SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    http://s3.postimg.org/4xektecxv/dieta_2014_09_19.png Warzywa: brokuł Przyprawy: imbir, kurkuma, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: Przysiady ze sztangą 10x10/4x50/4x50/4x50 Martwy ciąg 10x10/4x45/4x45/4x45 Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x25/4x25/4x25 Zarzut sztang

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2014-09-19 20:54:20 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    : tak ku chwale dzisiejszego artykułu o przyprawach -> bazylia, chilli, cynamon, kurkuma, czerwona papryka, sól Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, melisa, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA +wpadły jeszcze trzy małe knedle z połówką śliwki @-) Trening: 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x42/4x42/4x42kg 2. Wyciskanie

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2014-09-24 21:11:46 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    14_09_29.png Warzywa: przecier pomidorowy :D i kalafior Przyprawy: sól, bazylia, oregano, tymianek, mieszanka do drobiu Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: 1. Przysiady ze sztangą 10x10/4x50/4x50/4x50 2. Martwy ciąg 10x10/4x45/4x45/4x45 3. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 10x10/4x2

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2014-09-29 19:50:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    timg.org/slvuiy6a7/dieta_2014_09_30.png Warzywa: pomidor, czosnek Przyprawy: sól, bazylia, mieszanka do drobiu, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: MMA *Jak dobrze, że tego się nie zapomina, treningi, mata dają mi mega kopa... Szkoda tylko, że dopiero co wróciłam, a przez małe r

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2014-09-30 22:44:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    ://s29.postimg.org/ked5jxv1j/dieta_2014_10_01.png Warzywa: czerwona papryka Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: 1. Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu 10x10/4x42/4x42/4x42kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc 10x10/4x27/4x27/4x27kg 3. Podciąganie

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2014-10-01 20:34:48 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    ieta_2014_10_02.png Warzywa: czerwona papryka, szczypiorek, brokuł Przyprawy: sól, mieszanka do drobiu, chilli, kurkuma Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: DNT -> miał być (MMA), ale po przyjechaniu na salkę okazało się, że treningu niestety dzisiaj nie ma... Ogólnie padam na twarz, nie

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 2014-10-02 21:27:00 Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    17.03.15 / dzień 7. Dieta: 126,1 g 120,1 g 29,5 g 1. omlet 2. 3. 4. ryż basmati, kurczak, szpinak 5. chleb żytni, kurczak, kiszone, surówka z kapusty 6. omlet, sałatka + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max 4h fitness Boli mnie szczęka, bo całe fitnessy szczerzyłam banana do ludzi. Ciesz

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11632 Data: 2015-03-17 22:15:56 Liczba szacunów: 0
  • [M] Eveline DT vol.2

    Post
    Ladies SFD

    ieta: b: 130,7 g (41,8%) w: 119,9 g (38,3%) t: 27,6 g (19,9%) 1. omlet 2. 3. ryż basmati, kurczak, szpinak 4. chleb żytni, kurczak, warzywa 5. ryż basmati, warzywa 6. omlet + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 1 1. WL ? x4-6 6x 40kg/ 6x 42,5kg/ 6x 45kg/ 4x 47,5kg*/ 3x 50kg* (*os

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11632 Data: 2015-03-18 21:23:27 Liczba szacunów: 0
  • Karniak /Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    (męskie) 10x pompka (damskie) 5x TGU (5 kg) 26min Aero 25 min rower level 3,4,5, RPM 90 Dieta Warzywa: brukselka, fasolka szparagowa, czerwona papryka Płyny: 2,0l wody , 3x kawa, h.ziołowe, h.zielona, h.grejfrutowa Inne: 3g omega3, 7g cynamon, 2x enzymy Treca, 1x ZMA, 1x wit. Trec, 2x probiotyki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04e21ae98e7a43b0afafd10a0e53

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 2012-04-18 07:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Karniak /Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    ie 2 siłowe i jeden wytrzymałościowy. Gdzieś w weekend wcisnę "miękkie nogi". Dieta Warzywa: kapusta kiszona z grzybami, 400g szpinak, pieczarki duszone Płyny: 1,0l wody , 3x kawa, h.zielona, h.czerwona, ocet jabłkowy na czczo z woda Inne: cynamon, len mielony, błonnik Trec, multiwit. Czy bób też jest w limicie razem z innymi strączkowymi 1 raz dzi

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 2012-05-14 22:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Karniak /Dziennik

