kawa zielona

[...] brokuly) 5. ciasto karkowkowe, fasolka szparagowa 6. zastanawiam sie nad swojska kielbasa, dwoma jajkami albo poledwiczka wieprzowa @@-) trudny wybor ;-D + omega-3, kawa, herbata zielona, herbata owocowa kcal nie policze, bo brat siedzi obok i nie chce, zeby mi sie w monitor gapil ;-D po porannym zjezdzie nie ma juz sladu, na inne [...]

Dzień 28 (tydzień 4) 03.02.2013 DNT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa, z liści malin, zielona, mięta, bratek, melisa warzywa: kalafior, brokuł, papryka, pomidor, ogórek, kapusta włoska suple: omega3, ZMA, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack, D3, kolagen/ inne ibuprom x4 160/40/160 [...]

Dzień 34 (tydzień 5) 09.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, bratek, drin warzywa: papryka, pomidor, kalafior, brokuł, cukinia, kapucha czerwona i kiszona suple: omega3, ZMA, wiesiołek, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/160 [...]

Dzień 39 (tydzień 6) 14.02.2013 DSW napoje: woda +4,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, bratek, lipa warzywa: papryka, pomidor, brokuł, cukinia, szparagowa, kiszona, kalafior, brukselka, ogórek suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, 160/40/135 [...]

Dzień 41 (tydzień 6) 16.02.2013 DNT napoje: woda +4l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, drin x2 warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, kapucha włoska suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

Dzień 50 (tydzień 7) 24.02.2013 DA napoje: woda +3,5l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, mięta, lipa, yerba, malinowa, bratek warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

Dzień 56 (tydzień 8) 02.03.2013 DT napoje: woda +4l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona, lipa, mięta, z liści malin, z kopru x3, czerwona x2, czarna x3 warzywa: kalafior, brokuł, szparagowa, papryka, pomidor, czosnek, ogórek, kapucha włoska, biała i pekińska, cukinia suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha, [...]

[...] podobaja mi się bardzo(4nn) 4nn odwodzenie tak robiłam- prosta noga odwodząca i wyprostowana sylwetka, noga leci do tyłu tak? miska 1. owsiane, cynamon, białko, kawa 2. placek z owsianych i 2 jajek, jabłko 3. jabłko 4. mielone mięso, fasolka zielona, pomidory, kapusta kiszona 5. mielone, cukinia, pomidor suplementy 3x melisa, [...]

DNT:-D 1800kcal 130B/ 170W/ reszta tłuszcze miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3914cad2d61548d2af6d187adae63514.png 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron, kurczak, fasolka zielona, pomidorki 3. j.w 4. makaron, serca, cukinia 5. makaron, kurczak, fasolka, pomidory, orzechy 6. białko suplementy 3x BCAA 3x joint therapy Trec`a 2x enzymy trawienne Trec`a [...]

[...] jaram się treningami i choruje jak dzień nie poćwiczęmoże dlatego jestem rozdrażniona@@-) miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3ac2774763a4f7599788b8a15b54deb.png 1. owsiane, dżem, kawa, mleko 2. makaron, wieprzowina, olej kokosowy, pieczarki, fasolka zielona, 3. sałata, łosoś, pomidory, makaron, jabłko 4. -->2 5. -->3 suplementy TREC`a BCAA omega-3 ZMA [...]

[...] soku pomidorowego, 1 kromka chleba razowego. Obiad 2 tosty z serem (lub 2 kromki chleba z serem), 2-3 pomidory , zielona sałata z sosem winegret. Przegryzka 1 pomidor, kawałek sera typu camembert (40 g). Kolacja Kurczak z ziemniakami Składniki: 6 małych ziemniaków, 100 g fileta z kurzej piersi, 150 g fasolki szparagowej, 2 małe pomidory, [...]

[...] polecana w stanach zmęczenia psychicznego i fizycznego, wyczerpania, znużenia, senności oraz obniżenia energii życiowej. Pobudzenia po 2 kaps nie poczulem, ale na mnie kawa tez nie dziala. ZMA jest synergiczną kombinacją cynku, magnezu i witaminy B6, podnoszącą poziom hormonów anabolicznych (testosteronu, IGF-1) i zwiększającą siłę mięśni w [...]

[...] Rozgrzewka: 15*10kg 1. seria: 15*15kg 2. seria: 15*15kg IV. Pompki 1*18 V. Aero: Marsz w tempie 7km/h przez 30 min. Miska: Napoje: woda, herbata czarna, herbata owocowa, kawa czarna. Warzywa: ogórek, pomidor, szczypiorek, rzodkiewki, papryka zielona Przyprawy: pieprz, sól, czosnek granulowany, czubryca czerwona [...]

[...] tygodniu chyba wezmę się za to 20 kg, bo na razie te moje obciążenia to wstyd i hańba }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1616cbd8e4e449ce85e4f7a2b8a681b3.jpg Miska: Napoje: kawa czarna, herbata zielona i hektolitry wody (upał robi swoje). Przyprawy: sól, pieprz, czosnek granulowany, pieprz cayenne, oregano. Warzywa: pomidor, ogórek, szpinak [...]

[...] rozpuście dziś jakoś średnio mi się chciało jeść. Na szczęście dziś jeszcze wpadła familia i dojedli ciasta także prawie nic już w lodówce nie kusi }:-( Napoje: woda, kawa czarna x 2, herbata zielona, napar z kopru włoskiego Przyprawy: sól, pieprz, sok z cytryny, czubryca czerwona Warzywa: rzodkiewki, papryka czerwona, sałata lodowa, bełt [...]

[...] :-D ćwiczę nad techniką oczywiście, bo niektóre rzeczy są dla mnie całkowicie nowe i czuwa nad moim treningiem nieoceniona Fela! Miska! Suplementy: kombuch, folik, cynamon, kawa, green tea i woda Warzywa: ogórki kiszone, por, papryka czerwona i zielona, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e0c267f66864e8c83c0af925c642815.png P.S. Dziękuję za dobre [...]

[...] masakraaa %-) ale coraz bardziej mi się podoba RDL :-)) i jaki progres już jest ;-) nad techniką czuwa dalej Fela za co jestem wdzięczna ogromnie! :-D Miska! Suplementy:kombuch, kawa, folik, cynamon, green tea i woda Warzywa:papryka zielona i czerwona, ogórek, pomidor, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edf326b2ad46416cb20e39a6e8bec4fb.png

nie czepiam się, tylko mi się szukać nie chce :) kawę walnij, albo mix herba czarna,zielona,kawa

[...] obciążeń w treningu ( wypisany w dniu poprzednim) Miska (tłuszcze mi coś za wysokie wyszły, ciastka przez @, nie mogłam się opanować): warzywa: brokuły, pomidor, kapusta kiszona, buraczki napoje: kawa z mlekiem, herbata czerwona 300ml, herbata zielona 2x300ml, woda min. niegaz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb15fd892ee2451b99d36b32f0e9ec2a.png

Opis suplementu zielona kawa http://www.sfd.pl/sklep/MyVita_Zielona_kawa-opis29908.html Zawarty w zielonej kawie kawas chlorogenowy zmniejsza wchłanianie glukozy, przez co zmniejsza kumulację w organizmie zapasów węglowodanów i tłuszczów oraz sprzyja nasileniu spalaniu tkanki tłuszczowej. Efekt ten dodatkowo wzmacniany jest przez kofeinę, która [...]