krew

Jsdolan rozumiem bo również uszczypnąłem takiej historii. Cieszę się że trenuję i to mi wystarcza ale ja to kombinator jestem i lubię próbować wszystkiego a że szybko wchodzi mi to w krew to tak zostaje na stałe.

Jsdolan rozumiem bo również uszczypnąłem takiej historii. Cieszę się że trenuję i to mi wystarcza ale ja to kombinator jestem i lubię próbować wszystkiego a że szybko wchodzi mi to w krew to tak zostaje na stałe. Nie wiem, może rzeczywiście z wiekiem wszystko idzie coraz trudniej :-(. Jak byłem młody też mi się wszystko wydawało proste :-)

[...] bo również uszczypnąłem takiej historii. Cieszę się że trenuję i to mi wystarcza ale ja to kombinator jestem i lubię próbować wszystkiego a że szybko wchodzi mi to w krew to tak zostaje na stałe. Nie wiem, może rzeczywiście z wiekiem wszystko idzie coraz trudniej :-(. Jak byłem młody też mi się wszystko wydawało proste :-) Jak pożyję [...]

No i ok. Na razie, na umiarkowanych ciężarach zwracaj uwagę na ściągniecie łopatek i ich "obniżenie"..jak wejdzie w krew, to potem już z automatu będziesz robił. Przed samym wyciskaniem, po kubanach itd zrób 2 x 12 face pull na gumach, jak masz w arsenale to przydatne urządzenie, zwracając uwagę właśnie na pracę łopatki;-) Stopy masz dość wąsko, [...]

Niestety tydzień bez aktywności sportowej {:-(. ból kręgosłupa okazał się bólem nerek {{:-(, zorientowałem się dopiero jak zaczął schodzić piasek i pojawiła się krew w moczu %-). Kto walczy z kamica nerkową wie co to za ból %-). Wydawało mi się że uporałem się z kręgosłupem, zacząłem znowu ćwiczyć, dodatkowo wiosenne prace w ogrodzie i wymiana [...]

oj Magdo sciagnalem jedna koszulke specjalnie do zdjec :] tak to mam jeszcze jedna na sobie i pas neoprenowy ;] ale fat idzie ost jak krew z nosa..

[...] i część osocza wysącza się do otaczjących tkanek, receptory bólu w ścianach naczyń reagują wydzielaniem szeregu substancji powodujących ból. Z każdym uderzeniem serca krew przetacza sie przez taki nadwrażliwy obszar mózgu powodując pulsujący ból. Charakterystyczne dla migreny jest jednostronne umiejscowienie bólu, ból jest pulsujący i [...]

Co do suplementacji to juz nie pamiętam, ale nitro2- wygrałem to zjadlem ;D, strom+shock tez poszedl, troche mono tez zjadlem, pare kg bialka... tyle ze, wszystko jak krew w piach bo dopiero teraz z perspektywy czasu rozumiem w pełni ze SUPLEMENT diety nie jest jej SUBSTYTUTEM. ehh.. chcialbym miec teraz te wszystkie suple i odzywki ktore zjadlem [...]

Mnie krew zalewa jak widzę sędziowanie tym bardziej, że obstawiłem na Meksyk ale już jest 1-0 jest dobrze.

Nie jestem medykiem, odpowiadam z pozycji "znachora" ;) Nie przejmuj sie niewielkimi zmianami tych parametrow, krew jest niesamowicie wrazliwa na zatrucia. Zarowno te zwiazane z toksynami bedacymi wynikiem produkcji wlasnego organizmu ( wysilek fizyczny ) jak i zewnetrznymi - alko, narkotyki itp. Przy niewielkich zmianach dopiero kilka badan w [...]

[...] bardzo wymagająca, wiem, że jak sobie coś zaplanuję to to osiągnę, przekonałam się o tym przygotowując się m.in. do sezonu jesiennego, na treningach przechodziłam wszystko, krew, pot i łzy i to dosłownie, mam charakter typowego sportowca, może to zabrzmi teraz pysznie, ale jak już walczę to walczę do końca, jadąc na zawody, zawsze wiedziałam [...]

