SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Lemoniadowy Dziennik Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e, fakt faktem pije sporo bo dziennie 2L na siłowni wody + 2L coli zero, to taki standard, do tego dochodzi 1,5L wapnia/wit C/magnez itp w postaci plusz, herbata zielona no i kawa, wczoraj wyjątkowo poszły zamiast dwóch, cztery litry coli. Swoją drogą polecam wpaść do lidla po cole, oczywiście nie tą oryginalną za 6zł - 2L tylko tą od nich: Freeway

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 14859 Data: 2013-02-08 08:53:23 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaroodpornym naczyniu, grilowac itp. Chodzi o obrobke bez urzycia tluszczu. Tak najlepiej pic wode i zielona herbate ale mozesz tez sporzywac okazyjnie cole light. Uwazam ze kawa wypijana w rozsadnych ilosciach nie powinna byc rzadna przeszkoda, powiem wiecej moze wsomoc proces lipolizy tj spalania tkanki tluszczowej. Przy twojej wadze i celach ja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 23:28:40 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    iały Paraboliczny 100 1501 Pro Longatum 30 Do tego dochodzi banan, lub jakiś inny owoc (ok 1,5 h przed treningiem) + Vitamina C ok 500mg Ok 30 Min przed treningiem AAKG i kawa Podczas treningu popijam Ionto Drink w wersji LIGHT Po treningu: Carbo 30g 15 min później Pro Longatum 20g ok 45 min PO TRENINGU 1505 Makaron Durum 125 156 Mięso z pier

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-22 09:35:49 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zaroodpornym naczyniu, grilowac itp. Chodzi o obrobke bez urzycia tluszczu. Tak najlepiej pic wode i zielona herbate ale mozesz tez sporzywac okazyjnie cole light. Uwazam ze kawa wypijana w rozsadnych ilosciach nie powinna byc rzadna przeszkoda, powiem wiecej moze wsomoc proces lipolizy tj spalania tkanki tluszczowej. Przy twojej wadze i celach ja

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-02 22:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    dę na siłkę, poprzerzucam trochę ciężarów, a potem - od razu na stadionie - pobiegam z jakimś plastrem na pysku :-) A co mnie głód zasysa... Chyba naprawdę się wyspałem, albo kawa popchnęła jakieś trybiki do przodu. Czas zrobić jajecznicę przez duże "T" ("Tuzin jaj wbij na patelnię. Dorzuć połeć boczku...") Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-07-24

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-24 09:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a57210e41ac9caa082d21fc9e89.png Od dzisiaj bardziej zwracam uwagę na nawodnienie organizmu planuje co dziennie wypić: -4,5l wody w tym 1,5l na treningu -pokrzywa 0,5l -zielona herbata 1l -kawa 0,5l /SFD/Images/2016/2/20/e1520d120c8640ddb7cc526d7edfc3b8.jpg https://www.youtube.com/watch?v=A8uvbcU7tY0&list=PLh9MlOzztxwLc1HSpP4uvMhVXMyzLIM-g&index=1

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-20 15:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    D i K2 /SFD/Images/2016/2/22/f0cf714c7185492db706d5e10f7dff68.jpg /SFD/Images/2016/2/22/515d11ac75834c469bdb653380271e7a.jpg /SFD/Images/2016/2/22/2a9dfa7a316b49018214779e9f7836a1.png Od dzisiaj bardziej zwracam uwagę na nawodnienie organizmu planuje co dziennie wypić: -3l wody w tym 1,5l na treningu -pokrzywa 0,5l -zielona herbata 2l -kawa 0,5l

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-22 23:16:06 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3d98a528d8554bf51cf.jpg /SFD/Images/2016/2/24/ac1e324b07df4bfcbb9ec1e2028a55f8.png Od jutra na śniadanie boczek wędzony+jaja+smalec , zmniejszam białko do około 170g, na rzecz tłuszczy Od dzisiaj bardziej zwracam uwagę na nawodnienie organizmu planuje co dziennie wypić: -3l wody w tym 1,5l na treningu -pokrzywa 0,5l -zielona herbata 2l -kawa 0,5l

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 22:43:28 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    16/2/25/3238db5f19d94154a83cd0525c774a64.jpg /SFD/Images/2016/2/25/f8eeddb370a641cf91f7c1c3836486e6.pngDzisiaj zmieniłem znowu dietę, teraz tak będę się trzymał tego makro i zobaczymy. Od dzisiaj bardziej zwracam uwagę na nawodnienie organizmu planuje co dziennie wypić: -3l wody w tym 1,5l na treningu -pokrzywa 0,5l -zielona herbata 2l -kawa 0,5l

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 20:02:57 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15

