SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    IEDZIELA (21 WRZEŚNIA 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64ef80e32f92424aba08b05581a5bcc1.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, kawa Lavazza ze stewią, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, herbata zielona z pigwą WARZYWA: pomidory, papry

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 18:46:19 Liczba szacunów: 0
  • Barkley - foty do oceny (str.3,4)

    Post
    Galeria Zdjęć

    ę za bardzo ale z wypowiedzi bardziej profesjonalnych najpierw należałoby zastosować tłuszczówkę, ładowanie co około 1 tydzień, do tego zielona herbata dwa razy dziennie oraz kawa też dwa razy ( prawdziwa kawa a nie jakieś tania fusiara ;) ) 3 razy w tygodniu aeroby po 60 min lub interwały ( ogólnie dużo ruchu ). Zastanów się też czy gra jest warta

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-21 16:10:14 Liczba szacunów: 0
  • [M]malgorzatap/DT(pods.54,58)

    Post
    Ladies SFD

    trening A zrobiony na czczo (tylko kawa z mlekiem) bo poszlam na pracowa silownie i po dobie w pracy wiec licze,ze potem bedzie lepiej}:-(, dlugo - ale tez takie macanie z cwiczeniami bylo;-] Powiem tak : Marta - trenerzy na mojej silce do piet Ci nie dorastaja - wysle ich do Ciebie na szkolenie jak poniewierac ludzi podstepnie ale skutecznie:)) /O

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-16 12:29:32 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna ,zgubić kiklogramy, by leczyć skolioze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    si kurczaka bez skóry 100 Kalafior 200 Ryż brązowy 60 Ser twarogowy chudy 100 Ogórek 200 Pomidor 200 Oliwa z oliwek 10 Przed snem 1000mg wapnia posilki co 3h , pij 2-3 l wody ,zielona herbata i kawa dopuszczalne,zapraszam na dlugie spacery lub polecam zakup rowerku trenignowego i codzien trenowania po 30-40 min

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5760 Data: 2006-12-04 18:49:06 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    hcialam w siebie wmuszac i nie czuc przejedzenia. Maly glod jest dzisiaj u mnie spowodowany bolem @ i dodatkowym bolem lewej reki. Plyny: woda okolo 2,5 litra zielona herbata kawa Suple: odzywka boswellia nurofen sztuk 6 Warzywa: ogorek pieczarki czerwona papryka brokul kapusta modra szpinak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03fbbea50e2043aa8d6eb3c7b5

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-08 23:08:04 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łkami – tylko wodę mineralną (co najmniej 6 szklanek każdego dnia). Jadłospis: Śniadanie – sałatka owocowa, jogurt naturalny z niską zawartością tłuszczu, kawa lub herbata (bez cukru). Obiad– ryba pieczona (w piekarniku, na grillu), warzywa pieczone lub gotowane na parze, zielona sałata z sosem winegret. Kolacja &

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 16:57:33 Liczba szacunów: 0
  • DT carrramba

    Post
    Ladies SFD

    mam nadzieję że są ok), siostra mnie zabije, jak to zobaczy %-). Ogólnie dzisiaj jestem zadowolona i pełna zapału do dalszych treningów :-) Miska z dzisiaj: Płyny: woda 2,5l, kawa czarna, herbata zielona Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, brokuł /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f3fcbf898f04f32921025424aac1967.png Zmieniony przez - carrramba w dniu 201

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2014-10-08 16:48:17 Liczba szacunów: 0
  • DT carrramba

    Post
    Ladies SFD

    terczała |-) Całe szczęście, że tak wcześnie rano nie było za bardzo ruchu i było ciemno, ale nie wiem jak ja się ubierałam }:-( Tak więc dzisiaj bieganie 35 min + rozciąganie Płyny: kawa, woda 1,8l, herbata zielona Warzywa: pomidory, papryka, brokuł, fasolka szparagowa, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f28be004a0842199eb1369899377434.png

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2014-10-09 21:17:46 Liczba szacunów: 0
  • DT carrramba

    Post
    Ladies SFD

    40 min + długie rozciąganie ( będę teraz męczyć mięśnie kulszowo-goleniowe ) :-D Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d68c410dfdba4f15b21cb525812150f7.png Warzywa: kalafior, brokuł, pomidory Płyny: kawa x2, herbata zielona, woda ok 1,5l Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-11 15:22:53 Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-11 17:48:51

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2014-10-11 15:21:16 Liczba szacunów: 0
  • DT carrramba

    Post
    Ladies SFD

    kend. Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a2b4b7e1da904daf882664bb015fc8a7.png Warzywa: pomidor, sałata roszponka, kalarepa, kapusta kiszona, kalafior Płyny: herbata zielona, kawa, woda 2,5l Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-13 16:23:48 Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-13 16:24:17 Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-10-13 2

