kata

Koniecznie obejrzyj i posłuchaj. :-) https://www.youtube.com/watch?v=cPYfiwpUeSE Prawie nie napędzasz odważnika z bioder. To jego główny silnik. Używasz silnika pomocniczego czyli mięśni korpusu. No i całkowicie ignorujesz napęd ze stóp. :-) Twoje biodra prawie nie zmieniają położenia, a odważnik wyrzucasz bardzo daleko do przodu. To dobre przy [...]

[...] że trenuje się wyłącznie na treningach i zdaje na wyższe pasy - Taekwondo wypadnie blado ... mam 2 kup (czerwony pas) - potrafię zrobić masę technik,układy (poomse w WTF,kata w karate),znam wiele technik samoobrony i dałem radę rozbić deski ... i co z tego ? egzaminy w TKD polegają wyłącznie na umiejętnościach technicznych + zrobieniu trochę [...]

a może by tak wprowadzić specjalnego bana, który blokowałby dostęp do wszystkich działów za wyjątkiem "oczytalni" z elemantarną wiedzą na temat treningu, odżywiania, czy supli? rodzaj takiego kąta edukacyjnego do którego stawiany byłby delikwent zadający pytanie w stylu "co na mase?". można by jeszcze test zrobić z zakresu [...]

[...] nogi, powrot w odwrotnej kolejnosci, po 15 powtorzen na strone) 2. wyskok w gore (stoisz ze sztangielkami trzymajac je na gietych rekach pionowo w gore, robisz przysiad do kata 90` i z tej pozycji wyskakujesz w gore wyciskajac rownoczesnie sztangielki) 15x 3. wyciskanie sztangielek lezac na pilce 3 x 15 4. wioslowanie sztangielkami z odchwytem [...]

[...] zgodze się że kumite nie ma wpływu na zdanie egzaminu, znam przypadki jak ktoś oblał właśnie przez walki, poza tym jeśli coś Ci nie poszło wcześniej(skaleczyłeś jakąś technike, minimalny błąd w kata) to walkami też idzie się poprawić-nie koniecznie samymi IPPONami ale jeśli wykażesz duże umiejętności w walce to mimo jakiegoś błędu wcześniej zdasz

moro ashi dachi-troche jak sanshin dachi tylko stopy równolegle zamiast pięty na zewnątrz kake-dachi- jesli umiesz 4 i 5 pinian to powiem CI że w tych kata ona występuje, bo nei bardzo umiem ją opisać jeśli chodzi o jiyu ippon kumite to Ci nie powiem, nie pamiętam żeby to kiedyś było na egzaminie, chyba już wszyscy od tego odeszli

Na biceps starcza ci narazie w zupełności 3 cwiczenia,martwy ciag widze jednak dałes na koniec hm twój wybór zobaczysz bo jak dla mnie lepsza opcja na początku z racji trudności :) "wyskoki z pełnego przysiadu "?? zamiast tego dziwnego cos daj wykroki ze sztanga lub hantlami. Na barki jak poprzednio starcza 3 cwiczenia na poczatek bo to małe [...]

Klatka: 3 serie po 10-12 głębokich pompek na wyskości Biceps: 3 serie po 10-12 podciągnięć nachwytem/podchwytem - każda seria o innym rozstawie rąk Triceps: 3 serie po 10-12 powtórzeń - jest to opuszczanie sie z wyskości do uzyskania mniej więcej kąta prostego w łokciach i wyprostowanie Przedramiona: 3 powtórzenia zwisów swobodnych po 30 sekund [...]

Klatka: 3 serie po 10-12 głębokich pompek na wyskości Biceps: 3 serie po 10-12 podciągnięć nachwytem/podchwytem - każda seria o innym rozstawie rąk Triceps: 3 serie po 10-12 powtórzeń - jest to opuszczanie sie z wyskości do uzyskania mniej więcej kąta prostego w łokciach i wyprostowanie Przedramiona: 3 powtórzenia zwisów swobodnych po 30 sekund [...]

