kokosowe

[...] Oliwa z oliwek 15g /SFD/Images/2015/12/31/1a91516fb9114b19845d3155c961e782.jpg /SFD/Images/2015/12/31/bb5adaf22ecf47af8840c951a9f4e77f.gif Protein Plus Complete 33g Wiórki kokosowe 35g OMEGA 3 15g RAZEM: B: 204g ; TŁ: 121g ; WW: 287g ; KCAL: 3048 /SFD/Images/2015/12/31/1ec0fb429473415d8d3ec5e2f6aaca8b.gif Clomex - 3kaps po pierwszym posiłku i [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/b8c7c655a8fc4408af1bf9e1517a4f91.jpg /SFD/Images/2015/12/31/1db58dc676b74e62ac959851454a4ab0.gif Protein Plus Complete 33g Wiórki kokosowe 20g Ser twarogowy półtłusty 135g OMEGA 3 10g RAZEM: B: 237g ; TŁ: 164g ; WW: 118g ; KCAL: 2885 /SFD/Images/2015/12/31/885ad2a9f2444fb5b7dbe46a1971c2e4.gif Clomex - [...]

[...] Oliwa z oliwek 20g /SFD/Images/2015/12/31/16abf621537e4f989d1c03cc53f25abd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a8b8eab77457433f90f79bea443acc5a.gif Protein Plus Complete 33g Wiórki kokosowe 20g Ser twarogowy półtłusty 135g OMEGA 3 10g /SFD/Images/2015/12/31/00cbdd5dfbd642b7aeaf10462e0811bb.jpg RAZEM: B: 220g ; TŁ: 179g ; WW: 72g ; KCAL: 2755 [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 210g OMEGA 3 10g Oliwa z oliwek 20g /SFD/Images/2015/12/31/db518752cad848dda048c50adb2a1bd1.gif serek wiejski PILOS 200g Wiórki kokosowe 15g ziarna słonecznika 15g /SFD/Images/2015/12/31/fd997ee66b1a41edab7bf3b73fab3157.jpg /SFD/Images/2015/12/31/27312f59ff8c4c009b5288df7e881d4f.gif Jaja kurze [...]

[...] 2. około litra bulionu 3. 0,5 kg piersi z kurczaka 4. 1 papryka 5. 1 cebula 5. olej kokosowy 5. makaron sojowy/ryżowy 6. 2 łyżki sosu rybnego 7. 0,5 litra mleka kokosowego Cebulę, paprykę, kurczaka pokroić w drobną kostkę. W dużym garnku pastę curry podsmażyć na oleju kokosowym. Dodać kurczaka, podsmażyć, dodać cebulę, podsmażyć, [...]

coś dla fanów mocno kokosowych doznań :-D mnie urzekły :-) babeczki kokosowe (12 szt) 200g wiórków kokosowych 300 ml mleka (dałam kokosowe) 2 łyżeczki miodu 50 g ksylitolu 2 jaja 70 g mąki ryżowej 2 łyżeczki proszku do pieczenia mleko podrzać z miodem. Wiórki, ksylitol, proszek, mąke wymieszać w misce. Jaja roztrzepać w osobnej misce. Mleko powoli [...]

Chrupiące gofry bez glutenu: na 3 gofry: 20 g mąki ryżowej 20 g mąki kukurydzianej 20 g skrobii ziemniaczanej 1 jajko 8 g masła 1/3 proszku do pieczenia 100 ml mleka (dałam kokosowe) szczypta soli Mąki wsypać do miski, dodać sól, proszek do pieczenia i wymieszać. Dodać roztopione masło, żółtko oraz mleko. Zmiksować na gładką masę. W międzyczasie [...]

[...] ale nudzi mi się podczas aero %) Antek, dzisiaj tak analizowałem sobię róźne źródła fatu, i kvrwa patrze, a tu karkówka, łopatka, jajka mają wiecej jednonasyconych niż nasyconych %) Największy % nasyconych mają chyba wiórki kokosowe, olej kokosowy... Ciekawe jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... Nie chcesz spróbować? %)

[...] analizowałem sobię róźne źródła fatu, i kvrwa patrze, a tu karkówka, łopatka, jajka mają wiecej jednonasyconych niż nasyconych %) Największy % nasyconych mają chyba wiórki kokosowe, olej kokosowy... Ciekawe jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... Nie chcesz spróbować? %) Olej kokosowy odpuść. Ledwo się nadaje, żeby w [...]

[...] analizowałem sobię róźne źródła fatu, i kvrwa patrze, a tu karkówka, łopatka, jajka mają wiecej jednonasyconych niż nasyconych %) Największy % nasyconych mają chyba wiórki kokosowe, olej kokosowy... Ciekawe jakby tak wpyerdolić z pół kg wiórków i trochę oleju na dzień... Nie chcesz spróbować? %) Olej kokosowy odpuść. Ledwo się nadaje, żeby w [...]