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 5025 Data: 2014-10-13 16:23:18 Liczba szacunów: 0
  • do Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    odany) 5g szynki zielona herbata lub jajecznica (1 żółtko , 2 białka) z szynką ok 10 g 1/2 kromki Shulstad sandwich pełnoziarnisty troche ramy jogurtowej zielona herbata lub kawa II ŚNIADANIE 13:00 1/2 kr, SHulstad Sandwich pełnoziarnisty troche ramy jogurtowej 10g syznki drobiowej lub pół puszki tuńczyka w sosie własnym plaster pomidora zielona h

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 3633 Data: 2003-10-22 13:31:06 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    iem, że nie masz czasu; szybkie pytanko - może powinnam wziąć FBW z regulaminu :-)? Dieta: +Omega 3, witaminy, castagnus, witamina D +2l wody, zielona i biała herbata, czarna kawa +pomidory i kapusta (duuużo), marchewka z własnego ogródka :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1116d341f4cf4d3b9966287a8fb26654.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-09-09 22:33:

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2013-09-09 21:50:07 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    staram się /-) . Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +pomidory, pomidory z kartonu, 1 x surowa marchewka, kiszone ogórki, pieczarki, cebula +woda, zielona herbata, biała herbata, kawa, "bulion" po gotowaniu marchwi i ziemniaków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac3c25c13ddc4e0083a0fbf27f0043bf.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-09-24 22:46:07

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2013-09-24 16:01:42 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    siłkę, nie szkolną, więc nie będę mieć ograniczonego czasu. Dieta: +suple: Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +płyny: woda, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, 2x czarna kawa +warzywka: pomidory, pieczarki, pół marchewki w risotto, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/310ec385c1bf4f8a87cfa741c73b2ba8.png I mój chleP /-). Musiałam uwiecznić t

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2013-09-26 23:26:21 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    ię w głowie kręciło, a przy pompkach mi coś ciśnienie skoczyło i głowę rozsadzało, ale wycisnęłam te 20. Tylko WL bez progresu. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: fasolka szparagowa zielona i żółta, papryka, surowa marchew Więcej białka o 10g, więc obcięłam węgle o 10. Majonez mój, chleb też mój. Dużo chleba, ale nie mi

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2014-01-17 20:19:37 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    A "wydawało" mi się, że dotychczas zawsze go napinałam. W sumie to dopiero teraz widzę jak ważne jest przy treningu skupienie. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: surowa i gotowana marchew (wliczona), fasolka szparagowa zielona i żółta, sałata, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bfa6b1217aa46bc968d011ed07aab28.

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2014-02-07 17:26:32 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    imi czasy. A i jeszcze w paru miejscach musiałam zwolnić przez błoto + tyłek mnie bolał po wczoraj %-), także jestem zadowolona. Dieta: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: burak surowy (wliczony), kapusta, surowa marchew, warzywa w krupniku Kasza w 4 posiłku liczona na oko. Będzie jej mniej, ale dojdą ziemniak

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2014-02-18 13:45:43 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    użo ludzi na siłowni było i czasem się przerwy wydłużały. Za to po ćwiczeniach giry mi drżały jak galareta ;-) Dieta: +suplementy: nic, tran się skończył +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: sałata, pomidor, żółta fasolka, surowa marchew, kiszone ogórki +trochę gotowanej marchwi w zupie ogórkowej 3 posiłek - prawie 1k kcal, a ja

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 14191 Data: 2014-02-20 23:19:12 Liczba szacunów: 0
  • (L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)

    Post
    Trening dla początkujących

    Albo nie, to pewnie Riccore przed tortilla. Ciul z tym, zwariować można Zioła pije regularnie. Na czczo kombucha, do śniadania jak co rano mniszek, lukrecja i kozłek. Potem kawa - Riccore, parę razy zielona herbata, melisa z rumiankiem, znow riccore, po siłce mix jak rano, teraz dziurawiec z rumiankiem i na noc znow mix. Duzo tego "Trening

    Odpowiedzi: 1049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 18:52:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    mówiąc nie pamiętam dobrzre, przy takim tłoku była walka o krążki więc... DIeTA - warzywa: papryka czerwona,, ogórek kiszony, pomidor, jakaś surówka mamy, por - płyny: woda, kawa, herbata zielona, malinowa - suplementy: wit d, tran w kapsach, wapno, anabolic dream (smaku i zapachu nie skomentuję\-) ), show time - euthyrox Trochę dziś więcej T, tak

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 22:50:04 Liczba szacunów: 0