koniu

koniu nie wiem dokładnie co ci napisać bo napisałem co jadłem. teraz zjadłem ryż z dżemem przed siłownią po siłowni od razu wybijam shake z banana 100 twarogu chudego 3 śliwek suszonych i trochę mleka 0,5 % Przyjeżdżam do domu posiedzę chwile i idę spać bo aktualnie wróciłem z pracy (późno bo jeszcze byłem osocze oddać bo jutro na rano szkoła) Po [...]

Zinko masz zdecydowanie mniej smalcu niż Koniu Jego redukcja będzie bardziej widoczna jeśli chodzi o efekt. Zobaczymy na podsumowaniu, może będę zaskoczony Będę obserwował !! Pozdrawiam

faktycznie nie zauwazylem... nie moge juz edytowac- prosba do moda zeby zmienil tam nazwe pliku na "tau" zamiast "chrom". Co do fatu to rzeczywiscie koniu ma go optycznie wiecej, jednak mam nadzieje, a raczej jestem przekonany ze efekty beda widoczne po 2 miesiacach. Bede ciezko pracowal zeby forma na wiosne byla jak najlepsza

Jest potencjałBędę śledził Koniu, wrzucaj swoją prezentację

Adzik- to unoszenie jakos wogole mi nie podchodzi aczkolwiek pompe na barkach czulem Koniu- maslem

Przyszly "koksy" dzisiaj Zastanawiam sie czy dziennie 6 caps bedzie w sam raz czy jeszcze zwiekszyc. Koniu widzialem 5caps to na sniadanie szamie Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-02-24 13:47:41

zinco - zależy jaki MC zamierzasz robić. Klasyczny ? Uwagi na szybko: W wiośle wogóle nie rozciągasz najszerszch, wykonujesz można by powiedzieć prawie połowę ruchu. po za tym zwiększ pochył, bo teraz wygląda to bardziej jak Yates Rows, a nie klasyczne wiosło W podciąganiu, na co zresztą Koniu już zwrócił Ci uwagę zdecydowanie zbyt płytko, musisz [...]

Jak co wtorek kupa roboty dzisiaj. W planach byla bieznia jednak nie starczylo czasu. To samo tyczy sie diety. Nie bylem dzisiaj w stanie zjesc 5 posilkow. Jeden zjedzony u ojca na szybkosci. Nastepnym razem bede pichcil dzien przed. I posilek 5 jajek calych + 2 duze pomidory II posilek schabowy + ziemniaki + buraczki z cebula III posilek 300g [...]

Moim skromnym zdaniem Końkurencja nie powinna doradzać/sabotować , a jeszcze brać przykład i dawać przyzwoite wypiski jak u Zinko PS Koniu nie próbój nawet kasować moich wpisek póki nie są spamem.

Koniu masz wiecej kg wiec i dieta u Ciebie musiala miec wiecej kcal. Uwazam ze jjem tyle co potrzeba i efekty sa. Trening byl ulozony w odpowiednim dziale wiec raczej to nie powinno byc przyczyna

moglbys Koniu napisac cos wiecej albo jakies linki podrzucic? Ogolnie to nie zalezy mi az tak bardzo na sile, bo celem testu jest co innego. Tylko czasem pikniki sie dziwnie patrza

padłem Koniu

postepy z forma (sylwetka) ida ? Koniu widze naciska w drugim watku Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-28 07:49:44

ja też tak mam przy redukowaniu, a najgorsze jest to że nie kupi sie wąskich w pasie spodni bo proporcjonalnie uda sie nie mieszczą... ehh Koniu pase sobie weź taki parciany z tą klamrą na ząbki albo takim wałkiem na doscisk, można sie dobrze sciągnąć zeby nie lecialy z dupy spodnie, sam tak robie ;) qrwa, porąbalo mi sie, zinko :D myslalem ze to [...]

szamaj spokojnie boczek i tak jesz za mało. Koniu ja wiem ze chcesz wygrac ...

tak koniu odkryles moj sekret... jak cos palniesz to boki zrywac

wystarczajaco chetnie bym zobaczyl wyliczenia u Ciebie Koniu bo ostatnimi czasy wyglada jakbys ode mnie mniej wsuwal

Od słowa do słowa i niedługo... okaże się że Koniu i Zinko zmierzą się na KSW 16 bądź 17.

tak jak Koniu napisal wszystko na luzie i z dystansem nikt sobie do gardel nie skacze dabadu- czemu akurat wziales niedziele? wstalem po 13 i caly dzien spedzilem poza domem, wiec dobre i 2000kcal wyszlo, choc nie wiem jak tego nalesnika policzyles

On nie miał do zwalenia tyle fatu co ty koniu. Moim zdaniem jak na 2 miesiace efekt zayebisty.Wygląd końcowy (czego nie można za bardzo porównywać bo z innego pułapu startowali) lepszy niż konkurenta. Należy również brać pod uwagę że wiedza i doświadczenie też dużo mniejsze niż konkurent a mimo to efekt super.