[...] <3 i widziałam swojski twaróg (tego nie kupiłam ofc), więc może da się też kupić swojskie masło? Warzywa: pomidory, sałata zielona, papryka czerwona, cebula Napitki: woda, kawa z cytryną x2, skrzyp, herbata Samopoczucie: ból głowy, 200mg ibuprofenu - chyba faktycznie od zatok, wczoraj miałam atak alergii i wtedy zaczęła mnie boleć głowa. W [...]
[...] ołowiu i podejrzewam, że postronny obserwator by się nie zorientował, że to ma być sprint @@-) Miska: Warzywa: brokuły, rzodkiewka, pomidory, papryka czerwona Napitki: woda, kawa, herbata, melisa na noc Samopoczucie: głód, poza tym boli głowa/zatoki, 4x 500mg paracetamolu. Co ciekawe głowa na treningu nie boli w ogóle, chociaż ból dokucza mi od [...]
[...] jest istna droga przez mękę %-) Dzisiaj DNT, od rana cisnę zlecenie. Miski: Warzywa: brokuły, sałata, szpinak baby świeży, pomidor, papryka czerwona Napitki: woda, herbata, kawa, wczoraj 2 kieliszki wina czerwonego Kolacji jeszcze dzisiaj nie zjadłam, nie wiem, jak wcisnę @@-) Dziwi mnie ten brak apetytu, zazwyczaj mi się coś takiego nie zdarza. [...]
[...] najlepsza. Jeżeli chodzi o technikę to ja chyba nigdy sama tego tak nie ogarnę jak pod okiem Mawashiego @@-) Miska warzywa: sałata rzymska, brokuły, czosnek, papryka czerwona, pomidory, sałata zwykła napitki: woda, kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21b8b06c3e444d7a852b978769b3287.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-06-06 22:31:59
[...] rozciąganie półdupków 1. Zaskakująco ciężko, zwłaszcza ostatnie serie. 2. Tutaj lepiej mi szło niż ostatnio. 3. Strasznie mi guma przeszkadzała ;-) 4. Cięęężko. 5. Też cięęężko ;-) Micha warzywa: pomidory, sałata, warzywka do chrupania, cebula, czosnek napitki: woda, kawa, herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ecd49f44255244ce9db335e2953704a0.png
[...] poście laski, która też zaczynała trening obwodowy i gdzieś tam też miała serie. może ja coś źle zrozumiałam. dlatego nie miałam siły....głupia, głupia w ciągu dnia piję ponad 2litry - woda, mięta, herbata zielona, 1 kawa rano warzywa do każdego prawie posiłku, w każdym bądź razie dużo - brokuły, kalafior, zielona fasolka, pomidor, ogórek
[...] mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d0d096041aba4ff788902b9eba80c691.jpg A. Dwa ostatnie powtórzenia w drugiej serii szły już siłą woli B1. Tutaj [...]
[...] mieszanka ziół na dobre trawienie (anyż, koper włoski, kminek, kwiat rumianku, kwiatki mięty pieprzowej, korzeń waleriany, kwiatki prawoślazu lekarskiego, kwiaty nagietka), kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran dodatkowo: kombucha Dobrze, ze rano wstałam i ćwiczyłam bo okazało się, ze popołudniu miałam wyjazd i nici z zaplanowanej wytrzymki [...]
[...] pieczarki, papryka, kalafior, ogórek zielony i kiszony, pomidor, czosnek, brokuł, marchewka, por, pietruszka, cukinia napoje: woda ~2.5l, zielona herbata, czerwona herbata, kawa suple: omega3, greens, ZMA, tran Trening Trening dał mi popalić i do teraz czuję lekką pompe w nogach. Jednak dopiero teraz zauważyłam, ze popełniłam błąd - brak [...]