    Post
    Ladies SFD

    ykle dużo solę ;) ) no ale daję zioła albo siekam sobie pietruszkę do jajek i jest ok. Wczoraj też zdecydowanie lepiej z piciem. Weszło 4,5l wody + 3l ciepłego (mięta, melisa, szałwia, zielona herbata) + 1 kawa Przy okazji, taką domową kapuchę kiszoną można, prawda? Wrzucam łyżkę soli na kg... Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-11 11:36:56

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 11:13:56 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]mieć dużo siły i ważyć mniej/redukcja start str15

    Post
    Ladies SFD

    TOREK TRENING Aero - bieganie 25min DIETA Indyk, łosoś, jajka, masło, oliwa, kapusta kiszona, fasolka zielona, pietruszka, pieczarki, cebula Picie: 5,5l wody, 3l ciepłego + 1 kawa Z łazienki to już prawie nie wychodzę ;) Dziś ostatni dzień na LC i jutro ładowanie - mam nadzieję, że udało mi się wejść w tę ketozę ;) Jak jutro powinien wyglądać rozkł

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-13 11:09:54 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    owałam. Ni da rady. Mój układ trawienny nie znosi. Tak myślę, że w idealnym świecie jadłabym warzywa (głównie brokuł, pomidory, ogórki, bataty, ziemniaki, buraki), owoce (za wyjątkiem bananów, których nie lubię), jajka, kurczaka i łososia. z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2015-04-13 08:23:49 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    12*5kg(strona) 3 RDL na jednej nodze 3*20*KB8kg 4. chodzenie z guma na boki 1*20 w każda stronę (guma żółta 3 razy złożona) 5. brzuch proste 6. brzuch skos Napoje: woda, kawa czarna , herbata zielona Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk, na włosy Micha: 1. koktajl - jajo surowe+mleko kokosowe+mrożone truskawki +borówki 2. j.w

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2015-05-29 09:09:11 Liczba szacunów: 0
  • [M]pavilna/dziennik

    Post
    Ladies SFD

    2kg) 4. wiosło (6kg*2) 5. PP (6kg*2) 6. plie (KB 14kg) Okropnie ciężko. Nie wiem dlaczego. Upociłam się, zasapałam. Jakby to niewiadomo jakie ciężary były... Napoje: woda, kawa czarna Suple: omega 3, mag B6, vit. D, mastodynon, probiotyk , na włosy Micha: 1. koktajl - jajo surowe wiejskie+mleko kokosowe+ truskawki 2. j.w. 3.udko z kury piecz

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4639 Data: 2015-06-11 07:33:36 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Po stokroć wolę taką norę od tych nowych dziwnych klubów. I uważaj na to lustro tam :) Takie tęsknoty to ja bym miał, jakbym miał przesyt sieciówek. Może ze 4 razy byłem w takim pałacu :-D Czasami chciałbym poćwiczyć w luksusie. No dobra. Nawet w przyzwoitych warunkach. Nie wzruszają mnie opowieści jacy to twardziele wychodzą z takich miejsc. :-) M

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 08:37:48 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    MMnie to kopie. Syty się czuję po takiej kawce. Z zieloną spróbuję ale chyba nie z taką zwykłą, chociaż w sumie chyba nie robi różnicy? Na razie kawa z masłem nr jeden, bo śniadanie z dyńki :-) O karate napisałem bo sam trenowałem i chwale ten czas. Kondycja była żyleta i taki "zbity" się czułem jak teraz przy kettlach. Najważniejsze że we dwóch bę

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-19 09:05:22 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Ja nie mogę mieć swoich poglądów w tej sprawie, a już na pewno nie tych, które nie są zgodne z programem profilaktyki uzależnień w moim miejscu pracy. Mieć jak mieć, ale głosić to już całkiem nie mogę :-) Dobra. Co nie osłabia to wzmacnia. Kawa dobra na wszystko i jeżeli obawiam się jakiegoś zauważalnego wpływu na stan mojego organizmu to będzie to

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 22:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    y 20kg. 5.ok jeszcze tylko żarło i pędzę dalej:) WARZYWA marchewka, kapsuta kwaszona, sałata, czerwona papryka, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/939c969087674d67917916f8f26ea1d6.png a, i własnie. rozumiem, że mam robić siłowy 3x w tygodniu, nie więcej? muszę mieć dzień przerwy

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 15:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    pic kombuchę i napar z kopru) SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha WARZYWA sałata, kalafior, pomidory, fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1df821712a2348a6bb995b0b3b6229c7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd877b874f894d8b9db02331158be5f4.png

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-30 12:53:43 Liczba szacunów: 0
  • Małolata/kebula/ podsumowanie str.37

    Post
    Ladies SFD

    4,5 x30/30. SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, chela-min, vita-plex WARZYWAogórki, szpinak rzodkiewka, sałata, PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: wczoraj micha się rozjechała i na siłę dobijałam gotowaną marchewką /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3103c739b98411e822684a706bc5d8b.png /ObrazkiSF

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-11 22:13:50 Liczba szacunów: 0