koniu

[...] tak naprawde zamiast 2,2g/kgmc musza spozywac 20-25% wiecej aby dostarczyc te 2,2g osoby spozywajacej proteiny ktore sie trawia w 99-100% nie wiem co na to inni (koniu,kazam,faftaq) ale jesli chodzi o bialko to w okresie masowania spozywalbym je w granicy 2,5-3,0g/kgmc jesli chodzi o redukcje - troche wiecej 3,0-3,5g/kgmc (w wypadku [...]

Nie wiem Solaros jak u ciebie ale ja na vlcd pompy nie miałem wcale mimo przed treningówek i dodatkowo argi bety itd wiesz,ogólnie nie wiem czy to pompa można nazwać po części tak ale nie ma porównaniu do wersji HighCarb + pompery Tak się zastanawiam czy nie sprawdziła by się lepiej od klasycznego vlcd (mniej destrukcyjnie dla mięsa) opcja [...]

No dlatego nie poleca się nikomu robić agresywnej masy i robić cheat daya każy dzień, tylko mieć niewielką nadwyżkę kaloryczną. Znowu- tworzysz artefakty, to jest sztuczne fakty, których NIKT nie uznaje za prawdziwe. Kto poleca agresywną masę na forum? Fatfaq? Koniu? Ja? (wrzucam się w to zacnego grono tylko jako podmiot "retoryczny") Jakiś mod z [...]

Dziś będzie przydlugawo :) Z gory przepraszam za to, iz czasami pojawiaja się polskie znaczki, a innym razem nie, ja z zasady ich nie uzywam, jednak wyjatkowo pisze w edytorze, który jak widze tu i owdzie sam je uzupelnia. Do rzeczy. Nadszedl czas, by spiac klamra mój 10-cio miesieczny okres redukcyjny. Waga pokazala dziś rano: [...]

[...] teraz konkrety :D dziopa (4-05-2006 22:20) a juz widzialem kleopatre dziopa (4-05-2006 22:20) robinson crusoe na wyspie grzechu dziopa (4-05-2006 22:20) same klasyki koniu (4-05-2006 22:21) <lol> koniu (4-05-2006 22:21) a ten robinson o czym ??:D dziopa (4-05-2006 22:21) no robinson sie rozbil i rucha sie z tubylcami dziopa [...]

1. Konotacja wyznacza zakres pojęcia. Dietę "czystą" zdefiniowałeś w ten sposób (to nie jest żart, tylko niebezpośredni cytat %-)): 8 posiłków dziennie, wyłącznie kilka produktów które je się bez zmian na okrągło. Tutaj koła straciły kontakt z podłożem, nie ma to żadnej relacji z rzeczywistością. Możesz mi powiedzieć dlaczego tak zdefiniowałeś [...]

koniu ja bym sie spawiowal racja pare słów od siebie mile widziane! jak bede mial natchnienie to pociągne na weglach z tydzien i sie okaze. bo przyznaje ze ze snem mam male klopoty, ale raczej spowodowane duża iloscia zjadanych bialek przed samym snem EDIT: nawet po ZMA nie widze zadnej różnicy w snie, gdzie innym sprzyja zarzycie zma przed snem [...]

przez te 10 tyg i tak efektu nie zobaczymy takowego ale juz po pół roku na pewno ;-) koniu ja tez sie nei czaje tylko pstrykam i jest

[...] krótkie, aby się zastanawiać kliknąć, czy nie kliknąć };-) Ja to jestem ciekaw jak pit będzie na koniec wyglądał po tej "diecie" ale nic dobrego nie wróżę Mam nadzieję, że sie rozczarujesz ;-) przez te 10 tyg i tak efektu nie zobaczymy takowego ale juz po pół roku na pewno ;-) koniu ja tez sie nei czaje tylko pstrykam i jest Co masz na mysli ?

