koniu

[...] konkretny. Kazda z nas ma swój ideał faceta, ja również. Mam nadzieje że mój chłop sie nie dowie xD A wolne panie mam nadzieje ze znajdą tego jedynego, bo ja czasem mam dość swojego księcia na czarnym koniu. http://fiftyshadesofgreyfanclub.com/wp-content/uploads/Ian-Somerhalder-043.jpg Zmieniony przez - niikiita96 w dniu 2013-06-23 17:39:15

dawaj nowe foty koniu!!!

Jedno badania 'anonima' i rozglos na wszystkich forach. Tylko zauwaz, ze SFD az prosilo sie o taki krok (nawet ze strony koknurencji). raz Koniu zrobil badania bodajze V1 i "jechano" na tym badaniu przy czym dostawca zmienial sie kilkukrotnie, wchodzily nowe produkty, itd. latwo teraz mowic, ale gdybym robil suple to pierwsza rzecza bylaby [...]

aha to niezłe mam odczucia Koniu 151 z tego co zrozumiałem to na tym forum mają prawo zaistnieć tylko PAKERZY co mają po 40 w łapie, inaczej twój post zostanie skasowany. Moze od razu zawale sobie cykl metki zeby być tu zauważalnym

"Najlepiej jesli ktos doradzilby co do diety i treningu na sprawdzonych metodach, ktore u niego zadzialaly, takie chyba beda najrzetelniejsze. Z góry dzieki tym, ktorzy w sensowny sposob skrytykuja moje metody odchudzania badz doradza cos sprawdzonego."- wyraźnie przeciez napisalem o co mi chodzi no ale na przykład co Ci mamy [...]

[...] Najwazniejsze jest rozluznienie, wtedy latwiej podazac za ruchem konia. Im wiecej sie staramy, zeby dobrze siedziec, tym wiecej niepotrzebnych napiec sie pojawia. Lydka powinna luzno przylegac do boku konia. Ja zauwazylam u moich uczniow, ze najlepiej siedzieli Ci, ktorzy zapominali (np. w czasie rozmowy) ze sa na koniu ;-) Zycze powodzenia :)

Koniu rzuć dobrym linkiem o TKD, poczytam Zmieniony przez - grrubas w dniu 2010-12-24 22:43:06

Grubas i Koniu jak i autor juz podali swoje proporcje skorzystaj z którejś, autor trzymał 2 tygodnie w normalnych warunkach więc w lodowce pewnie co koło 4 tygodni, możesz zrobić i otwierać po kolei i zobaczysz czy p odkręceniu jest jeszcze ok.

Wiem wiem, ale nie doczytałem regulaminu, po prostu myślałem, że skoro to mój dziennik a inni mają do niego po prostu wgląd - niejako "przy okazji" - to pewnie mam pełną dowolność Dopiero Koniu podczas rozmowy mnie uświadomił, że nie do końca Więc dopisałem w kolejnym poście. Stażu nie potrafię określić dokładnie w latach, poza tym w [...]

koniu, moze byc spagheti, tak jak wyzej napisales makaran z jakim sosem ?

Okej, zacząłem od diety. Więc moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi prawie cztery tysiące, wydaje mi się, że to strasznie dużo. Koniu pisał, że na początku powinno się jeść tyle ile potrzeba, lub obciąć o 200, ale czy w moim przypadku obcięcie bilansu kalorycznego o 500 było by przesadą? Drugą sprawą jest jedzenie. Nie lubię ryb, a na [...]

Tyle :) nie ma co i tak świetnie mi się idealnie przyda... choć myślałem, że to jednak będzie jakiś zestaw jak było napisane w regulaminie. No ale darowanemu koniu w zęby się nie zagląda ! :D Ja tam dziękuję bo tego potrzebowałem ! :)

niedlugo wracam to skoczymy do pudziana pokazemy jak sie trenuje:) marcel ty koniu jeden:)

heh koniu 14 lat to tez nie wyczyn... a tak w ogole to pornhub lepszy ;]

Śniadanie do kitu, jeśli o moją uwagę chodzi, 2 śniadanie takie sobie ta polędwica tu nie bardzo pasuje :) Lepsza by była rybka/miesiwo. Warzyw nie licz i dawaj je wszędzie oprócz okołotreningowych. Wstaw dietę do ODŻYWIANIA, tam ci pewnie Smpa, Koniu, albo ktoś znający się pomoże :)

Tak Koniu może być? Tu białka mam 2,7, tłuszczy 1,4 i 2,2 węgli. Jak zmieniać te węgle w dni bez treningu? Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-05-06 22:30:17

[...] (ostatnio przerwa 1,5tyg ze wzgledu na mala kontuzje) natezenie miedzy lekkim a srednim (choc zwazywszy na moja kondycje i tak meczace), i w planach aeroby, codziennie. na starcie delikatnie, bo jak juz pisalem kondycja straszna. stepper/bieg ok 30min dziennie, albo rowerek ponad 1h. ps. koniu, droga opieka twa jest? i dzieki za odpowiedz!

tylko najpierw poczytaj podwieszone ,bo inaczej koniu wlepi Ci bana %-)

Koniu sam usuwasz swoje wpisy ?

Koniu przechodził przez CKD parokrotnie o ile wiem pil oliwe z kieliszka w kazdym razie spoko, zieleniny nie licz, chociaz nawet nia trzeba ograniczyć, chyba ze wyluzujesz z CKD na rzecz LC, dobrze dodać sobie otrębów. Tez sadze ze 80% to ekstremalny start, ale wspominam bo tak niektórzy praktykują, ale tez mozna wyczytac, ze 50%/5-% starcza do [...]