krew

[...] swojego ciała przystępować do nauki chwytów · Wszystkie ćwiczenia maja być dokładnie wykonane i wyćwiczone, a każdy chwyt tak długo ćwiczony, aż wejdzie w krew. Chaotyczne ćwiczenia dziś tego jutro tamtego są bez sensu. 20 chwytów źle opanowanych znaczy mniej niż 5 opanowanych dobrze · Ćwiczenie jednego chwytu nawet [...]

hm co tu duzo mówić. szczerze i krótko mimo dennych opinii "brodaczy" - dumny jak cholera jestem ze płynie we mnie CZERWONA krew - TYLKO Widzew Panowie :) szacun kibicowski w calutkiej polsce!

[...] - styl, lowkick, highkick - kasety treningowe ma za***iste;] 5.Alexiej Ignashov - za jego styl (walka z pettasem, breggym) za jego twarz - gosciu widac ze jest nasza krew;] ta twarz, usmiech podczas walki - zawsze mi sie to podobalo , pozatym wg mnie to bedzie zawodnik K-1 nowej dekady (jego bilans walk - super sprawa) 6. miejsce honorowe [...]

Pot, krew i łzy\-) Na początek, po wczorajszym maszerowaniu taki mały sjurprajz#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa8f7928cfde4fb284b12bc3d6936f9f.png ----------------------------------------------------------- Trening: 1. Przysiad - pierwsza seria nie wróżyła niczego dobrego, ale się skupiłam (!) i proszę progres jest. Po ostatnich konsultacjach dużo [...]

Moja droga jakie gadanie..... KREW POT I ŁZY \-)

DT 1. Przysiad - jest źle:-{ ostatnie tygodnie cisnęłam z gumami, chwila przerwy i dzisiaj poszło jak krew z nosa. Obciążenie fatalnie. 2. Wykroki chodzone - ogień w .. upadek mięśniowy w dwóch ostatnich seriach. 3. Wyciskanie sztangielek na skosie - ciężko :-D 4. Rozpiętki poziomo - zjawiskowo się robiło na płaskiej. Moim zdaniem trudniej niż [...]

Dzień dobry :) Na dzień 13.02 - waga 73kg. Grudzień to pilnowanie Wagi by nie wzrosła razem z obżarstwem świątecznym. Jednego się nauczyłem - trudnośc i diete trzyma się na etapie zakupów w sklepie. Jak nie ma słodyczy w domu, alko, chipsów jest o 80% łatwiej. Ale co dalej? Obecnie po grudniu gdzie kalorie były przekraczane w miarę regularnie [...]

@TomQ-MAG - poszedłem do lekarza i mam skierowanie na: KREW: MORFOLOGIA, OB, CRP, GLUKOZA, KREATYNIAN(eGFR), Kwas moczowy, Lipidogram, Próby wątrobowe, Amylaza, Żelazo, TSH, FT4. + KOLONOSKOPIE :D Je j**e.... boję się trochę, ale cóż. Starość nie radość. Obecnie na liczniku ok. 71,5 kg. Walcze o te ostatnie 1,5kg bo do tej pory wyglądało to tak, [...]

1. 2g bialka, 1g fatu, reszta wegli i raczje bym dal staly poziom bez cudowania, w zaleznosci od tego co dalej, mozna podbijac wegle w DT, kalorie sa juz bardzo nisko, wrecz glodowo, wiec nie ma co obnizac. 2.z podstawowych badan krwi nie wyjdzie czy masz nietolerancje. na pewno mozna wykonac proby watrobowe, czy zobaczyc czy nie jest to posrednio [...]

[...] nachwytem stojąc 4x12 20/30/40/50kg 30s Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4x12 20kg I na zakończenie mały sprint czyli 10x10 Cały trening 1h Jutro trochę się nachodzę bo muszę robić badania(krew,mocz itp:)dlatego pierwszy posiłek wypadnie pewnie ok. południa,ale jutro nie robię aerobów tylko trening nóg po południu więc powinno być ok

[...] to na 4, ha), to wszyscy mamy jakieś problemy osobiste albo rodzinne. co do zasady dieta trzymana z odstępstwem. żeby się jakoś dźwignąć z wisielczego humoru, poszłam oddać krew. o dziwo pierwszy raz mimo 2-krotnego kłucia(i za każdym razem szperania na wszystkie strony igłą w środku) nie udało im się dostać do "dobrej żyły". co [...]

jedz przed snem, jak do snu jest wiecej niz 2h Odchudzasz sie i idziesz oddac krew? No taaaakkkk...

no, przyda sie swieza krew w dziale... ktos pelen entuzjazmu i checi do dzielenia sie wiedza... ajak mi tak z rok temu sie znudzilo Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-12-26 18:52:10

a tego Ci powiem nauczyłem się od Venoma ,bez pojemników z domu się nieruszam ,żarcie lewe często w niedziele lub zalezności od okazji Nic trudnego ,kwestia samozaparcia ,a potem to już wchodzi w krew. członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

[...] sensu on wie lepiej ...to jest sens pisać tutaj i klawiaturę zużywać ;) Tak jak w innym dziale chłopak lat 17 z LO pisał mi że się nie znam na wartościach odżywczych...no krew zalewa 4 lata mojego technikum plus dyplom Technika Technologi Żywności to widać że mogę chyba wywalić do kosza bo tutaj licealiści czerpiący wiedzę chyba tylko z tego [...]

[...] morelami -kasza gryczana, fasolka, masło -zupa pomidorowa,jajka Z aktywności były (i jeszcze będą) ćwiczenia kegla i brzuch (kocie grzbiety). Ćwiczenia kegla weszły mi już w krew i robię je trochę bezwiednie można powiedzieć. Zawsze kiedy coś oglądam albo po prostu siedzę i rozmawiam jednocześnie sobie ćwiczę :-) Oby mi tak już zostało Dziś cały [...]

[...] Zeby mięsień miał z czego się odbudowywac i nadbudowywać to nalezy spożywać dużo białka. W układzie pokarmowym jest ono trawione do aminokwasó, które wnikają do krwi, a krew transportuje je do mięśni. Tam z tych aminokwasów budowane są białka mięśniowe, do odbudowy i nadbudowy. Oczywiście do tego celu potrzebna jest energia, która nie bierze [...]

[...] ciemna. Po treningu na pewno biały ze względu na konieczność uzupełnienia zapasów glikogenu - biały ma wyższy IG, czyli szybciej podnosi poziom cukru we krwi po treningu, a krew wędruje do mięśni, odżywiając je. Oliwe dawaj do każdego posiłku poza okołotreningowymi i raz w ciągu dnia zamiast oliwy daj tran/lniany/orzechy. pozdr. //a tak w ogóle, [...]

[...] potem chwycil nos szczypcami, a potem policzyl do 3 i juz mialam igle na wylot w nosie. powiedzial zebym sobie chwile odpoczela,a potem wyjal igle i wsadzil kolczyk . krew mi leciala... ogolnie nie bolalo(tylko chwilunie pierwszy moment wbicia igly_, jak powiedzialam ze chce znieczulenie to sie zasmial i w ogole, ze po co, a jak spytalam o [...]

A jeszcze do tego widzialam zdjecia twojego nosa:/uu musialo bolec!i wlasnie robilas w salonie to moze warto lepiej zrobic u kosmetyczki zeby tak nie bolalo i zeby tak krew nie lecial:(??