Powodzenia, będę wpadał :-) Banan- trenując 3 dni w tygodniu nie myślałeś, żeby HST spróbowac? bardzo dobry trening a wygląd po skończeniu go ( pompa w każdej partii)- bezcenne :-D Koniu- sog :-D

Ty Koniu to wszystko wciagasz %-)

koniu daj linka jak mozesz

[...] koniec wyglądał po tej "diecie" ale nic dobrego nie wróżę Mam nadzieję, że sie rozczarujesz ;-) przez te 10 tyg i tak efektu nie zobaczymy takowego ale juz po pół roku na pewno ;-) koniu ja tez sie nei czaje tylko pstrykam i jest Co masz na mysli ? Chodzi mi o to ze to za krotki czas abysmy zauwazylu jak takie jedzenie wplynie na twoja sylwetke

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien4.png Kezcoks - NIE MA LIPY! %-) micha trzymana, na treningach się nie opierdzielam co będzie widać i na filmikach i po wynikach w głównych ćwiczeniach zamierzam dokładać obciążenia co tydzień jak się da (mimo , że oczywiście to nie mój priorytet), suple z najwyższej półki, oby tylko zdrowie dopisywało i będzie [...]

rozmowa z kumplem o walce: Cezar 23:48:33 ale luk ladnie mial roz***any Cezar 23:48:37 w poprzeg koniu 23:48:50 nom to pierwszy strzal jaki poszedl byl Cezar 23:49:00 hehe Cezar 23:49:09 ch** z tym koniu 23:49:10 najpierw strzala mu za***alem potem buta dostal Cezar 23:49:19 siedzieli na murku i lala sie krew z nich koniu 23:49:21 ale juz [...]

macie ****a inteligetna rozmowe: Cezar 11:13:33 hehe Cezar 11:13:33 kac koniu 11:13:43 noo koniu 11:13:47 ****a suszy jak**** Cezar 11:13:51 lol koniu 11:13:55 nie tak jak po ognisku np koniu 11:13:57 ale suszy Cezar 11:14:02 ja to tylko w nocy wstalem Cezar 11:14:06 litr wody obalilem i dalej spac Cezar 11:14:20 ale zaloj ze nie [...]

[...] sprawa co djfafa tez zaznaczyl - nas po prostu nie stac na wysokie dawki przez dlugi czas a jesli nas nie stac - to czesto lepiej napisac ze nie dziala niz ze nas nie stac koniu robi test na wysokich dawkach 0-3 trezba jego sie zapytac o zdrowie i o wyniki jesli chodzi poprawa wygladu,poproawa wrazliwosci na insuline sam teraz wchodze na wyzsze [...]

rion10 - no u mnie takich luksusów nie ma, ale za to na świeżym powietrzu można trening zrobić i przyznam się, że rozważam wprowadzenie tej opcji na stałe ;-) Koniu - to raczej Cię nie dogonię w te święta %-) blase83 - Koniu swego czasu miał dośc wysoki bf i następnie publicznie pokazał, że można opcję plażę uzyskać w całkiem dobnrym tempie bez [...]

dj'u - zawsze jakis 1-2błedy wejdą pomimo że kilka razy sprawdzam czy nie ma takowych oczywiscie powinno byc: 'Uważa się, że nie powinno się łączyć kreatyny z kofeiną, dlatego że kofeina jest diuretykiem (odwadnia). A jak wiadomo kreatyna nawadnia. Więc jedno kłoci się z drugim.' faftaq'u czy koniu - jesli to czytacie to zmiencie pliss

macie rozmowe na poziomie : koniu 22:26:08 lol koniu 22:27:33 o czlowieku a takiego bolesnego kloca mam koniu 22:27:37 o ja ******le koniu 22:27:45 myslalem ze sie poplacze na tym kiblu Cezar 22:27:48 tam pierodlisz Cezar 22:27:55 ja przez ta szkole Cezar 22:27:58 mam roz***ane sranie Cezar 22:28:04 dzisiaj caly kloc mi sie cofna z pula [...]