U nas zazwyczaj robią dwie próbki (A i B ) moczu /krew . Dyskwalifikacja jest początkowo na dwa/pięć lat ( w tym wchodzi zakaz startu na MŚ , IO ) a drugie przyłapanie to dyskwalifikacja dożywotnia :)

Dziekować Saida :D Humor jest taki,że krew mnie zaraz zaleje, właśnie pięknie miske sobie rozwaliłam zjadając kabanosa (wiem,że nie jemy). Jestem przed okresem bo az mnie trzęsie a do tego mogłabym cały czas jeśc i jeść, przed chwilą córce pokradłam placuszki.No zła jestem bo najbardziej to chyba z tłuszczami przeholuję :))

Dziekować Saida :D Humor jest taki,że krew mnie zaraz zaleje, właśnie pięknie miske sobie rozwaliłam zjadając kabanosa (wiem,że nie jemy). Jestem przed okresem bo az mnie trzęsie a do tego mogłabym cały czas jeśc i jeść, przed chwilą córce pokradłam placuszki.No zła jestem bo najbardziej to chyba z tłuszczami przeholuję :)) Chyba że to są [...]

[...] droga %-) Przyznam szczerze, że taka mobilizacja była mi bardzo potrzebna, na początek coś takiego się przydaje, a po pół roku mam nadzieję, że mi wejdzie lejdisowanie w krew. Oczywiście poprzysięgam dodawanie miski codziennie, bez wyjątków i treningi wtedy kiedy będą. Atoli, przyznaję, że do żelastwa jakoś wybitnie mnie nie ciągnie, ale jak [...]

[...] w dół, małe 10,12,15. Pompa masakryczna. W pierwszych dwóch seriach możesz nawalić ciężaru, a w ostatnich już tylko kwestia dopompowania. Po pierwszym ćwiczeniu mam dość, bo krew się pompuje cholernie mocno, przy wielostawach już konkretnie boli mięcho. Dobra rozgrzewka, to podstawa. Mięcho ubite trzyma się dobre parę dni, nie jak w przypadku [...]

Trochę się spociłem, ale to dobrze, w przerwach między seriami tak dla odpoczynku brzuchy na skosie a tak po 30 by łatwo nie było. Po treningu siłowym rower stacjonarny 30 min.tempo70-80km/h na bieganie brakło czasu,...... . A więc Panie, Panowie Krew, Pot i Łzy do dzieła. Nareszcie jest ktoś kto nas motywuje! Tak szybko to nawet samochodem nie [...]

Co do wskazań urządzenia na siłowni to co rower to jakieś różnice w spalanych kcal. prędkości, obciążeniu, ja ustawiam za każdym razem obciążenie na poziomie 6 i co rower to albo idzie jak po grudzie i wskazania 70km max 75km,albo idzie znośnie i wskazanie 80 na 85 km idzie wykręcić.Podaje te wskazania nie po to by się chwalić bo nie ma czym i nie [...]

Co do wskazań urządzenia na siłowni to co rower to jakieś różnice w spalanych kcal. prędkości, obciążeniu, ja ustawiam za każdym razem obciążenie na poziomie 6 i co rower to albo idzie jak po grudzie i wskazania 70km max 75km,albo idzie znośnie i wskazanie 80 na 85 km idzie wykręcić.Podaje te wskazania nie po to by się chwalić bo nie ma czym i nie [...]

Witam ponownie, xzaar77 masz rację, to jest parametr rpm inaczej ilość obrotów na minutę, a nie tak jak wcześniej napisałem km/h. Idę się wstydzić i już nie wracam .Oddaje wszystkim honor za dyskretnie ironizujące uwagi, no ale tak trzeba, jak szczerbaty na suchary się rzuci.No ale cóż, trzeba działać dalej, jutro za to że, z głupoty pisze bzdury [...]