kokosowe

Płatki jaglane 75 % rabarbar 10 % płatki kokosowe 8 % jabłko suszone 5 % nasiona babki płesznik 2 %

[...] Kalorie:1633,9/pozostalo 66.1kalorii Bialko:119g/-9.6 g Weglowodany:124,6g/ pozostalo 45.4g Tluszcze:73.1g/-8.1g Pije trzy kawy dziennie,dodaje do nich mleko kokosowe ktore ma niewiele kalorii ale zaczne je wliczac do miski.Czasem kiedy nie mam mleka kokosowego,migdalowego to zdarza mi sie ze uzyje zwyklego 2%-takie tym bardziej [...]

To mleko kokosowe dwa razy w posiłku numer dwa to świadomie?

[...] przy scianie 4x25 dieta: 1. platki owsiane+kaszka manna+maliny mrozone,banan, maslo migdalowe,odzywka, pestki dyni, gorzka czekolada 2. kasza jaglana, jablko, gruszka, mleko kokosowe, odzywka 3. makaron razowy, loso, szpinak, zolkto jaja, parmezan, mandarynki 4. wafle ryzowe, omlet z calych jaj, parmezan, ananas Powiem Wam, ze jestem w ch***j [...]

[...] 6. brzuch dieta: 1. nalesniki z maki ryzowe, zytniej z pasta jajeczna z wedzonym lososiem, jogurtem i ogorkiem do tego anans 2. kasza jaglana, jabko, gruszka, mleko kokosowe, odzywka, pestki dyni, ziarna chia 3. burger z salsa: mieso z piersi z indyka, cebula dymka, skorka z cytryny do tego salsa z awokado, pomidora, papryki czerwonej, [...]

14.11.14 DT miska 1. wasa żytnie, białka jaj, wiórki kokosowe, olej kokosowy, mąka kokosowa, płatki owsiane, pomidor 2. jabłko, O-Shee 3. jaglana, jajko, białko jaj, pomidor, cebula, oliwa z oliwek 4. chleb pszenny, szynka konserwowa, sałata, masło kawa x3, herbata czarna, woda, O-shee A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x18kg, 12x28kg, 12x28kg, [...]

orzechy, migdały, wiórki kokosowe, olej rzepakowy, ryby tłuste, dobrej jakości masło...

wiórki kokosowe, siemie lniane, migdały, dobrej jakości masło, tran... Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-03-20 06:33:02

batonki są słabo obłacalne mnie smakują matrixy kokosowe ciężko o lepsze mają mało cukrów i są gumiaste dla mnie bomba ale cena też swoje robi.... dlatego robił bym z działu kuchnia na dłuższą mete a jak sie robisz głodny trzeba podbić kalorie

[...] , udko kurczaka 150 g , znikome ilości sera , cebuli , pieczarek zasmażane , surówka ok 50g . 3.Kasza gryczana 100g ( te same dodatki co wcześniej), udko kurczaka 100g ,surówka 50g, gainer Hi-Tec Super Mass 4.3 bułki kajzerki , ser twarogowy w plastrach ok 100g , pomidor , ogórek , masło , białko Hi-Tec c6 5.Serek wiejski 200g , wiórki kokosowe

A nie mozesz sobie zrobic proteiny do shakae'a i z tego popijac? Zrob z mlekiem kokosowym to i tluszcz bedzie :-) Buniu! robie szejki z proteinami ale mleka kokosowego nie mamy, sa za to wiorki kokosowe...nadadza sie? hmmm co myslisz?

wygląda naprawdę dobrze :) niby wariacja sernika, ale naprawdę dobra :) na pewno wkrótce stestuję :) ja bym dodał jeszcze wiórki kokosowe/posiekane orzechy lub migdały Zmieniony przez - dawidm w dniu 2010-06-30 23:18:53

[...] 10g przed snem whey - 20g do śniadania Therm Energy Power 2x przed treningiem DIETA 97/50/201 1. kasza jaglana, whey, morele trening 2. płatki owsiane, jajka, wiórki kokosowe, kakao gorzkie 3. łosoś, ryż, ogórki 4. pierś z kurczaka, oliwa, warzywa + warzywa: ogórki, seler, cukinia, pomidory, papryka [...]

No wlasnie mam ograniczony i jak mam cos kupic to zawsze znajda sie inne wydatki Wczesniej chodzilo mi o nabranie sily,ladnej sylwetki,a teraz to wolalabym redukcje Przydylam duzo po wakacjach. Glooopie biedronkowe wino i likier kokosowy! Ps.A wiedzielisci,ze jest WINO KOKOSOWE? W Zabce,heh

[...] - JEDNO średnie jajko (60g) 380 Ser twarogowy półtłusty 125 Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Tuńczyk w wodzie 120 Migdały 14 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Ser, Brie pełnotłusty 100 Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 30 Warzywa ~900 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: DNT [...]

[...] Jogurt naturalny zott (180) 90 Wieprzowina, karkówka 300 Ser, Gouda tłusty 40 Łosoś wędzony 280 Orzechy włoskie 30 Migdały 20 Olej lniany 16 Olej kokosowy 10 Wiórki kokosowe 10 Siemie lniane 5 Warzywa ~1200 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Vitamin A-Z Błonnik Trening: legs&arms - przysiad 12x60 12x70 12x80 12x90 - prostowanie 3sx12 [...]

Grycana to jadłam tylko chałwowe, kokosowe, żurawinowe, caffe latte pistacjowe

29 czerwca 2014 No wczoraj tak jak zapowiadałam jednodniowy wypad w góry z rodzinką. Miska: 1. Owsiane, dwa jaja, wiórki kokosowe, migdały, włoskie 2. Kanapka z szynką domową, żółtym serem, masłem 3. Szaszłyk wieprzowy, pieczone ziemniaki, "zestaw surówek" 4. Omlet z 3 jaj, kromka razowca, szynka domowa, ser żółty, czosnek +sok ze świeżo [...]

[...] coś co faktycznie lubię :) Jajecznica to strzał w 10. Albo łosoś np. w sałacie./ Z różności to próbowałam kawy z mlekiem kokosowym i jest okropna ;) już wolę czarną ;) mleko kokosowe to chyba tylko w zupie jednak ;) poniżej zrzut na jutro - gryczanka zamiast makaronu ryżowego, poza tym podobnie do dziś. [...]

Od dawna miałam ochotę na maliny @-) Placuszki bananowo-malinowo-kokosowe oblane zblendowanymi na gęsto malinami z jogurtem. http://i57.tinypic.com/2w5m8ia.png