konkret*

konkret sylwetka trzeba przyznać!! :)

Co do kondycji na basenie, to polecam interwały (ale takie hardkorowe): sprint 25m + pełen luz 25m (tak, że ledwo płyniesz) + znowu sprint 25m + luz + sprint Ilość już zależna od organizmu i aktualnej kondycji ;) po odpoczynku powtórzyć taką sekwencję. Micha konkret ;] ale to nic nowego u Ciebie %-)

Konkret łapsko! A po tych wypiskach z diety myślałem że bardziej pączkowaty jesteś %-)

pompa konkret pewnie na najszerszym ;)

ale Cię rozpiera energia - ciężary konkret :-) co do wpadek - najważniejsze ,ze szybko się podnosisz po nich };-)

arnold69 napewno lepiej wchodzi, jednak ja wolę nie używać słodzików, stevii, ksylitolu itd. Uważam, że o wiele łatwiej jest robić formę bez tego, nawet na masie. Zamiast wszystko dosładzać wole zjeść raz, a porządnie jakiś konkret :D

KONKRET to pamiętam jak Ania miała zrobić ładowanie i wjechała do nas z SIATĄ słodyczy!!! ahahahahahaha

konkret! Na scenie bedzie kosa fchuuuuuujjj:-)

Wiem wiem dżings ale zobaczysz że w grudniu będe miłą już konkret ciężar na sztandze!!! Zaczne suplementacje - dobry intuicyjny plan i te 125 w grudniu powinno pójśc spokojne - zalezy kiedy zastoja złapie!!!!

Eno klocek konkret - ja tam używam walizki po boshu hehehe

Szkoda, że z oderwaniem tyłka, ale wynik konkret

Panowie nie ma co się spinać jak możecie nie ciągnijcie już tego spam postu tylko konkret. :)

Patrząc na te ostatnie zdjęcia jestem mega ciekaw jaki będzie przeskok wagi pomiędzy ostatnim startem, a tym co będzie, bo wydaje mi się że zapowiada się konkret!

Noo konkret materiał się szykuję, nie zgłodnieliście? Xd

Kawał chłopa z Ciebie, wyniki siłowe również konkret. Powodzenia, będę wpadał.

nowe foty konkret, kaptury jak u skejta

Konkret, gratuluje

jak już kiedys pisałem góra konkret, nogi nadgonisz to bedzie mozna tak napisac o calej sylwetce :-)) powodzenia i zdrowia zycze..

[...] Kozacko weszlo. 2. Powoli do przodu, ostatnie 2 serie na 27kg takie na pompe. Po tym jak szedlem na gore szczac to czuc fajnie nogi bylo. 3. Tutaj zawsze barki dostaja konkret. Nie ma litosci, zaciskam zeby i jazda. 4. Tric slabiej niz ostatnio, tak wyszlo jakos. Bic spompowany, tric tez. 5. Ino najszersze nie tak bardzo czulem, ale teraz [...]

Marcin_olb. Po prostu konkret. Najbardziej profesjonalny wyglad spośród amatorow