Uprawnienia instruktorskie są w razie kontroli, ze straży miejskiej lub jakakolwiek kontrola (tzw, nr identyfikacyjny nadany przez MSiR w Wa-wy i to ma (lub mieć powinien) każdy instruktor. W świetle prawa do tego powinien mieć ukończony kurs pedagogiczny a to ma każdy rzemieśnik który szkoli czeladników lub instruktorów. To dla ciekawskich, ale [...]
[...] Białej jest klub tradycyjnego siekania mieczem. Kto teraz chodzi z mieczem po ulicy? Pisałem, WC trzeba uzupełniać (brak parteru) ale jego istota- techniki ręczne i kontrola przeciwnika to efekt pracy na macie/klepisku/polu bitwy doświadczeń i praktyki pokoleń ludzi realnie zajmujących się walką. Ni głupi, ni ograniczeni, ni leniwi ni [...]
[...] lekarzowi 60mg , poczekaj zobacz jak idzie na tej klacie, potem kombinuj, ale derma raczej odradzi, wiec musisz na wlasna reke. Ja bylem na 120mg dziennie, pod swoja kontrola i sam sie leczylem. Moze byc kilka miesiecy albo kilka lat, zalezne od predyspozyji, ilosci cykli , dawki, stanu skory, nie moge Ci powiedziec, sorry. Te [...]
A Ty sie pytasz, czemu nie startuje jutro :P Spoko, czasem jest taki dzien f***-up ;) Wszystko pod kontrola Po za lawka deload bo to juz na razie dosc. A i do osteopaty-terapeuty manualnego ide to moze mnie poleczy.
w tym wieku jedynie plan ogolnorozwojowy, nic wiecej i scisla kontrola techniki;-) wrzuc jakis ACT lub klasyczny FBW jakie mozliwosci sprzetow eobecnie masz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening split 02.12.2011 Plecy,biceps Podciąganie na drążku 4x max Martwy ciąg 4x10-6 80-91kg Wiosłowanie sztangą 3x10-6 57-75kg Wiosłowanie sztangielką 2x10-8 42kg Uginanie hantli na ławce podchwytem 3x10-8 Wnioski: Drążek na początku treningu podbudował mnie.Udało się podciąnąć 10 razy;d Może to nie dużo,jednak jest to dla mnie dobry wynik. [...]
[...] miejscu :) Jak tu juz inni pisali wyzej, pokaz kolego te swoje wyniki, diete i trening, najpewniej w diecie lezy glowny problem jak hormonalnie jestes w miare wyrownany pod kontrola lekarza. To moze chwile trwac zanim wyniki hormonow sie ustabilizuja i ustalisz optymalna dawke hormonow, te wyniki moga sie troche wahac szczegolnie na poczatku.
[...] Pomagałem także ludziom z niedoczynnością i tutaj na każdym kroku też wyglądało wszystko tak samo lekarz przepisuje badanie TSH i na tej podstawie daje lek albo euthyrox albo letrox i tak to niestety wygląda. A gdy widzą TSH w normie to uznają że już jest wszystko zakończone już wszystko jest okej kolejna kontrola za rok albo za pół roku i nara
[...] tej podstawie daje lek albo euthyrox albo letrox i tak to niestety wygląda. A gdy widzą TSH w normie to uznają że już jest wszystko zakończone już wszystko jest okej kolejna kontrola za rok albo za pół roku i nara Spoko Winter, wiem jak jest, ale jak nie znamy historii w pelni (a tu nie znamy) to nie ma co krytykowac z gory :) Sa lekarze dobrzy i [...]
Kvrwa ludzie. Lucky nie lucky , klatka nie ocenia tego kto jest lepszy w ogóle, tylko kto jest lepszy DANEGO DNIA. Jeżeli chcecie mieć pewność kto jest lepszy w ogóle zróbcie 100 pojedynków tych samych fighterów, z kontrolą wszystkich zmiennych jak kontuzje, okres prime itp itd, a statystyka wam pokaże kto jest lepszy%-) JDS był lepszy w [...]
Na zakończenie treningu pleców-kilka serii na przedramiona-a dokładnie tylko na zginacze Idea to pobuzenie ich do pracy koncentryczne ekscentrycznej na pełnej długoąci,bo cały trening to głównie ich praca izometryczna. https://www.youtube.com/watch?v=dEc0EX9NKuw Kontrola wagi wykazała brak 1 kg masy po 90 minutach treningu [...]
U mnie od paru lat problem z ciśnieniem mocne skoki od 140 do 160 paru i ponizej 140 nie schodziło czasami. Od 6 tygodni lekarz badania .kontrola ,dobranie leków,i w moim przypadku duża poprawa Zmieniony przez - luk321 w dniu 2022-06-01 21:36:45
U mnie od paru lat problem z ciśnieniem mocne skoki od 140 do 160 paru i ponizej 140 nie schodziło czasami. Od 6 tygodni lekarz badania .kontrola ,dobranie leków,i w moim przypadku duża poprawa Zmieniony przez - luk321 w dniu 2022-06-01 21:36:45 Jakie leki masz dobrane? Jaki towar leci? Ze skokami kortyzolu - nie bardzo wiem co z tym można [...]
U mnie najpierw poleciało 5mg sobycor przez 2 tygodnie .Pózniej kontrola zleciało na 140 pare i dorzucił jeszcze 5mg lisiprol i spadło na 130 . U mnie z towaru sam test 500 tygo od paru lat. Ostre jazdy miałem pare ladnych lat wstecz z ciśnieniem przy większych dawkach. Nawet ćwiczenia nie dałem rady zrobić, bo przy każdy schyleniu się taki ból z [...]
[...] stylu, to jest cłe piękno takich nieobliczalnych zawodników. Walki w Spike TV: 155 lbs.: Thiago Tavares pok. Spencera Fishera walko ciut za wcześnie skończoina, piękna kontrola w parterze, SF i obalenia na bardzo wysokim poziomie, tylko poprawic boks bo kopnięcia niezłe i do main cardu. 185 lbs.: Rousimar Palhares pok. Dana Millera [...]
[...] siłowo i czy mocno to ucierpi podczas treningu CF i redukcji ale nie radykalnej. 02.02.2015 foty i jakieś podsumowanie Dieta Zostaje na IF bo jednak ćwiczenie na czczo i kontrola apetytu to dla mnie duże plusy. Zwiększam kalorie, będzie to od 2300 do 2700kcal. Tych granic się trzymam i od wysiłku w danym dniu zależy do której granicy się [...]
to bedzie dobre-cos poprzednio za malo bialka tobie wyliczylo.proponowalbym tez stopniowo obnizac weglowodany a tym samym kalorie-co tydzien z 20 gramow i konsultowac to z waga,jak nie spada znow z -10 gramow.i oczywiscie kontrola wygladu...