kontrola

[...] ze może najpierw spytam bez tego Mimo tego, jeśli będzie potrzeba - napiszę to wypracowanko Staż: powiedzmy ze ok. 2 lata. Cel: czysta masa mięśniowa najlepiej by było +kontrola/obniżanie procentowej ilości tkanki tłuszczowej.. Dieta: jest. Aktualnie: końcówka redukcji. Dawniej HST, teraz split. Pytanie: jak najbardziej optymalnie ułożyć [...]

[...] Łydka:39cm Przedramie:29cm Maxy Wyciskanie leżąc:125kg Martwy ciąg:220kg Przysiad:ok.130kg (żadko robiony problem z biodrem) Nogi suwnica:220kg Cele: Moim celem jest kontrola samego siebie oraz zdobycie troche masy + siły Trening Poniedziałek (klatka+triceps+brzuch) Wyciskanie na płaskiej sztanga 4x 12-8 Wyciskanie hantlami w skosi 4x [...]

Witam Cel:spalenie nadmiaru oponki brzusznej Waga: 91 kg Wzrost: 188 cm Wiek: 36 lat Typ budowy: ektomorfik, z racji wieku już wolniejszy metabolizm Jakiś czas temu ułożyłem ( miesiąc z małym kawałeczkiem)dietę, wkleiłem na forum ( http://www.sfd.pl/Dieta_do_HST_dla_dziadka_ektomorfika-t601185.html ), zastosowałem się do porad, zmieniłem [...]

Naukowcy na łamach najnowszego numeru "Neurology" ogłosili nowe wytyczne w terapii dystrofii mięśniowej Duchenne'a. Dystrofia mięśniowa Duchenne'a jest chorobą genetyczną, powodującą upośledzenie ruchu i bardzo często paraliż kończyn, szczególnie nóg. Dystrofię mięśniową Duchenne'a powoduje mutacja w jednym z największych genów ludzkich, genie [...]

[...] wszystkiego,oraz w ogole co sadzicie o clej sprawie?? aha-jesli bylby ktos chetny,moze ulozyc jadlospis dla mne na pare dni na przytycie powolne i w mase-ja moge podac dotychczasowy swoj:) Pozdrawiam-dodam ze nie musicie sie pytac o to czy mam pomoc specjalistow-mam-jestem od 3lat pod kontrola psychiatryczna i psychologiczna takze luzik;):):)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: wymiary nieznane - nie ćwiczę stricte kulturystycznie - buduję siłę i masę głównie pod sporty walki -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od kilku lat siłownia przeplatana jako okresy budowania siły między treningami sw 6. DIETA: -białko: 25% - 250 g -węglowodany: 55% - 560g [...]

[...] - adrenaliny i noradrenaliny. Przyjmując preparaty zawierające kofeinę należy pamiętać, że dawki przekraczające 250 mg mogą wywołać niekorzystne efekty takie jak utrudniona kontrola nad ruchami, niepokój, chwilowa utrata orientacji, duszność czy pocenie się - szczególnie u osób niepijących na codzień kawy. Niekorzystne jest także diuretyczne [...]

[...] się dwa owalne pokrętła służące do zmiany tempa oraz „crossfader" umożliwiający płynne przejście pomiędzy dwoma utworami. Ponadto, sześć ergonomicznych potencjometrów oraz kontrola funkcji bass/ medium/ treble. Dodatkowo do dyspozycji DJ-ów jest 28 klawiszy, do których można przypisać dane ścieżki lub efekty dźwiękowe, regulator głośności oraz [...]

[...] wyjściowa przy 4 Ohm 2 x 95 W + 1 x 250 W Moc RMS przy 2 Ohm: 4 x 60 W Moc RMS przy 4 Ohm: 4 x 50 W Stopień wyjściowy i zasilający MOSFET Transformator toroidalny Aktywna kontrola termiczna (Active Thermal Control - ATC) Filtr dolnoprzepustowy: 80 Hz, 18dB/oktawę Filtr górnoprzepustowy: 80 Hz, 12dB/oktawę Odstęp sygnału od szumu (dB) 90 [...]

[...] Organizatorzy: - Raczadam Kraków, - MOSIR Łódź, - Polski Związek Muaythai. Termin: 30 maja 2015 8.00 - 9.00 – rejestracja, waga i kontrola medyczna zawodników 11.00 – rozpoczęcie walk Miejsce: Hala Sportowa MOSIR ul. Małachowskiego 5/7/9 90-160 Łódź Zgłoszenia prosimy wysyłać do 26 maja 2015 roku do [...]

