kontrola

[...] którzy są w pierwszej trójce są albo czasowo, albo dożywotnio zawieszeni w IPF za stosowanie niedozwolonych środków dopingujących. Na takich imprezach nie obowiązuje żadna kontrola antydopingowa, a Ci zawodnicy mogą sobie spokojnie "koksować" przez cały rok, bo nie są zrzeszeni w żadnej federacji, która by ich kontrolowała. Wyniki [...]

Glowa do gory, tez ucieklem 2 * z podobnego bagna i trafilem tu gdzie teraz siedze. Niedosc ze kasa przebili poprzednie firmy o 1/3 to byla szansa awansu ktora naturalnie wykorzystalem. Teraz fizycznie rzadko kiedy sie narobie, siedze sobie w biurze czasem przelece sie po hali zobacze czy chłopaki zyja i tyle. Kontrola jakosci to tez zadna ciezka [...]

I jestem po treningu którego bałem się najbardziej czyli plecy. A wyszedł najlepiej ze wszystkich partii, jestem tak zadowolony że nawet będę dziś miły dla klientów 8-) %-).. (ale ruskich dalej nie będę woził ) \-) Ogolnie myślalem ze slabo pójdzie bo w nocy mialem dosc powazny problem, nie spalem prawie wogole bo szejka z twarogu itp wypilem za [...]

A nie trzeba sprawdzić dlaczego Ci taki cukier wybiło? Miałam wrazenie, ze miałeś pod kontrolą...

[...] na tą grupę nie ma co oszczędzać kg u mnie taka oszczędność to była starta czasu dopiero jak zacząłem robić na ciężarach 180-190kg to były efekty ruch powolny pełna kontrola rozrywało mięsień Wielu ćwiczących zbyt łagodnie traktuje łydki i wskutek czego narzekają na ta partię, która odstaje dość mocno od reszty. Zmieniony przez - [...]

[...] ) na silowni robilismy trening obwodowy, co do treningu na wyskok to polecam Ci te cwiczenia http://www.sport-fitness-advisor.com/plyometricexercises.html Ja mialem zawsze problem z glowa spuszczona, ale oduczylem sie tego, trenowalem duzo z pilka, kontrola pilki i drybling, i w koncu zaufalem swoim nogom na tyle ze nie musze patrzec na nie :)

Nie no wiadomo, jak ktoś chce progresować ( czy to budować mase czy redukować ) to jasne - takie żarcie nie ma sensu ;-) A już tym bardziej jak ktoś tego pod kontrolą mieć nie potrafi, to już w ogóle. Bardziej miałem na myśli i myślałem, że Mariusz teraz jest w okresie takim, że bardziej chce zluzować i na niczym się nie skupiać ( ani nic pod [...]

obserwuje twoje social media wiec mam Cie tez pod kontrolą %-)

Kontrola z dziś Wczoraj ok 500g WW Waga 114.7 dziś więc w dół /SFD/2017/11/29/2fa3a91bfbec4235ad932745f0e32137.jpg /SFD/2017/11/29/339fd2757f034137b6b4288b49e83e05.jpg

Siemano po 3 dniach w pracy w sumie 33h wyszło I wczesnych porach wstawania Dziś jak udało się wstać o 8 00 to waga 112.5 czyli najniższe chyba od początku lipca%-) Wszystko pod kontrolą i forma myślę się poprawia 3 dni treningowe były w pracy z rzędu więc dziś off Meble kolejne poskrecane, na łóżko ciągle czekamy Także w kwestii chaty też [...]

Ostatnia kontrola 121.4kg /SFD/2018/12/31/b8298dd97982490587cb76e743218455.jpg

Niedzielna kontrola ulanstwa 117.3kg po dniu off Dzis kolejny;-) Aktualnie silowe i cardio 4x week nie chce mi sie wiecej po za tym czasu/mozliwosci tez czasem brakuje Pogoda jest jaka jest niby slonce, cieplo To j** sztromuje%-) Polowa sezonu zaraz minie Oby do wrzesnia, powrót do siebie i czas na określenie planów startowych choć to jeszcze pod [...]

Kontrola po prawie dwoch tyg Treningowo od pon juz na 5 jednostek treningowych wchodzę także machina rusza Cała reszta spokojnie do gory jeszcze w nastepnym tygodniu i docelowe poziomy od nastepnego weekednu Malo wszystkiego wiec zobaczymy jak to sie sprawdzi;-) Łokiec ciagle lekko doskwiera ale tendencja jest spadkowa, jak przy 120kg ze 3 tyg [...]

Kontrola formy Waga odkad wskoczylem na 5 treningow w tyg mniej wiecej na tym samym poziomie 117,x - 118,x kg Podeslany raporcik do Huberta i na szybko Od poniedziałku kalorie raczej do gory;-) Także rozkrecamy sie Organizn zalapal juz na stopro wszystko Łokcie żyją na tyle ze idzie wszystko potrenowac i nie cierpiec%-) Plecy znowu niestety [...]

[...] db french press on swiss ball 4x15-12 https://youtu.be/pWAEsS1cBEQ Cardio 20 minut Dzisiaj rano skoczylem na badanka glownie zeby gh sprawdzic Ale przy okazji poszła kontrola I wszystko fajnie wyglada;-) Hdl w dupie bo 20 I lekko próby ponad norme Ale jest antoni I wczoraj byl trening Wiec przy dwoch dniach off pewnie by polecialy Estro [...]

Esther, prawda, z kimś będzie raźniej :-) Dałam sobie czas do końca weekendu :-)) Hubert, wiadomo. No i ktoś spojrzy profesjonalnym okiem, dzięki czemu za rok będzie można zwalić komisję z nuk ;-) Dzień 5 MASY – 28.09.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e612b2a54874df685d85cbe52a5ff9a.png Warzywa: [...]

Arphiel, pasę się, ale powoli i pod kontrolą :-D Foty kontrolne zrobione i wniosek jest taki, że masa wcale nie jest taka prosta, zresztą sama o tym doskonale wiesz :-) Ruda, };-) Dzień 30 MASY – 23.10.2012 Rozkład DT: 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/862cb7693c364e0ea9d3ee15dae60c77.png Warzywa: pomidory, brokuł [...]

Siemano REDUKCJA DZIEŃ 37 Dzisiaj poszły ręce -prostowanie na wyciągu z prostym drążkiem stojac 25x23, 25x23, 25x23, 25x23 25x23, 25x23, 25x23, 21x23 25x26, 25x26, 25x26, 20x26 25x26, 25x26, 23x26, 21x26 25x26, 25x28, 23x28, 19x28 25x26, 25x28, 25x28, 23x28 -uginanie ze sztangą prostą stojąc 12x45, 12x45, 10x45, 10x45 12x45, 12x45, 12x45, 12x45 [...]

[...] pokazane są Polskie realia, gdzie uzyskanie wysokiej renomy szpitala gwiazdek itd są wazniejsze od dobra pacjenta.Sami pacjencie traktowani są przedmiotow i ważne tylko by kontrola szpityalna była zadowolona bo dzięki temu będzie większe dofinanasowanie. Czyli ot Polskie realia. Jest sporo mocnych scen jak i też dobrze pokazanie myslenie [...]

[...] poszło. Reszta potem już dobiła. Ogólnie wolałem dac nieco za dużo i potem korygować w dół niż robić mniej niż sam bym mógł. Efekt tego taki, że 90 min po treningu a dalej miałem problem by ustać i do teraz czuję nogi. Ogólnie z całości bardzo zadowolony Mała kontrola formy już po szamie /SFD/2017/10/26/3a801220c67341fca19e124c9b4f38fd.jpg