Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

masz racje, kurde dobrze, ze mnie czasami sprowadzasz na ziemie

jak przegniesz pale to Ci osobiscie zrobie nalot na lokal

Weź ją czaśnij

Kto kogo? Bo pacze i nie wiem

No Ty młodą

Ano. Czasne jak przeczytam kolejne rozwazania nad 2 lyzkami bialej maki

ej, tylko bez bicia! juz bede grzeczna

______________________________
KONKURS - dzień 50.
DNT

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuuoc.png/
warzywa: warzywa na patelnię, ogórek w occie, groszek, fasolka szparagowa
do picia: kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, wiesiołek, magnez, probiotyk

po zupie krem z groszku mam ochote zwymiotowac objadlam sie jak swinia

KONKURS - dzień 51.
trening
FBW C:
* Wioslo sztanga - 5 x 4-6
25kg - 6
30kg - 6
32kg - 6
32kg - 6
35kg - 5

* Przysiad przedni (z podwójnym dnem) 3 x 8-15
30kg - 10
30kg - 10
32kg - 6
mam jakąś blokadę psychiczną, boję się, że się wypyerdolę ze sztangą albo nie wstanę, albo cokolwiek jeszcze. chyba czas na podwójne dno
* pompki (tempo: 2110)
cc - 15
5kg - 5
5kg - 6
marność nad marnościami nie wiedziałam, że 5kg robi taką różnicę

* RDL 3 x 8-15
25kg - 15
30kg - 12
32kg - 12

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/546/beztytuuvct.png/

warzywa: na patelnie, pomidory, fasolka szparagowa, fasola czerwona
do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa
suple: omega, wiesiołek, witamina c, magnez, probiotyk

mam wrazenie, ze moja dvpa sie zdecydowanie poprawila.. ale musze zrobic zdjecia, zeby sprawdzic i obawiam sie, ze aparat nie uchwyci tej zmiany ale osobiscie jestem mega zadowolona

KONKURS - dzień 52.

DNT
miska

1. razowiec, indyk, zolty ser
2. makaron, indyk
3. razowiec, jajko, maslo
4. schab ze sliwka, ryz brazowy
5. kaszanka
6. kiełbasa
warzywa: pomidory, szpinak, ogorek kiszony, ogorek w occie, kapusta kiszona
do picia: kawa z mlekiem, herbata zielona, melisa, mieta z cytryna
suple: magnez, probiotyk, omega, wiesiolek

cholera, kompletnie zapomnialam o pomiarach.. bd musiala koniecznie zrobic w ten weekend

dontknow

mam wrazenie, ze moja dvpa sie zdecydowanie poprawila.. ale musze zrobic zdjecia, zeby sprawdzic i obawiam sie, ze aparat nie uchwyci tej zmiany ale osobiscie jestem mega zadowolona

Super, nie mogę się doczekać zdjęć