krew

Zmierz jutro krew i zmierz tez w jakis dzien silowy

Filonka- może nakluwasz nie w tym miejscu - powinnaś nakluwac z boku opuszki a nie na czubku i tu jest zapewne pies pogrzebany, tam gdzie nakłuwałam z boku i jest ok, a tam, gdzie nakłułam na czubku do tej pory mnie boli, fakt że też ustawiam najgłębsze wkłucie, bo jakoś cienko mi ta krew wypływa @@-) pora };-)

Bedzie to tak teraz szlo jak krew z nosa, no byle szlo

[...] jadę na festiwal, ale przynajmniej będzie dużo cardio pod sceną ;). A dziś piątek, więc powinien być trening siłowy, ale mam totalny niedoczas i musiałam oddać na szybkości krew, bo się udało znaleźć mojego endo i miałam do wyboru termin w następnym tygodniu, albo za 100 lat. Więc DNT. Miski nie wrzucam, bo liczę i jem swoje tylko do popołudnia. [...]

[...] się do czytania gazety, ew.drzemki. Nie było też hack-maszyny, więc poszłam na przysiad. Ach, tak cieszyłam się na suwnicę a tu postawili fotel prezesa. Przysiady szły jak krew z nosa po wczorajszym biegu:-) no i te przerwy dały w kość:-). ad.2 Proszę się nie śmiać%-) albo ten przysiad zciorał mi czwóry, albo nie wiem co, ale przy tym śmiesznie [...]

[...] na ławce. Poszłam biegać, nie czułam tej pachwiny przy biegu. Myślałam, że poprawiłam czas względem ostatniego bo na mecie padłam na ziemię na dobre 10 minut i łzy były i krew nawet (na skarpecie\-))#-P#-P#-P MISKA: BWT 131/194/52 1739kcal założenia: 130/195/50 1740kcal [...]

[...] 15kg (10/8/7x) Aero: bieżnia 20min, 10km/h #-P#-P#-P brzuchy: 2x {20x zwykłe 15x odwrotne } Zły zły zły dzień, zayebana robotą byłam, ostatnie 3 tygodnie semestru i jak krew z nosa idzie nauka:-| Nie dość że roket sajens to po węgiersku#-P po co ja sobie to robię\-) bardziej chyba na siebie się złościłam że po necie się szwendam zamiast [...]

O kur, ale sila :-)) moze bys cos mi doradzil jesli chodzi o trening czworek by ciezar zwiekszyc bo idzie mi to jak krew z nosa.

Carlitos to jak już wróżysz, to przepowiedz mi który ja będę na mpj :-) No krew zalewa jak czytam takie pyerdolenie... Znasz chociaż jednego rywala? Wiesz jaką formę startową kto będzie miał? Widziałeś Bartka na żywo? NIE! Więc po chuy pyerdolisz??

[...] miejsce w obsadzie i go poprostu wyj**ali bez mydla(sorry ze tak prostacko napisane, ale taka prawda)... co do organizowania zawodow i samych organizatorow, dobry przyklad masz z tego roku i sopot, jak to zwiazek wypial sie na organizatorow i tym samym na zawodnikow, grozac jakimis zawieszeniami? przeciez to sie krew w zylach gotuje...

Dzień 16.10.2019 - Pobudka chwile po 7 , ogarnalem się , poleciałem zbadać krew , potem studia , byłem i fizjo ,dowiedziałem się że pospinany jestem jak plandeka na zuku i że mam słabe prostowniki bardzo , bo zajęła się tylko plecami. No i że lordoza szyjna :/ , brak rozciągania itp. , teraz do 22 praca i tyle :) dzisiaj bez treningu i bez cardio [...]

Dzień 29.10.2019 - znowu budziłem się w nocy , nie wiem co jest z tym spaniem :/ Wstałem rano 25min. Cardio , uczelnia na 8 rano , jadąc na uczelnie leciała mi krew z nosa znowu :/ , później o 11 poleciałem na trening nóg , miałem małe objawy bo przy nogach duże ciśnienie itp. , ale poszło na prawdę świetnie , wszędzie dodane i był ogień :) 1. Sq [...]

Ja dostałem butelka w łeb... Ale adrenalina wtedy była, że dopiero po chwili w lustrze się zobaczyłem i krew mi bokiem łba płynęła jak z wodospadu. Niezbyt przyjemnie wspominam ten wieczór... Ale walczyliśmy w trójkę jak lwy, hehe

Ja dostałem butelka w łeb... Ale adrenalina wtedy była, że dopiero po chwili w lustrze się zobaczyłem i krew mi bokiem łba płynęła jak z wodospadu. Niezbyt przyjemnie wspominam ten wieczór... Ale walczyliśmy w trójkę jak lwy, hehe Teraz nad morzem???

Ja dostałem butelka w łeb... Ale adrenalina wtedy była, że dopiero po chwili w lustrze się zobaczyłem i krew mi bokiem łba płynęła jak z wodospadu. Niezbyt przyjemnie wspominam ten wieczór... Ale walczyliśmy w trójkę jak lwy, hehe Teraz nad morzem??? Nieee, nie. Dawne dzieje... Jak w głowie było melo, a w żyłach plynał... A co tam wtedy nie [...]

Ja dostałem butelka w łeb... Ale adrenalina wtedy była, że dopiero po chwili w lustrze się zobaczyłem i krew mi bokiem łba płynęła jak z wodospadu. Niezbyt przyjemnie wspominam ten wieczór... Ale walczyliśmy w trójkę jak lwy, hehe Teraz nad morzem??? Nieee, nie. Dawne dzieje... Jak w głowie było melo, a w żyłach plynał... A co tam wtedy nie [...]

Dzień 27.09.2020 - Jak już pisałem pobudka przez psiaka o 5 rano , później jeszcze poszedłem spać i tak z przerwami spałem do 9 , obudziłem się i krew mi z nosa poszła .. poszedłem na spacer z małym i później 30min. Cardio ; szamka i trening łap , Ciężko było się wkręcić bo jakiś srel zajął mi ławkę i robił 6 seri na klatę z 30kg i nie szło się z [...]

hmmmm.. jak krew z nosa, dodaj sobie 2x w tygodniu cos mocniejszego na brzuch do treningu.. aa tak tak pamietam .. podrzuce cś :-)

wiosna to i czas rozprostować stare kości :-D 9-04 suwnica pozioma 60kg 2x12 przysiad goblet 20kg 2x12 RDL 48kg x 6/ 68kg x 6 bułgar 3kg 2x15 ginekolog przywodzenie 30kg 2x 25 ginekolog odwodzenie 35kg 2x25 K2E 11/8 mostek z nogami na piłce 1x 15 i tyle, spieszyłam się 11-04 wiosło na maszynie 25kg x12/10 podciąganie 1 x2 podchwytem/ 1x1 [...]

wstawać lenie ja dzisiaj jako bohater i w ogóle, przyjemny gość idę oddać krew, a raczej płytki krwi HONOROWO i mnie 8 lekcji ominie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-11-19 09:24:10