    Post
    Ladies SFD

    i jakoś sprawniej to TGU idzie (chociaż teraz trochę kolano bolało przy tym). Dieta: Warzywa: główka brokuła, 1/2 kalafiora, 3x kalarepa, świeży szpinak Płyny: 1,5l wody , 3x kawa, 4xh.zielona Inne: cynamon, multiwit., probiotyk, kurkuma z imbirem, chlorella, ZMA Kurcze nie wiem co się dzieje, od tygodnia mam rewolucje w toalecie, mimo że dieta cał

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 12165 Data: 2012-06-06 08:56:04 Liczba szacunów: 0
  • Masa a rzeźba

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w. zawsze bylem zadowolony z Thermo Stima (podobnie osobby ktorym go polecalem - rowniez z tego portalu) wiec dalej smialo go polecam - bardzo dobry wybor 2. HMB dziala tylko moze niekoniecznie jak sterydy ... - a takie byly poczatkowe oczekiwania (sam zamowilem teraz partie) konieczna lektura http://perfectbody.pl/?p=search&fraza=HMB.%20A%20z

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2014-07-11 08:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis (nabial na wieczor, bo podroz mnie czeka) Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: kawa czarna, herbata zielona, woda gazowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78d9f29540aa4effbe49151919f67dfc.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-06 09:20:13

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2013-09-06 09:06:39 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    na dzis, troche dziwnie wyglada, ale wyprowadzam sie pod koniec tygodnia i musze lodowke wyczyscic: Trening dzisiaj bieganie Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, mieta, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baca633c2bd146e499ae3bc44c71d843.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-10 12:27:21

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2013-09-10 10:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis, czyszczenie lodowki ciag dalszy: Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: kawa czarna, herbata zielona, skrzyp, mieta, pokrzywa Warzywa: brokuly, kalafior, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cafb8d495eec4e15b63152065c33f3f8.jpg Zmieniony przez - adelajda w dniu 2013-09-11 09:22:52

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2013-09-11 09:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Adelajda/DT

    Post
    Ladies SFD

    Miska na dzis: Tabsy: Calcium+D3, Magnez, Merz Spezial Napoje: woda gazowana, herbata zielona, kawa czarna, pokrzywa, kwiat lipy, mieta Warzywa: pomidory, brokuly /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1660ff4d58634403ac722624d9abd7c8.jpg Garstka pytan w eter: co mozna wprowadzic do diety w celu ochrony stawow (odkad pamietam mam z nimi 'zawsze cos')? Czy warto

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2013-09-12 09:49:05 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień 43 - 20.03.2017 Dzisiaj weszło całkiem nieźle tak jak wczoraj. Dalej jakoś na 2000 kcal ale nie przeszkadza mi to. Jutro trochę załatwień mnie czeka ale wszystko powinno się udać. Dieta 2000 kcal, czysto, do tego cola zero, zielona herbata, czystek. Placek z kawą, podudzia i udko z kurczaka, mozzarella z tuńczykiem z puszki - miałem w lodówce

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 10677 Data: 2017-03-20 21:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy w ulozeniu diety

    Post
    Ladies SFD

    szt.1 Pieczywo chrupkie Wasa Kawa bez cukru Ser mozarella sniadanko 2 (po treningu) Sardynka w pomidorach Ryż Basmati Banan obiad Zupa,salata lodowa z 1 lyz.oliwy z olwek kawa bez cukru Jabłko herbata z cytryna bez cukru kolacja twarozek poltlusty Pieczywo chrupkie Wasa zielona herbata wyszlo jakies/ 1303 kcal 85 g białka 52 g tłuszczu 118

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2012-03-12 23:22:01 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

    Post
    Ladies SFD

    u 8-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe943e3e9c44c9e9ac2c946b9fe4ed4.png -shake -kanapki -kasza z krewtkami -białko -moza Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, zielona herba, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8da567886f964813b08e96da6cdb35a4.jpg Z treningu to tylko wyciskanie na skosie spraw

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 17681 Data: 2012-03-07 20:49:01 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka/MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    dobrze czulam roznice miedzy tym treningiem a poprzednim, takze jestem zadowolona. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 3l, herbata zielona x2, kawa czarna x1 Warzywa: cukinia, papryka, cebula, pomidory **Samopoczucie: od rana z duzym bolacym brzuchem, toalety dalej nie odwiedzalam /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5aae84

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 12006 Data: 2014-11-27 10:02:39 Liczba szacunów: 0