kata

Potrzebuje uwag co do zmian w planie treningowym, zależy mi na przyrostach masy mięsniowej. Obecnie ciężko jest mi progresowach przy głównych cwiczeniach wielostawowych. Plan układałem pod sprzęt na obecnej siłowni i dostęp do niego. WTOREK: Wyciskanie klatki na ławce poziomej Wyciskanie kłatki na ławce skośnej w góre Rozpiętki na ławce skośnej [...]

Zapraszamy na kolejne zawody organizowane przez nasze Stowarzyszenie tj. Otwarty Puchar Europy Kong Sao. Mistrzostwa odbędą się w dniach 26.10-27.10. 2013r. w hali MOSiR Mikołów, przy ul. Bandurskiego 1a. Pierwszego dnia zostaną rozegrane takie konkurencje jak: Kata, Kata z Bronia, Synchron Kata, Semi Contact, Kong Sao Mix Cumite, Semi Contact [...]

[...] udany :) http://www.mocni.net/zdjecia/sportowiec2017/4.jpg Osiągnięcia Mai z 2016 roku: II Miejsce Mistrzostw Polski Juniorów Polskiej Federacji Karate Kyokushin (kata) I Miejsce w Mistrzostwach Polski Północnej PFKK (kata) I Miejsce w Mistrzostwach Województwa Kujawsko-Pomorskiego PFKK (kata) [...]

Witam, jeśli macie jakieś filmy, jakich ja nie mam to możemy sie wymienić a oto mój skromny spis 1)Kulturystyczne Another Blond Myth Dorian Yates - Blood And guts Flex Wheller - Training Video Gunter Shermkamp - Rock Hard - 2 CD Markus Ruhl - XXL Pump Iron Ronnie Coleman - The Unbelivable The Blond Myth 2)Szkoleniówki Combat 56 Combat [...]

Jest to część pracy zaliczeniowej na specjalizacji fitness ćwiczenia siłowe, może akurat komuś się przyda :) nie wrzucam zdjęć bo każdy łatwo sobie znajdzie. I. Budowa anatomiczna mięśni brzucha. Zanim przejdę do konkretów w sprawie treningu brzucha, chciałbym zwrócić uwagę na budowę anatomiczną tej części ciała. Mięśnie brzucha biorą udział w [...]

[...] przed nimi zaś starszy uczeń, który pokazuje im ćwiczenia i ruchy rozciągające jako rozgrzewkę przed zajęciami. Następnie mogą ćwiczyć kopnięcia w powietrzu lub wykonywać kata (formy). Często uczniowie ustawiają się w rzędzie jeden za drugim, a starszy uczeń trzyma tarczę do kopnięć. Pierwszy uczeń podchodzi, wykonuje kopnięcie, a potem wraca [...]

[...] ich za dotychczasowe postępy. Oczywiście nie obyło się bez drobnych błędów, które natychmiast staraliśmy się korygować. Tematem dla grupy najbardziej zaawansowanej było kata TENSHO (obracające dłonie) które zaliczane jest do tzw grupy kata HEISHUGATA (formy oddechowe). Sensei Tomek bardzo dokładnie przedstawił każdy ruch, omówił go, a [...]

Cześć chciałbym żebyście ocenili mój plan, który jest troche podpasowany pod dyscyplinie armwrestling oto on Poniedziałek Klata Wyciskanie sztangi na ławce prostej Wyciskanie sztangielek na ławce prostej Rozpiętki Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM(od kąta 90 stopni) UGINANIE RAMION [...]

[...] w parterze(4 walki) 4 dzien przerwa 5 dzien - technika 30 min i potem sila: I drazek nachwytem 4 serie max ilosc powt II brzuszki 4 serie max III przysiady z partnerem w kata gurumie - 4 serie max IV wyprosty z partnerem ktory z przodu jest na nas zapleciony(taki martwy ciag) - 4 serie max V pompki na krzeslach 4 serie max VI 2 krzesla i na [...]

[...] nie przetrenujesz na oponującym przeciwniku, to nie zadziała. Jeżeli chcesz wybrać Karate, w celu samoobrony na ulicy wybierz karate kontaktowe, jeżeli chcesz wykonywac kata i formy, nie będę zabraniał jednakże uważam że są lepsze style niż Karate, ale to moje zdanie. MUAY THAI -sztuka walki Tajów o wielowiekowej tradycji. Żołnierze Tajscy [...]