Witam wszystkich, poniżej przedstawiam art. na temat przekonań towarzyszących nam często podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Czy zdarzyło Ci się, że rozpoczynałeś dietę, ograniczałeś niezdrowe produkty i napoje, po czym w pewnym momencie znalazłeś się w sytuacji, gdy zjadłeś coś niezdrowego, a następnie, mówiąc sobie „a tam", wpychałaś w siebie [...]

Witam serdecznie. Na imię mam Marta, mam 24 lata. Proszę Was, Dziewczyny, szczególnie Moderatorki o poradę odnośnie diety - sprawdzenie planu i treningu. Mam dosyć ambitne cele sylwetkowe, marzę o startach w zawodach (najchętniej f.sylwetkowe, ale może i bikini, jak nie dam rady z formą..) Moja droga była długa i kręta, zaczynałam u typowych [...]

https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/VEGANMEAL_ITALIAN_i41313_d800x800.png PRZEPYSZNY, PEŁNOWARTOŚCIOWY WEGAŃSKI POSIŁEK O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI BIAŁKA WYJĄTKOWE DANIE ROŚLINNE INSPIROWANE KUCHNIĄ WŁOSKĄ DŁUGI TERMIN PRZYDATNOŚCI BEZ KONSERWANTÓW ŁATWE W PRZYGOTOWANIU 2 PORCJE, GOTOWE DO SPOŻYCIA W PARĘ MINUT TYLKO NATURALNE [...]

Witam, Sporty walki i trening siłowy to od 16 roku moja zajawka. Nie obyło się oczywiście od przerw krótszych i dłuższych. Za mną cykle, które jak u większości z nas pierwsze były srogą pomyłką. Całe szczęście obyło się bez większych konsekwencji zdrowotnych (chyba, że cudzych %-)). Aktualnie mam przerwę od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, [...]

Witam, był tu jeden temat (juz zamkniety, dlatego zakladam nowy) o obliczeniach zapotrzebowania kalorycznego. I tam było... Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych [...]

[...] ciekaw czy mozna jakos odtworzyc/zasymulowac taki proces bedac nawet OFF Bralem w swoim zyciu kilka rodzajow antydepresantow(nie na psyche ale na sprawy lozkowe-lepsza kontrola orgazmu) i powiem ze antydepresanty nie maja szans z Tesciem Co prawda nie bralem dawek leczniczych tych prochow ale z tego co sie orientuje to nawet ci co biora [...]

Witam, przeglądnęłam forum ale nie znalazłam odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. A chodzi mi o... picie wody. Sprawa wygląda tak, od jakiegoś czasu zaczęłam się zdrowiej odżywiać, chciałabym zredukować tkankę tłuszczową- głównie zależy mi na brzuchu. Zaczęłam też pić dziennie 1.5 l wody. Od miesiąca zmiany diety - wyeliminowanie makaronów, [...]

Witam czytając wiele dzienników forumowiczów widzę bardzo duże efekty oraz pomoc i kontrola przez specjalistów. Też postanawiam założyć dziennik i oczekuję na waszą pomoc. Więc zaczynamy. Jestem w ostatniej klasie liceum więc w tym roku zdaje mature, moje codzienne zajęcia to szkoła i wyjścia z dziewczyną i kolegami. To tak na wstępie a teraz [...]

[...] Założenia: Przede wszystkim chcę uregulować tryb życia, chodzić spać kolo godziny 23-24, spać 7h dziennie, bez spania w dzień i jadać posiłki o stałych porach + codzienna kontrola wagi i zawartości tłuszczu w organizmie. W tej chwili ponad połowa mojego ciała to tkanka tłuszczowa. Treningi: Przede wszystkim ze względu na moje stawy na razie [...]

Mam problemy ze zdrowiem po szpitalu psychiatrycznym,nie wiem co się stało ale mój organizm nie reaguje na leki ani na niskie spożycie kalorii.Trafiłam do szpitala psychiatrycznego po tym jak zostałam uzależniona od leku clonazepamu ,ponieważ nie mogłam spać,w szpitalu spędziłam 7 tygodni.Przez pierwszy tydzień dostawałam leki w zastrzykach po [...]