kokosowe

dzisiaj jadlem waniliowo-kokosowe daje 9/10 za smak:)

[...] orzechowe 3. Pieczywo mieszane + pierś z kurczaka + żółty ser light 4. Ryż jaśminowy + pierś z kurczaka + olej lniany i surowe warzywa 5. Twaróg chudy + kostka czekolady 90% + mleczko kokosowe 6. 3 jajka Co do planów startowych… Nie mam wyznaczonej daty. Czas i zdrowie pokaże co będzie ;) /SFD/2018/6/2/46df1adca7bf4af4974f08febde2b50c.jpg

[...] masło orzechowe, kostka czekolady 90% Owsianka, truskawki, masło orzechowe, wędzona pierś z kurczaka Owsianka, WPC, brzoskwinia, kostka czekolady 90% Pierś z kurczaka, ryż risotto, olej lniany, awokado 3 jajka, pomidor Białka jaj, masło orzechowe, mleko kokosowe, odżywka białkowa i jagody. /SFD/2018/6/4/77792d75268342e5b7cf8875b79d506f.jpg

[...] mi szkodzić. W diecie zostawiam na 10-14 dni tylko podstawy, takie jak ryż, ryby, mięso, warzywa o niskim fodmap, WPI, przyprawy. Początkowo również zrezygnowałam z mleka, ale teraz wprowadziłam w zamian za krowie, mleko kokosowe bez dodatku cukru. :) Chce sprawdzić jak będzie po tych dwóch tygodniach i powoli będę wprowadzała nowe produkty.

Oliwę zamieniaj na olej kokosowy, wiórki kokosowe. Jakiegoś rodzaju/firmy olej kokosowy? (nigdy nie spożywałem).

[...] 1,5 km na basenie stylem grzbietowym. Dieta konfitura wiśniowa, płatki owsiane, serek wiejski konfitura wiśniowa, płatki owsiane, serek wiejski czipsy ryżowe smak zielona cebulka :D musli z saszetki x2 kokosowe i czekoladowe koreczki śledziowe, 2 bułki ciabata konfitura wiśniowa, płatki owsiane, serek wiejski 4 jajka na miękko, chleb żytni

Michałki.... Moja miłość...... zwłaszcza kokosowe. Dobra koniec bo się rozmarzyłam :D

[...] fajnie bylo zrobic znowu siady na wolnym Wpc do posiłków kreatyna magnez wit c Dieta 150g cornow,200g serek wiejski,40g orzechy,20g wpc 400g ziemniakow,200g filet,mleczko kokosowe 100g trening 100g cornow+40g wpc 100g ryz,200g mieso,30g oliwa rollo kebab :D 6 jaj,100g owsa,2 kawalki ciasta [...]

+ wiórki kokosowe i jest TAAKIE jedzonko 8-) a robiłam ^^ serio, bardzo fajny przepis

[...] 25g schab, 30g chleb, 7g masło, pół pomidora pomarańcza 165g IV - pieróg, mięsko pieczone 90g, 3 kiszone b-110 t-91 w-130 Dietka z dziś: I - 3jajka, 30g owsiane, 15g wiórki kokosowe, 80g jog. naturalny, 1 brzoskwinia z puszki i 1 ananas z puszki, mleko 150ml II - 130g kurak, ryż 30g, warzywa III - kurak 130g, kasza 30g trening IV - odżywka [...]

[...] zeby bylo wiecej.. Bialko 69 g wiec jest ok nie wiem jak z reszta? Martucca masz racje zapomnialam ze mleko to tez nabial }:-( juz je wywalilam ze sniadania! a i czy wiorki kokosowe sa ok? w ktorej z dziewczyn widzialam w misce. Czy piers z kurczaka moze byc razem z rybami bo Obli kazala sie trzymac ryb pelnomosrkich ale ja kurczaka i indyka [...]

[...] je bardzo lubie ;) slonecznik zamienie na orzechy wloskie albo migdaly ;) a po wczorajszym treningu wszytkie miesnie konczyn gorych o sobie przypomnialy ;D :-) no i oczywiscie pytanie - czy wiorki kokosowe moge dodawac do sniadania? wyczytalam ze maja dwutlenek siarki jako subst. konserwujaca Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-02-27 09:15:15

[...] przesadza,ale mamy juz tak mają ;) Dokładnie jak Sebastian mówi na redukcji wszystkie połączenia smakowe dobrze smakują %-) A oto ostatni posiłek na dzisiaj kazeina + wiórki kokosowe.Zaraz wypije melise i w kime ^^ Jutro wolne,to bedzie mozna pokombinować z wyglądem potraw ^^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5242c017af394719aef35728952bff88.jpg

Spokojnie, wiem co nie co na temat porządnej redukcji ;) Ja na swojej na wiórki kokosowe mogłam jedynie patrzeć ewentualnie wąchać ;D

[...] wiejski lekki 150g 20g UNS goodnightpro Posiłek trzeci: Twaróg chudy 200g Platki Cooki Crips, 50 g chleb żytni 100g Posiłek czwarty: Jajka 200g Twaróg chudy 100g wiórki kokosowe 25g Chleb żytni 150g Posiłek piąty: Ryż/Makaron/Płatki ryżowe 100g białka jaj 100g twaróg chudy 200g BTW: B:245 T:57 W:382 Jutro plecki juz nie moge sie doczekać ^^

[...] a ie mam czym dobić, bo koniec mojego chlebka i konic moich zapasów. Mam tylko porcję rużu z wczoraj wiec chyba użyje próbki odzywki carbo, bo mam parę. I jeszcze mleko kokosowe zrobiłam ale go nie wliczam bo to odrobina do kawy a nawet nie wiem jakie ile to ma czego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2166f3ba95d4ea18d80ef30991ffe4a.jpg Kupiłam [...]

Ostatnio miałam mało jabłek w domu to wkroiłam jeszcze trochę banana, wsypałam pół łyżeczki cynanomu cejlońskiego, wiórki kokosowe i wyszło ekstra. :-)) /SFD/Images/2015/12/8/ff98bf7e03044ebf8727328ed111a0d3.jpg

....no i kokosowe Supreme :) Naprawdę polecam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53d7840a9f844aa882c86fd9f740e855.jpg

[...] (186 kcal) Obiad godz. 12:30 (1020.8 kcal) Banan 250 (225 kcal) Jaja kurze 180 (250.2 kcal) Odżywka Whey 100 50 (167 kcal) Płatki owsiane górskie 50 (181.5 kcal) Wiórki kokosowe 30 (197.1 kcal) Podwieczorek godz. 14:00 (736 kcal) Brokuły 100 (29 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 300 (363 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) Przekąska 1 godz. [...]

Ja dziś zrobiłam przepyszne, puszyste, wilgotne, kokosowe pancakesy z daktylami 88-O