[...] - okrężnie Uraken - zaciśnięta, odwrócona pięść Hiza - kolano Hizo - łokieć Charakter egzaminów Egzaminy na stopnie różnią się przede wszystkim technikami:kihon oraz kata. Znajomość tych technik jest warunkiem zaliczenia testu. Tego typu egzaminy uznawane są do ukończenia lat 14, ponieważ po przekroczeniu tego wieku karateka wchodzi w [...]

[...] skuteczne. Katsuya Yamashiro jest instruktorem, który lubi dzielić się swoją wiedzą i jest przy tym niesamowicie pogodny. Sensei „przerobił" z uczestnikami zgrupowania kata Geki sai dai(ichi, ni) Saifa, Seyunchin, Sanseru. Baczenie zwracał uwagę na każdy detal i płynność w wykonywaniu kata. Starał się przekazać, że jednym z najważniejszych [...]

uwaga- ART jest również w uderzanych i trójboju siłowym- jeśli uznacie,że nie potrzebny w tylu miejscach proszę usunąć:) Po napisaniu przeze mnie artykułu na temat masażu sportowego pojawiły się głosy( za które dziękuję ) o tym, że tylko niewielka grupa sportowców może sobie na ten luksus pozwolić. W odpowiedzi na nie postanowiłem napisać [...]

[...] a brązowy Agnieszka Sypień z Wrocławia. W odbywających się równolegle w hali sportowej Manhattan Center otwartych mistrzostwach Ameryk złotym medalistą w konkurencji kata został Remigiusz Karpiński z Ełku. Na czwartej pozycji w kumite uplasował się pięciokrotny mistrz Europy Tomasz Najduch z Katowic. Najduch nie ma szczęścia do [...]

Witam, chciałbym wam zaprezentować pracę konkursową użytkownika Badr, który zająć 3 miejsce w konkursie. WSTĘP http://themoreyoungo.files.wordpress.com/2012/04/crossfit-logo1.jpg Siema. Przedstawiam 8 tygodniowym plan w stylu Crossfit kierowany głównie do osób początkujących, chcących: - zmienić skład swojego ciała i wygląd (zrzucić kilka kg [...]

Ok, ten art. będzie składał się z 90% z tłumaczenia artu Pavla Tsatsouline’a- oldschoolowiec, który jest gorącym propagatorem kalisteniki, jak i również treningu z Kettlami. Jest on min. jedną z możliwych odpowiedzi na Wasze pytania "Jak włączyć trening gimnastyczny" do swojej rutyny. Smarowanie Gwintów 1. Intensywność 2. Powtórzenia 3. Objętość [...]

[...] Polkowic, Torunia, Wąbrzeźna, Wolina, Zduńskiej Woli, Złocieńca. /SFD/Images/2016/3/27/f279f141b3ae446c993ad6cb8a93f8c1.jpg Mistrzostwa odbyły się w dwóch konkurencjach - kata 78 zawodników oraz kumite 159 zawodników. /SFD/Images/2016/3/27/3812e54f4e2748508b526fe5d196bafc.jpg /SFD/Images/2016/3/27/066ee1626a134eba9e6a0fcf72e435b8.jpg [...]

Po napisaniu przeze mnie artykułu na temat masażu sportowego pojawiły się głosy( za które dziękuję ) o tym, że tylko niewielka grupa sportowców może sobie na ten luksus pozwolić. W odpowiedzi na nie postanowiłem napisać kolejny artykuł oddający sprawę w wasze ręce :) Nie będzie to co prawda masaż profesjonalny, ale lepszy rydz niż nic:) [...]

[...] do założenia stowarzyszenia, by zyskać status prawny, nie jest to trudne, pomogę założyć. Potrzeba też kilku chętnych osób - z jakimś doświadczeniem lub nie, do ułożenia kata, wskazane stosowanie przyrządów codziennego użytku, np. pilot telewizyjny, łyżka wazowa, kratki świecowe itp. Kto wymyśli własne kata, ten ma 4 dan z miejsca. To będzie [...]

[...] sztangielkami w siadzie na ławce skośnej (z supinacją nadgarstka) 10/8/8/6 3.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (metoda 3x7 7 ruchow od rak prostych w lokciach do kata prostego z klatka, potem od kata prostego w lokciach do klatki i ponownie od rak prostych do kata prostego z klatka) 4serie Triceps: 1.Pompki na poręczach 12/10/8/6 [...]