SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    x20 / żółta x20 / żółta x20 szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, papryka czerwona, mieszanka chińska /SFD/Images/2015/4/15/0aeb6243e8ba4a2a8f6665dadbef2bda.jpg Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 22:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    20 / żółta x20 / żółta x20 czerwona x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 Trening: 1h 5min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: szpinak /SFD/Images/2015/4/18/5858c79958454f76ad2c4902a61b9583.jpg Nie zapomniałam o obiecanej selfie fotce;-D /SFD/Im

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-18 12:48:52 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    0 / żółta x20 / żółta x20 / żółta x20 szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, Magnez. Gaba napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: rzodkiewka, pomidor, papryka czerwona, kapusta czerwona /SFD/Images/2015/4/23/d8f0a985d169408d8a80af40ad1e46e9.jpg Zmi

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 18:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    kg x15 10kg x20 / 10kg x20 / 10kg x20 / 10kg x20 / 10kg x20 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 20 min Miska: suplementy: wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, woda, pokrzywa warzywa: sałata, rzodkiewka, pomidor /SFD/Images/2015/4/24/d6cce9b2de984ccaa6c23d580541e189.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 20:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    ta x20 / żółta x20 / żółta x20 / żółta x20 czerwona x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 Trening: 1h Miska: suplementy: wit. D, wit. A+E, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, woda warzywa: rzodkiewka, szpinak /SFD/Images/2015/4/25/5feba39967984a85b2ec764dc7bc95f5.jpg Posiłek po treningu (miałam dziś ochotę

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-25 17:18:29 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    x20 / żółta x20 / żółta x20 / żółta x20 szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h 05min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, herbata zielona, owocowa, woda warzywa: soczewica czerwona, pomidor, papryka czerwona /SFD/Images/2015/4/28/bb0e68b26b5e413d86ef8e24392e8d7f.jpg Zmie

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 22:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    + 5kg x10/ 10kg x10 + 5kg x10/ 10kg x10 + 5kg x10 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 20min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, rzodkiewka, sałata, sałatka warzywna /SFD/Images/2015/5/4/c9533ad3351243619adf89809c2e9de8.jpg Dzisi

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-04 20:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    20 / żółta x20 / żółta x20 / żółta x20 szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h 30min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałatka warzywna z majonezem, brokuły, sałata, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/5/cb9e5f57bed64df0a5d98868df93fe5f.jpg Je

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 19:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    enie, nie lubię robić czegoś źle.... Byłabym zapomniała dopisać, że dzisiaj mam niezłe zakwasy na pupie i plecach:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, pokrzywa, woda warzywa: mieszanka warzywna chińska, papryka czerwona, pomidor /SFD/Images/2015/5/6/69ab829c20c34761be7446d969dce036.j

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 19:10:26 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    wieczniającą nasz zapas:-) Zapomniałam jeszcze o jednej odżywce już otwartej, a mianowicie MYPROTEIN o smaku waniliowym:-P Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, sałata, rzodkiewka, papryka czerwona /SFD/Images/2015/5/7/81cb84c9905b4d428348185281c1f91f.jpg /SFD/

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 19:18:38 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    10kg x20 / 10kg x20 / 10kg x20 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+e, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, owocowa, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/8/4e89c0e06cf74c2281bd65e8f82928f4.jpg Filmy: Wyciskanie sztangi stoją

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 20:26:55 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    a x20 / żółta x20 czerwona x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 Trening: 1h 20min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, papryka czerwona, ogórek kiszony /SFD/Images/2015/5/9/a50a2cc7e9704732a1fc26d0c99ccead.jpg /SFD/Images/2015/5

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 21:51:20 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    i:-D Ok - żeby nie było, że wrzucam same golizny %-) to dzisiejsza micha i dwie fotki jedzonka:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Magnez napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałatka warzywna /SFD/Images/2015/5/10/27ac9c1be55744d2a58ad5c86c3a5e10.jpg Śniadanko: /SFD/Images/2015/5/10/0c15322f4

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 23:06:49 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    skanie sztangielek siedząc 4 x 12-15 10kg x15 / 10kg x15 / 10kg x15 / 10kg x15 Trening: 1h 20min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałatka warzywna /SFD/Images/2015/5/11/b475ee77d04147d3b72e2303079e2af9.jpg Film: Martwy ciąg sumo https://www.youtube

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 19:55:32 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    idziemy na imprezkę w gronie znajomych:-) Zakwasy i dzisiaj czułam na brzuchu, plecach i udach;-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: brokuły, rzodkiewka, papryka czerwona, cebula, szczypiorek /SFD/Images/2015/5/13/bb55059ea0434274816bc16ce9cfdc32.jpg

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 22:23:17 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    nie chce:-{ Porobiłam dziś małą rozgrzewkę przed jutrzejszą siłownią: przysiady, pompki, mostek biodrowy z cc, side lying hip rise. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, woda, pokrzywa, herbata zielona warzywa: mieszanka chińska, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/19/8eabfc80a3064d13b50ef3b39688eb8c.jpg

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 19:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    g x15 / 5kg x15 Bieżnia: Power walking (nachylenie 6,0, prędkość 6,0) - 20 min Trening: 1h 25min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita- min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: papryka czerwona, ogórek kiszony, pomidor, pieczarki /SFD/Images/2015/5/20/ad9b917e39034e3b85915c10648ca1d9.jpg Zmieni

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 19:02:36 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    e zbyt optymistycznie: chłodno i deszczowo, a do tego zimno i znowu w pracy włączamy klimę. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, pieczarki, rzodkiewka /SFD/Images/2015/5/26/39a6723ca00645039a3f5bb6001ce090.jpg Zmieniony przez - Nikki w dn

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-26 19:40:15 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    chylenie 5 st., 2 min rozgrzania + 10 x (40sek. 5Km/h + 20 sek. 11km/h) + 3 min schłodzenia Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Vita-min multiple sport, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: rzodkiewka, soczewica, papryka czerwona /SFD/Images/2015/5/27/7a47435eb5e447b7b0ed62cf635ce0f6.jpg Zmieniony przez - N

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-27 18:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    28/05/2015 DNT Oprócz michy poniżej zamieszczam zmontowane filmiki z ćwiczeń z dwóch dni :-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: pomidor, jarmuż, rzodkiewka, soczewica /SFD/Images/2015/5/28/9dc8380e9a914fb589a5f1c58f69ad7f.jpg Filmy: Dzień I -Nogi https://www.youtube.co

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-28 22:07:05 Liczba szacunów: 0