SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kawa zielona

  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    azalianna, Ola, Cruella, Ann, Martucca, Etralka - witajcie };-) Niedziela 11.01.2015 r. – DT (1) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, HMB 3ml (HMB zostało mi kilkanascie mililitrów - dopiję) Leki: Novothyral 37,5

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 18:05:18 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, wskazówki zapisane, zapamiętane. maupa };-) Saida witaj :-) dziękuję! Poniedziałek 12.01.2015 r. – DNT (2) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda przefiltrowana 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, HMB 3ml Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/Zdje

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-12 16:05:19 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 13.01.2015 r. – DT (3) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3c0f833417c433ba35d0836b407f51b.png Posiłek nr 1 i 2 to omlet ryżowy z 3 jaj

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-13 10:47:51 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, zakodowane, następnym razem bardziej dynamiczny wyskok. Środa 14.01.2015 r. – DT (4) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f16c2e85e4604eb380

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 21:15:55 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, kolejny trening zacznę wyżej i będę bardziej napierać na ciężar :-)) Czwartek 15.01.2015 r. – DT (5) BWT: 130-180-80, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 21:39:17 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    co jeszcze spokojny poziom 400-600g. Nie chcę jednocześnie dowalić i strączków i większej ilości warzyw. Niedziela 18.01.2015 r. – DT (8) BWT: 130-180-60, kcal: 1800 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x1, herbata zielona x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 3

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 19:36:44 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    enzymów, daję sobie czas do końca tygodnia, póki co czuję się całkiem przyzwoicie :-) Poniedziałek 19.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 1) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, herbata czarna x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 3

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 21:20:13 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 20.01.2015 r. – DNT (tydzień 2 dzień 2) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x2, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/712c2f8486744c72b8947a0653e8e154.png Trochę za dużo kawy, ale m

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 06:51:26 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Środa 21.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 3) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18f9da9ba70446e9a461761f8725917a.png Trening (dzień 2): -rozgrzew

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 21:20:28 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, to dziś Cię zarzucę. Nagrałam 12 filmów :-D mam nadzieję, że to przetrwasz. Czwartek 22.01.2015 r. – DT (tydzień 2 dzień 4) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-C x1, wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /Obrazki

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-22 10:31:06 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Poniedziałek 26.01.2015 r. – DT (tydzień 3 dzień 1) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/384dc15ab8ee40fb995430570fb84dd5.png Trening

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 09:21:18 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 27.01.2015 r. – DNT (tydzień 3 dzień 2) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x1, herbata zielona x1, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fd7cfca76c14fd484bd789359ea40b2.

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 17:31:22 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Jest :-D Środa 28.01.2015 r. – DT (tydzień 3 dzień 3) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x1, herbata zielona x1, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9de7e41c89a46f88abac87d

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-28 21:15:41 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    , również nie wyczułam na nich tłuszczu, więc tyle co stek był smażony dodatkowo na czymś. Niedziela 1.02.2015 r. – DT (tydzień 3 dzień 7) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na c

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 20:24:18 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    w rodzinnym mieście, to mam na oku kogoś, kto mógłby mi pomóc :-)) Jutro ucinam węgle. Poniedziałek 2.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 1) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x2, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na c

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 21:18:32 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, dobrze. Postaram się tak ustawiać, aby między dniem 4 i 1 była przerwa. Wtorek 3.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 2) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x3, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /Obraz

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-03 19:50:15 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Środa 4.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 3) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo, Aspiryna Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ad04fff52a2482e8c565f4da29f7ab9.png Obudziła

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 20:55:01 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, jasne, dzięki :-)) czuję się silniejsza. Czwartek - 5.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 4) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo, Aspiryna Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSF

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-05 21:41:10 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    Iza, niezła motywacja :-D Piątek 6.02.2015 r. – DT (tydzień 4 dzień 5) BWT: 130-155-60, kcal: 1680 Napoje: kawa czarna x4, herbata zielona x3, woda muszynianka 1l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo, paracetamol Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e5e1400d9a644a

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-06 21:34:40 Liczba szacunów: 0
  • lejdiG/DT/redukcja 2015

    Post
    Ladies SFD

    gania - dziś szeroko nachwytem dotknęłam drążka... nosem :-)) jeszcze chwila i będzie broda! Sobota 7.02.2015 r. – DNT (tydzień 4 dzień 6) BWT: 130-100-60, kcal: 1460 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1,5l Suplementy: wit-D3 x1, wit-E x1, wit-K2 (MK-7) x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na c

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-07 14:33:00 Liczba szacunów: 0