[...] w ciągu dnia, chyba, że ktoś ma taką pracę, że ma bardzo krótkie przerwy to wtedy orzechy z jakimiś batonami proteinowymi są najlepszym pełnowartościowym posiłkiem. Wiórki kokosowe za to rewelacja, czuć że są tłuste i o to chodzi :-) fajnie się trawią i też mam po nich energię. Dziś mnie czeka cardio 30min i napewno podbiję tłuszcze kosztem [...]

[...] do mnie, a osoby mniejsze - wiadomo, że mniej ;-) więc wychodzi bardzo ekonomicznie wbrew pozorom. Poza tym oleje to jedna strona a druga to tłuszcze nie upłynnione : wiórki kokosowe, orzehcy, nasiona, tłuste mięsa ( tu polecam podroby, naprawdę : 4zł za serca czy 5-6zł za wątróbkę za kilogram to wartość 3x mniejsza niż za pierś z kurczaka! a [...]

[...] twarde niż serca czy wątróbka, ma też sporo białka...dla mnie nr.1 osobiście) Ser wędzony zamojski 150g (150g tego sera to odpowiednik 200g tłustej goudy) smalec 25g wiórki kokosowe 25g ryż biały 140g Grześki w czekoladzie 100g Jogurt Twist smak kawowy 240g i lód rożek Arivva, jednak jego nie znalazłem w potreningu.pl, więc musiałem sam go [...]

propozycja na dzis twarug tlusty nerkowce pekan pestki dyni wiorki kokosowe mleczko kokosowe szaszlyki z nogi kuraka ogorki kiszone B:95 T:163 W:45 kal:2001 oj duzo tych wegli dzis wyszlo /SFD/2019/4/16/70d03e995e7b4bef9697e2ffbf986e94.jpg /SFD/2019/4/16/193829bbf16a4837ac823b9529b8ef8f.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-16 [...]

[...] człowieka, warto go spożywać i różnicować źródła jego pochodzenia. O wpływie żelatyny w obecności witaminy C i tych z grupy B na regenerację stawów pisać nie trzeba. Wiórki kokosowe są natomiast źródłem MCT. Orzechy włoskie licznych minerałów, głównie deficytowego magnezu i fosforu, również kwasu o-3: linolenowego (może być użyty do syntezy [...]

[...] - zamiennie pestki dynii/sezam/słonecznik (40-60gram dziennie) - po 20g z każdego, czasem odpuszczę słonecznik olej kokosowy/oliwa z oliwek/smalec - zamiennie wiórki kokosowe/oliwki - zamiennie Zakupiłem już chia i jedną łyżeczkę zalewam zimną wodą, zostawiam na noc i spożywam taki "kisiel". Jaką dawkę chia polecasz (ile łyżek?) i jak [...]

[...] + warzywa (typu: brokuł, papryka, marchew, mała cebulka) chciałbym go mieć 50g. Czy to nie będzie za dużo dla wątroby? Mogę mieć np. 10-15 gram z mięsa, 30g z oliwy/oleju kokosowego + wiórki kokosowe. Zależy od rodzaju tłuszczu. MCT nie obciążają wątroby, więc jeśli duża część będzie pochodzić z MCT, to nie powinno być problemu. Olej kokosowy [...]

[...] mi to ćwiczenie... 8. Odwrotne pompki 3x10 - jak wyżej FILMIK Z TRENINGU http://www.youtube.com/watch?v=y-crHD1_aGo DIETA Posiłek I: serek wiejski, dżem, gruszka, wiórki kokosowe Posiłek II: udko z kurczaka, ziemniaki, gruszka, oliwa Posiłek III: udko z kurczaka, ziemniaki i oliwa Posiłek IV: serem wiejski, wiórki kokosowe, dżem Łącznie: [...]

Fit Raffaello. Składniki: * twaróg w kostce biały 0% tłuszczu * mleko kokosowe (tylko gęsta część * izolat białka ALLNUTRITION o smaku białej czekolady * ryż jaśminowy * masło orzechowe * wiórki kokosowe /SFD/Images/2016/6/8/bb57dc519fc74617a3ab37367562a93b.jpg

[...] Osobiście polecam łososia jeść sporo, ale filet/dzwonek, a nie kostki bo to paskudztwo. Poza tym pomyśl o migdałach/awokado. Jeśli będziesz miał za mało nasyconych- mleczko kokosowe lub wiórki kokosowe. Jest dużo możliwości. Nawet trochę masła można dorzucić, jeśli masz dobre proporcje (1:2:1 jest jak najbardziej ok). Ogólnie dieta bardzo ładnie [...]