czysto teoretyczne rozważania jak na razie.
Możesz władować jakieś książki do plecaka , założyć na plecy i robić pompki ;-) a jak to nie starcza to podczas pompki spróbuj bardzo powoli się opuszczać a szybko podnosić się , także pompki z przyklaskiem są dobre Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-23 14:20:39
sebas jest duzo racji w tym co mowisz niektorzy sa niereformowalni,ale wiem na swoim przykladzie,tez kiedys bylem jakten gowniaz,starsi duzi koledzy przeciez wiedzieli lepiej nie?dobrze,ze trafilem na forum zaczolem czytac ksiazki itp choc dalej gufno z tego wiem coolbart to jak sie klujesz to trening jest lekki?
[...] ? jak coś to tu podałem linki do niej http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , możesz sobie na youtube pooglądać filmiki z II czy NG , gościu co napisał te książki trenuje sportowców raczej przeważnie fighterów , i II jest tak stworzone że potem można niby pisać sobie własne plany pod potrzeby inwidualne , możesz się popytać [...]
no nie ma za co :D , nie no raczej nie przetłumaczy ci książki :D, najlepiej sobie tłumacz ją jak coś to mu napisz, ogólnie poczytaj artykuły ze strony autora http://www.rosstraining.com/articles.html przydatne niby, wiesz co mi napisali tak : Jeżeli masz ciężary bież Infinite Intesity jeżeli nie Never Gymless , sam autor napisał że jeżeli jesteś [...]