Bardzo dobrze powiedziane! Sam bym tego lepiej nie ujął Łap pierwszego SOGa Swoją drogę pamietam jak ktoś kiedyś przy dyskusji o kata, powiedział, że wyksztaucają złe nawyki do walki

[...] skróty to ja znam...tylko co znaczy 6serii po 2 czy 6 po 2 i 6 po1powtórzeniu,bo nie wiadomo a suwnica to w sumie tylko do techniki i wyrobienia nawyku zejscia ponizej kata 90stopn weź nie żartuj sobie na suwnicy bardzo długo ćwiczyłam,chyba 200-220kg w gigantseriach,a jakoś siady i tak spłycam P.S sorry ale studia o niczym nie mówią,ja [...]

to znow ci potruje na poczatek, mimo ze nie chce ... ze sie nie umie czegos robic to nie powód, żeby to od razu odrzucać i szukać zamienników. moze warto próbować, nagrać, poprosić trenera na siłowni żeby podpowiedział/skorygował? czasem nawet sami podchodzą i doradza. bo zobacz - zaczniesz kiedys kolejny, a potem jeszcze kolejny plan i cały czas [...]

A uginać do pośladków czy kąta 90 stopni? Lepiej je robić na macie na podłodze czy na ławeczce? Zmieniony przez - Chovine w dniu 2018-04-13 14:36:03

Chodziło mi o to, że robiłam ćwiczenie na ławce płaskiej leżąc i uginalam do kąta 90 stopni nogi. A moje pytanie tyczy tego, czy to ćwiczenie lepiej wykonywać na ławce czy leżąc na macie na ziemi

[...] W świetle Polsko-Rosyjskiej historii to przełom na skale bezprecedensową, trudno w tym kontekście doszukiwać się winy Rosjan ktorzy rzekomo mieliby cynicznie zaplanowac katastrofe i przy tej okazji dążyć do porozumienia wobec sprawy Katyńskiej.... Nie wykluczam żadnej teorii ale to jakoś nie pasuje... Ja mam inne pytanie: czy radiolatarnie [...]

Dla osoby z ostrą nadwagą jest jeszcze gorszym wyjściem zalecić podciąganie od kąta 90 stopni w górę(jak w Lafayu). To jeszcze gorzej niszczy staw łokciowy niż negatywy. od wiosłowania odwrotnego tez można zacząć, owszem, ale to jest inny ruch i lepiej robić negatywy. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-12-10 21:38:31

bez pierdół typu kata No pewnie najlepiej okroić karate ze wszystkiego i dalej to nazywać "karate" je*any mc donalds

[...] po prostu różne style karate. Autor pisał o obronie więc mu poleciłem jakieś kontaktowe.I to wszystko. Skoro interesuje go obrona więc po co ma się skupiać na rzeczach typu kata ? Są sekcje na to nastawione i dobrze. Każdy niech sobie trenuje to co lubi. Ale jak polecam komuś coś pod konkretny cel to wole mu polecić to co uważam że będzie [...]

Sram na partnerskie style i twoje rozdraznienie. Normalnie Ci odpowiedzialem a do Ciebie nie dociera. Jak nie rozumisz co do Ciebie mowi zawodnik i instruktor Bjj to don przyjedz a wytlumaczy Ci reczne. Idz sie jeszce pokloc z karateka ze w goju-ryu nie ma kata albo z thai boxerem ze nie uderza sie w Muay thai piescia. Paweł Ziółkowski

[...] z trzech finalistów konkursu na selekcjonera kadry siatkarzy, rozmawiał ze Strefą Siatkówki. Grzegorz Wagner to syn słynnego trenera kadry Polski, popularnego „kata” Huberta Jerzego Wagnera, który po raz pierwszy został szkoleniowcem kardy w wieku trzydziestu kilku lat. Grzegorz Wagner to nie mniej znana postać w [...]