SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • mamuśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    wcześniej zamrożony bulion. - przed kolacją wpadło kilka paluchów, zmniejszyłam więc ilość kaszy. Muszę jeszcze raz poczytać czy węgle w ogóle na kolację się nadają. Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, owocowa, woda Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń - a propos, czy omega 3 można łykać wieczorem, bo wtedy zazwyczaj mi

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2015-08-17 20:45:40 Liczba szacunów: 0
  • mamuśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    ik. Wszystko się rozjaechało, bo niepotrzebnie dojadłam kanapkę po synku. Dopiero później mnie olśniło, że mogłam ją spokojnie dzisiaj zjeść bez szkody dla bliansu... Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, owocowa x2, woda Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń Warzywa: ogórek, seler naciowy, por, cebula, pieczarki, fasolka sz

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2015-08-19 10:51:50 Liczba szacunów: 0
  • mamuśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, woda. Generalnie dużo za mało :( Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń Warzywa: ogórek kwaszony, seler naciowy, por, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa, kapusta pekińska Trening: życie to trening, dzisiaj mnie przerosło :( Dobrze, że chociaż micha czysta. /SFD/Images/2015/8/19/c25c3ad

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2015-08-19 22:00:16 Liczba szacunów: 0
  • mamuśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Napoje: kawa z mlekiem x 3, herbata zielona, czarna, owocowa x 2, woda. Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń, probiotyk Warzywa: ogórek kwaszony, seler naciowy, por, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa, brokuł, pomidor Trening: kiedyś się uda. Dzisiaj znowu mąż wybył, a ja dzieciaki nasłuch**ę. Byle do 25-go...wtedy to chyba pobiję rek

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2015-08-20 21:45:24 Liczba szacunów: 0
  • mamuśka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Napoje: kawa z mlekiem x 2, herbata zielona, czarna, owocowa, woda. Suplementy: omega 3, witaminy x 2, wit C, wapń, probiotyk Warzywa: ogórek kwaszony, seler naciowy, por, cebula, pieczarki, brokuł, pomidor, włoszczyzna, pomidor Trening Rozgrzewka: marszo-bieg 25 minut, puls 120-140 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 15x3,7 kg; 15x3,7 kg 2.f

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2015-08-21 21:18:05 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    i goście przyjechali i siedzieli do nocy :)) Lecę na trening B bo dziś znów szalony dzień jak to przy sobocie... Aha wczorajsza miska czysta tak jak w rozpisce. Warzywa pieczarki 30g, kalafior 20g, ogórek kiszony własnej roboty, pół papryki. Napoje 2x kawa, 2x herbata zielona, 1,5 l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93dcf8e27c244abb90d07843c98efa0f.jpg

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-05 07:13:16 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    FD/23fdfbe4df81446b9c72d2b0ba08888c.jpg Do 1700 kcal muszę dobijać dodając oliwy z oliwek i orzechów, bo cały czas wychodzi mi ok. 1550... Warzywa Kalafior, brokuł Napoje 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody ile burpee robisz w 30sek Chol.ra nie liczyłam, ale na pewno mniej niż 10, dziś znów GPP więc dokładnie wszystko posprawdzam. Obliques m

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-07 07:42:24 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    arza, nie pytajcie... Rozkład: 1700kcal BWT 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c5f862a50c54e78956c43952374260e.jpg WARZYWA kapusta pekińska, papryka, ogórek zielony NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 2l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy UWAGI Wieprzowina to szynka surowa i ugotowana w domu Zastanawiam się nad kupnem enzymów trawiennych, bo ma

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-20 23:41:56 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8094460dcf1f494084fbdd9a238fcaf6.jpg WARZYWA kapusta pekińska NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 2l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Wieczorem trening A i znów filmowanie... MagdaK będę Cię gonić bo Twój przysiad super... Zmieniony przez - Trzynastka.a w dniu 2011-11-22 08:36:10

