[...] kawy na takie bez laktozy to będzie ok? I tak zrezygnowałam z dwóch kaw mocnomlecznych dziennie na rzecz jednej :). to bez laktozy ponoć jeszcze gorsze :P ale takie ryżowe, kokosowe, migdałowe itp są ok, tylko patrz na skład, bo różnie to bywa, czarna kawa też jest smaczna - mówi Ci to osoba, która przez lata walczyła z kawą z mlekiem a raczej [...]
[...] wyjęte… Za 2 tygodnie są Andrzejki więc pewnie wpadnie kolejna impreza, ale to się jeszcze zobaczy. Aha, impreza = alkohol %-) Trening: Wolne Dieta: Została mi resztka mleka kokosowego więc najpierw wypiłem sobie nieco kawy właśnie z tym mlekiem, a resztę zjadłem samą do obiadu. Do ziemniaków tym razem dodałem nieco mleka i rozgniotłem je. [...]
[...] filmiki będą teraz na sto procent. Tylko mi wszędzie reklamy wyskakują i nie wiem jak tego się pozbyć a informatyk ze mnie słaby. Właśnie kupiłem pestki z dyni i wiórki kokosowe, jako źródło tłuszczy, nie wiem czy najlepsze no ale zawsze jakaś odmiana. Postanowiłem, że w dni nietreningowe nic na razie nie będę zmieniał. lektura na dziś: [...]
[...] cynamonem (duużo) 2. chleb z masłem i wątróbką; ogórek kiszony i pomidor; jabłko 3. pierś kurczaka z ryżem, szpinakiem i buraczkami 4. jaglana z wątróbką, awokado; pomidor 5. kurczak pieczony ze szpinakiem; awokado i wiórki kokosowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16d65a3904d645929267aaa2287de82e.png Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-01-06 16:20:46
[...] eklerek z kremem w środku skąpany w gorzkiej czekoladzie z alkoholem #-P 1. tran Mollers BaBy 5ml, vit D 1200iu, calcium 1000mg 2. kawa 3x, szałwia 2x, mięta 2x, mleko kokosowe (0.5x), woda 7x 3. papryka czerwona (1/2x) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bbf260e34774fc2a6d82064784eb319.png *** Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-02-16 02:12:58
[...] ________________________________________________________________ Zakupiłam dziś olej kokosowy, pachnie obłędnie :-D nie mogłam się powstrzymać i skosztowałam troszkę, tak na ostrzu noża - dobre to jest, tak trochę jakby się wiórki kokosowe jadło. Dziś po prysznicu odrobinkę nałożę na skórę. Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-11-12 19:32:23
[...] owsiany z jabłkami). Wersja z kakao różni się dodatkiem kakaa, jest bez odżywki, ma troszkę więcej mleka, a jako posypkę siekane migdały, mielone orzech laskowe i wiórki kokosowe. Proporcje to kwestia indywidualna, każdy ma jakieś swoje sprawdzone, generalnie na początek trzeba zawsze poeksperymentować ;-) Słodkość ciacha zależy od ilości [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przeszłam, złapałam trochę słonka. Dieta: 5 posiłków, bo mój dzień trwał wyjątkowo długo, więc rozłożyłam sobie tak, żeby nie głodować. :-) 1. Omlet z bananem, jogurt+wiórki kokosowe /SFD/2017/6/2/f772e6d00c7c48e999eb033e11d56687.jpg 2. Potreningowo: Owsiane z serkiem wiejskim i białkiem, lody kalafiorowe, arbuz i herbata z pokrzywy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tygodnia: 63,9kg. Ładnie spada, tym bardziej że dwa tygodnie temu była średnia 64,9kg, więc redukcja na pełnej leci, jestem zadowolona. Dieta: 1. Omlet marchewkowy (kokosowe+jogurt na wierzchu), arbuz (w końcu go skończyłam!) /SFD/2017/6/4/1532b70a7944447b8e30b2df7d111c61.jpg 2. Moje pierwsze w tym roku truskawki (w końcu znośna cena, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o cyferki to osiągnęłam założony cel z grudnia, ale jedziemy dalej. /SFD/2017/6/7/5eee4a143cc24a3cbc82b362d191b273.jpg Dieta: 1. Omlet marchewkowy z kiwi, jogurt+wiórki kokosowe /SFD/2017/6/7/906353052fbb4b10b7c35cbb9f486ae6.jpg 2. Pudding białkowy z ekspandowanymi zbożami, czekoladowo-wafelkowe coś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do cardio. Dieta 1. Omlecior z nektarynką /SFD/2017/6/8/da4104c88228469aaded32b7ddba5511.jpg 2. Owsiane z serkiem wiejskim, białkiem, lody kalafiorowe, truskawy + wiórki kokosowe /SFD/2017/6/8/f7ce3fd72a1d4d7f98fb64274ea15b8d.jpg 3 i 4 Mięso, kasza, pomidory taki tam standardzik (na parze), migdały [...]