Nawet kofeina może wpływać negatywnie na stany depresyjne, więc polecam uważać ze spalaczami. Poza tym nie są to zbyt istotne suplementy. Jest wiele innych ważniejszych.
http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Tauryna.html - tu masz jak działa tauryna. Do energetyków dodawana jest, ponieważ niektóre źrodła wskazują iż działa synergicznie z kofeiną. Sama tauryna wydolności fizycznej raczej istotnie nie zwieksza
Jedną dziennie? Chodzi o to, że jak pijesz reguralnie 2-3 kawy dziennie to sama kofeina będzie działac słabo. E: na mnie kofa 300mgnie działa wcale:-) przy 400mg mam bol głowy. A piję 3 kawy dziennnie. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2018-01-30 21:17:38
[...] piłkarskie czy piłakrskie na siłowni, czego oczekuejsz od przedtreningówki. na treningu wszystko z piłka bieganie , silownie mamy w poniedzialki, ale bardziej cos potrzebuje pod mecze " wytrzymalosc cos w tym stylu " dalbym miks cytrulina okolo 3-6g dziennie beta-alanina 3-6g dziennie kreatyna 3g dziennie kofeina doraznie przed aktywnoscia
Tak, kawa pomaga spalac tluszcz. Kofeina zawarta w kawie wzmaga termogeneze, uposledza wchlanianie glukozy (przez co miesnie korzystaja z wolnych kwasow tluszczowych) i jest inhibitorem fosfodiesterazy (blokuje dzialanie tego enzymu), enzymu ktory posrednio wplywa na uwalnienie wolnych kwasow tluszczowych z komorek tluszczowych. Duze i regularne [...]
[...] ale jeśli chodzi o herbate to nie masz się co bać... pij nawet i co godzinę ... więcej zrobi dobrego niż złego a co do mocy teiny to owszem daje kopa ale innego niż kofeina która jest środkiem zdecydowanie mocniejszym... teina działa łagodniej i utrzymuje stan pobudzenia dość długo... jeśli nie lubisz pić kawy proponuję abyś spróbował [...]
Wręcz przeciwnie - zawarte w kawie: kofeina i katechiny ułatwiają rozwój masy mięśniowej. Przyspieszają również spalanie tłuszczu zapasowego. S. Ambroziak
Tak jak powiedzial Darek -> kofeina powoduje najwiecej efektow ubocznych na poczatku stosowania... Potem juz same plusy :) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
sam powinieneś się motywować. Z takim podejściem, że nie dasz rady to bezsensu iść na trening. Muzyka to jakiś pomysł, może masz jakąś senną atmosferę w piwnicy :-P więc dobrze ożywić to miejsce. Możesz się też wspomóc np.kofeiną lub jakąś bardziej złożoną przedtreningówką ;-) ale zacznij szukać motywacji w głowie.
ronin ty nie poradzisz?!TY? na mysli mam to, że koncentrat mozna zrozumieć tak: kofeina w postaci skondensowanej. Izolatu w ten oparty na nienaukowej logice sposób nie rozumiem. Moje pytanie wynika mniej-więcej z podobnych pobudek, jakie kierowały stwierdzeniem przedmówcy - nigdy nie słyszałem (wcześńiej) żeby ktoś używał tych określeń w st do [...]
Hej, Z tą kawą też testowałem - nie pomagała w bólu głowy :) jakiś składnik z TSE tak na mnie zadziałał i to nie kofeina :) Ostatecznie wtedy (czerwiec-lipiec) brałem TSE ciągle i nie było problemu z bólem głowy. Te przerwy robiłem dla testu, dwu-krotnie : 5,6 dni brania TSE - całkowite odstawienie. Żeby nie było, że ten pierwszy ból głowy, to był [...]