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-22 08:33:15 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    czyłam, zj**.. mi się samochód... Wczorajsza miska: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/352418c2288f4b2b98c26e92fe25dac1.jpg WARZYWA kapusta pekińska NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 2l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Dziś przesunięty trening A: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f939ced578714bfbadecb98cdc4b5917.jpg Przysiad nagrałam,

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-23 20:12:33 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    a miska: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9298aa0d39c4c5baf96bceca74c2a4a.jpg Wiem, mało białka %-) WARZYWA ogórek zielony, papryka, ogórek kiszony NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 1,5l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I jeszcze pytanko.... Mam dodać 2 serie rozgrzewkowe do właściwego treningu (trening A B), który będę rob

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-24 11:53:47 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza miska: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b1f235fc518d41749faef676ef263b1e.jpg WARZYWA ogórek kiszony, marchew NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 1,5l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Poprawiłam białeczko :-D Wczorajsze GPP: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08dc82b5a238413caf682e31f85f622d.jpg Napiszę co zauważyłam... W środę

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-25 08:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    ć go czymś innym po siłowym? Miska dzisiejsza: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/663535f7619f44368bebfdffb5b21297.jpg WARZYWA ogórek kiszony, pomidor NAPOJE 2 x kawa, 1 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy A jeszcze z tym alkoholem, wiem że jest niezdrowy itd. ale nie chcę w ogóle się go wyrzekać, bo wszystk

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-28 13:59:09 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    .. Ok jedziemy... :-)) Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d32bba34b38420da084741bfc55a36e.jpg WARZYWA kapusta biała 300 g, buraczki NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I zaległy trening z poniedziałku 28 lis.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/260d8e8dc35a4bceb5ac10716b79a2e4.jpg U

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-11-30 11:16:52 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    zkiSFD/zdjeciaSFD/8f32f61b354a46a2938ec99aeec7eaa6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eda95f929724b29a65e50f6ae8d06c1.jpg Do tego oczywiście codziennie warzywa i reszta: NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Kurczak ze wsi od koleżanki ciotki, biegał sobie przy kurniku, w ogóle inny smak niż kupiony w sklepie.

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-12-06 21:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    ba001cdbda146ad93392a084f409e9a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b37137b7ff64d36a520f1919b784b48.jpg WARZYWA kapusta pekińska, ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Chyba przełożę dzisiejszy trening A na jutro bo @ i nie za dobrze się czuję... Zmieniony przez - Trzyna

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-12-08 09:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    nia wyciskam ledwo, ledwo... Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66fea0d63fc34e4281e76c75ca6ffa43.jpg WARZYWA kapusta pekińska, biała NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy _berry_ właśnie z tą miską cały czas walczę... ciągle mało i mało... zauważyłam, że (chyba) Majli wcina s

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-12-12 14:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    eciaSFD/6e611abdbb4848d0b11b2d49cd5c8172.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/daff65f4bc64406ab1d145bf56945346.jpg WARZYWA kapusta pekińska, biała, kiszona, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Trening A B powoli się kończy zostały mi jeszcze 2 razy i będę miała po 9 treningów A i B. Zastanawiam si

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-12-15 11:09:40 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    SFD/zdjeciaSFD/54dcf202d97640889e88a0e23e9a8a76.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76538dca01064cf99182c24129f4b168.jpg WARZYWA kapusta kiszona, pekińska, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Miska 19.12 taka słaba, bo już około godz. 18 padłam jak zabita i spałam już do nocy z przerwą na zmian

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-12-20 09:07:09 Liczba szacunów: 0
  • Trzynastka.a / redukcja / trening

    Post
    Ladies SFD

    i jeszcze tren B. Dzisiejsza micha: 1700kcal B/W/T 120/130/T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a64108c5af6747a297c3b5f36025acbb.jpg WARZYWA kapusta pekińska, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Ble ble ble dzisiejsza miska chyba zmotywuje mnie do spędzania większej ilości czasu w kuchni... Piekłam

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 8312 Data: 2011-12-21 08:16:33 Liczba szacunów: 0