SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Kij i Marchewka / Arphiel / podsumowanie str. 31

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 26 (tydzień 4) 26.10.2012 DT napoje: woda +4l, kawa x2 (ale obie małe były ;-) ), zielona, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, melisa+mięta x2, pokrzywa, warzywa: ogórek, pomidor, kalafior, pieczarki, cukinia, kalafior, rzodkiewka suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk, rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trak

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 21:02:20 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    atrzec sie technice :) 4. osttaniego w 3s nie dalam rady w prawej rece 5. ok Plany na dzis: (miske wrzuce jak sie zaktualizuje forum) Warzywa: ogorek surowy, pomidor, Napoje: kawa, woda, zielona/pokrzywa Suple: tranvit, Mg, Zn, witD Prosba o pomoc w rozkmince: Zastanawiam sie, czy ten pstrag wedzony to mogl sie przyczynic do wiekszego spuchneicia.

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 12:32:39 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    Dzieki Maria! Trzeba sie starzec z "godnoscim osobistom" ;-) Dzis DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa, pokrzywa/zielona Suple: tranvit, Zn, Mg, D3+K2 - sen wciaz gleboki Grzechy: ok pol galki loda czekoladowego Samopoczucie: wyspana, w dobrym humorze, z checia do pracy, wyluzowana, treningi wbite w szablony - jednak te ostatnie tygodnie to musialo byc

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-27 22:09:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    DNT 2000 kcal Napoje: kawa, woda, pepsi light, pokrzywa/czystek/zielona/teekanne detox Suple: Ca, D3+K2, tranvit, gotu kola, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: niedojedzone; baton twarogowy na kolacje Samopoczucie: ok /SFD/2016/9/20/e73e0c02c3b94a1fbb03abbdc9110adc.jpg

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-20 21:14:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    rkalo po kolana (Gripex max rzadzi) i zakupy zieleniny sie przesunely. Wywalam z rozpiski punkt "Grzechy", bo nie planuje :-D 1/14-21 Napoje: zurawina/malina/czystek/zielona, kawa, woda, pepsi light Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: rano spuchnieta - jezeli to puchniecie utrz

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 21:56:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    e siedząc) 8xcc, 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc Rozciąganie MISKA Suple: Arthron 1000, Olimp Vita-min Multiple Sport Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: papryka, biała kapusta, szczypiorek, szpinak, fasolka szparagowa, marchewka surowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7f0cd2c872c4a0fa0dddd2f0a3b65db.png Zmie

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-16 17:16:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    xcc+5, 8xcc+5, 8xcc+5 8xcc, 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc 8xcc, 8xcc, 8xcc Rozciąganie, Mawashi MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, sałata rzymska, papryka, kapusta biała, ogórek kiszony, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe67d08e26594429a711b8728fd95366.png Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-23 15:15:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    3.04.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: roszponka, rzodkiewka, kapusta kiszona, brokuł, cukinia, kalarepa, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24b3358f78964d65ab4f579b2c26c877.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-03 22:10:06

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-03 22:09:43 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    xmax, 1xmax 1xmax (bez zegarka, ale może pod 30 sek) Rozciąganie Jako aero rower do pracy pół godziny, pół drogi ile fabryka dała, potem trochę zdechłam MISKA Suple: Arthron 1000, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, brokuł, główka młodej kapusty :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea604cbd03d3463f90ead406d425dc1e.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 18:57:10 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    od której regularnie kupuję bundz, taka prawdziwie wiejska, dwa razy do roku na święta ją tylko ma. Suple: Arthron 1000 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, szpinak, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a40cd7c4264c4eeeb16625728c98ddf4.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-17

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-17 20:34:24 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    18.04.2014 DNT Rower w sumie ze 30 km MISKA Suple: Vita-Min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki kiszone, szpinak, sałata lodowa, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e35cf6c78f8469e9f1f4a0e0687ae95.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-30 19:03:47 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    Stąd między innymi ten Whey po treningu (a poza tym był pyszny z lodowatą wodą ;-) ) Pasztet oczywiście domowy. Suple: chyba zapomniałam wziąć Napoje: woda, herbata zielona, kawa, Isoplus Warzywa niewliczane: pomidory, surowa marchew, roszponka, młoda kapusta, małosolniak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b6b03a3baa4b54b68db89aed46ad17.png ---------------

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 08:09:06 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    żo, jedna strona jeszcze poszła w miarę, przy drugiej mnie ramię zaczęło boleć. Zostanę niżej i będę pilnować techniki (brzuch w sumie nieźle czułam) Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, marchew, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0fc1c15f1e24396ab106767eeca37a1.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 21:04:36 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    ie Miskę wkleję wieczorem. Kolacja będzie w knajpie, więc na oko, ale zostawiłam sporo zapasu na mięcho i tłuszczyk ;-) ---- MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, białe wino Warzywa niewliczane: pomidory, roszponka, kalarepa, marchew,czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2c62a02c58c44b1ba5ee49f78c87eba.png Zmieniony przez - halinae w d

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-10 14:28:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    , 7,5 kg, 7,5 kg ok Rozciąganie MISKA Owoców za dużo, ale były dziś na targu takie najlepsze na świecie wiśnie deserowe, mmmm :-) Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, wino czerwone Warzywa niewliczane: pomidory, surowa marchew, ogórek, fasolka szparagowa, szparagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88c5f5e6100e44fab5c60f58232b0499.png Zmieniony

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 21:54:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    edy, mam skierowanie do fizjo, ale niestety dopiero na koniec lipca (wcześniejsze możliwe terminy się gryzą z moim urlopem). MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: pomidory, ogórki, marchew surowa, kalarepa i pewnie coś jeszcze wpadnie, bo mi głodno... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73c2852e6b2d46eeb779af6fa706d6b7.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-27 16:29:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    , 25, 25 4b. odwrotne brzuszki 10, 10, 10 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 10, 10, 10 na stronę Rozciąganie MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, , kawa Warzywa niewliczane: cukinia, marchew surowa, pieczarki, cebula, kapusta młoda, kalarepa, i coś czuję, że będę głodna i jakieś zielsko jeszcze wpadnie... Czereśnie zamias

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-09 13:17:17 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    0 kg - mój brzuch... 10x 7,5 kg, 10 kg, 10 kg - koniec już bardzo ciężko 10x 6,25 kg, 7,5 kg, 10 kg 10x 6,25 kg, 7,5 kg, 10 kg Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata czarna i zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pomidory, cebula, kalarepa, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20e8a213a07c4cf6944960744241bd13.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-30 20:27:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    2.09.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: MZB, jak nie zapomnę... Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, pomidor, rukola, kalarepa, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/737b41460e654fd982ba0e5ee825666e.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-02 19:44:58

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 19:43:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    ozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Sporo nabiału, ale dostałam przepyszne serki prosto od gaździny spod samiuśkich Tater ;) i grzech ich nie zjeść póki są świeżutkie Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki, pomidory, surowa marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/559db72eadd843fa962a174225375713.png

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-19 21:06:19 Liczba szacunów: 0