koniu

Tak ja pisał Koniu, na początek zainteresuj się postami podwieszonymi w dziele odchudzanie i trening, możesz zajrzeć też do działu kuchnia. Tam masz wszelkie informacje które pozwolą Ci ułożyć dobra dietę i trening. Polecam też jakiś program na telefon (np. Fatsecret) które pomogą trzymać dietę. Co do wartości które przedstawiłem to odejmij około [...]

Matheff - jasne, koszt zazwyczaj ok 40 - 100zł, w dziale odżywianie / odchudzanie Koniu się tym zajmuje

aeroby mają to do siebie, że bez umiejętnego sterowania ich intensywnością szybko doprowadzają do adaptacji i mogą nawet utrudniać odchudzanie. Koniu, mógłbyś rozwinąc ten temat i pokrótce napisać jak unikać tej adaptacji?

Koniu, good joke

No cóż, jak dla mnie 14 lat to za wcześnie na siłownię, nie mówiąc o odżywkach! ;) A co do twojej wypowiedzi Koniu, to rozumiem, że wypowiadasz się z pozycji starego wyjadacza? Wnioskuję tak z komentarza, że ty BYŁEŚ niewiele starszy (jak już brałeś odżywki jak sądzę)... Chłopaku, masz 17 lat, ty JESTEŚ niewiele starszy od niego!!! :) A to, że [...]

Jak mówi koniu jest git Spróbuj sam jak wyprostujesz do końca nogi i zblokujesz je w kolanach to sam odczujesz dyskomfort , ja odczuwam . To sobie wyobraź co takie wypychanie może zrobić ze stawami kolanowymi jeśli będziesz miał założony ciężar choćby 100 kg Ps poczytaj w atlasie ćwiczen jest ładnie opisane to ćwiczenie pozdro Zmieniony przez - [...]

BKN nie mam zamiaru czekac , koniu nie mam przeciwskazan do inych, oprocz tego mam jeszcze tenis 3 razy w tygodniu i silownie dwa razy, biegam raz, a to chce traktowac jako poranny rozruch i dodatkowy trening aerobowy, dlatego pytam czy dobry... aha a na skakance nie mam gdzie skakac Zmieniony przez - GuraL_91 w dniu 2007-12-08 12:13:10 Zmieniony [...]

oczekiwałem bardziej odpowiedzi w stylu Imię i Nazwisko, jednak chyba zbyt wiele oczekiwałem hehe. w zasadzie mogłem się domyślić, że padnie taka odpowiedź jak potreningu.pl , no bo w sumie co innego na forum sfd :-) myślałem, że wiecie, np. faftaq (czy jakoś taki nick), koniu, czy tom-magq...

takich osób na forum jest pełno, j/w już wspomniałeś TomQ, Koniu, Oxytone, Snes. Domer, Ruda. Te osoby są sprawdzone, wiadomo że jest takich wiele ale po co trafić na pana krzysia o którym nic nie wiadomo.

Dzięki Koniu za pomysł. A ponieważ jestem kozak to zdecyduje się właśnie na to połączenie ( hp + Storm). Opiszę jak na mnie podziałał za jakiś czas, jeżeli przezyję tę "petardę".

Koniu-decyzja słuszna! Maxiumus-ale on miał już szanse, bo wczęsniej miał już bany tylko krótsze. Ja do niego nic nie mam jako człowieka niech tam sobie spamuje, bo od tego są te wątki, ale niech nie bierze się za rady w zdrowiu gdzie naprawdę ludzie przychodzą z problemami a on albo ich leczył witaminami albo alkacetem. Myśle, że tyle w temacie. [...]

lepiej jak jakbys sobie na koniu pojezdzila :)))))))))))))) " Kazda porazka jest nawozem sukcesu....... "

Masełko jak masełko, lepsze można kupić, jak już powiedział koniu, ale to też nie zaszkodzi.Na co zwróciłbym uwagę, to ostrożnie porcjować, bo orzechowe wciąga.I pamiętaj, żeby nie nabijać tłuszczu tylko z masła :)

Optymalne rozwiązanie to to które wskazał Koniu :-)) Jak chcesz już taką opcję mega oszczędną to sklep sportowy na D lub dyskont na L. Tam można coś złapać tanio, ale na pewno nie będzie to dobór pod twoją stopę i technikę biegu :-P

[...] IBJJF, ADCC czy grapplingowych lat pewnie ze 12) z odklepaniem mocno ściśniętej gardy. Może i jest to śmieszne, ale zapewniam Was, że moja kobieta, która 25 lat jeździ na koniu (a taki koń to 500-800 kg nieotłuszczonej masy) ma taki ścisk w nogach, że można się zesrać. Jestem pewien, że dałaby radę połamać żebra ściskając gardę i zbytnio by [...]

ekto @koniu - no tak, ale mieso na zimno nie jest zbyt dobre :) a ze szkoly musze isc od razu na silownie bo nie wyrabiam sie z nauka pozniej niestety gdyz traace czas na przejazd.

Po pierwsze tj Koniu napisal czyli bez dopingu to moze byc slabo a po drugie z vlcd trzeba umiejetnie wyjsc zeby odbicia nie bylo

Co Ty koniu taki obeznany jesteś %-)

Koniu- mnie także się najlepiej ćwiczy te grupy na jednej sesji.

koniu - postaraj sie dobrze. zalatwisz sobie. drogo troche wychodzi, ale przynajmniej w pewnym stopniu - czuc. trenuje sie tez fajnie.