kata

hehe,kata to jest art w karate,nikt naprawde sie tak na ulicy nie bije to tak jakbym powiedzial chooj ci z mma jak ja mam pistolet

podbij do KATA ktory Ci go zalozyl

Jak małż miał złamanie otwarte uda (ma gustowny pręcik w nodze ;-) ) to dzień po operacji już pokazali mu ćwiczenia rozciągające mięsień jakie miał robić i 4 razy dziennie machał tą nogą. Na następny dzień już miał powoli wstawać z łóżka i chodzić. Nie cackali się, ze rana po operacji czy miejscu gdzie wylazła kość czy właśnie opuchlizna (a [...]

klasyk mc i przysiad nie najgłębszy jak się da, tylko tak do kąta prostego udo-łydka a dlaczego klasyczny mc i przysiad nie bardzo? skoro 3 zestawy nie to może raz MC a raz wiosło? i raz sztanga łamanym a raz młotkowo staż 5 miesięcy (teraz 3 tygodnie, reszta wczesniej) dieta jest wzrost 170 waga 65 brak supli Zmieniony przez - abcdabcd77 w dniu [...]

Ktoro z ponizszych cwiczen jest lepsze na: a) dolne miesnie brzucha b) ogólnie na brzuch unoszenie nog do pionu w lezeniu na laweczce czy unoszenie nog/kolando kata prostego w podporze ?

Ostatnio zdaje się, że Martucca pisała, że schodzenie tylko do kąta prostego jest bardzo złe na kolana Tak, dla kolan o wiele bezpieczniejsze są pełne przysiady.

[...] przelanych na konto, po przelaniu podaje pan imie i nazwisko potem numerek podaje pan wage wzrost typ budowy i uk³adamy diete. JAREK 16:27:51 ok a jaki numer kata? JAREK 16:28:06 i najpierw niech mi pan opowie o tej diecie JAREK 16:28:12 bo ja chcialem przytyc JAREK 16:28:17 waze 67 kg JAREK 16:28:20 wiem ze to malo JAREK 16:28:29 [...]

najlepiej kupić ławeczkę z regulacją kąta oparcia, sztangę,obciążenia,drążek, później można pomyśleć o sztangielkach ,innych gryfach itp poza tym polecam artykuły mawashiego w dziale trening domatora

[...] rzeczą logiczną i oczywistą , że w przygotowaniach Semmy Schilta do startów w K1 - wykorzystywana jest metodyka treningowa i kombinacje walki z Ashihara International Karate . czy to znaczy, że w czasie przygotowań do startów w K1 ćwiczy również wasze 11 kata? czy ćwiczy również elementy grapplingu? czy trenuje walkę w chwytnych rękawicach?

[...] egzamin na wyższe stopnie uczniowskie kyu oraz mistrzowskie dan .Pierwsza część sobotniego egzaminu obejmowała część techniczną : Ashihara Karate - Sabaki , kihon , kata , kombinacje na tarczach i z partnerem . W niedzielę odbyła się druga część egzaminu , którym był trwający jedną godzinę test walki . Kolejna możliwość treningu i [...]

Kierwa, powiedzcie mi co jest grane, robiłem dzisiaj nogi, pierwszy raz przy siadach łapały mnie skurcze na czwórkach, teraz nie mogę zgiąć nuk w kolanach do kąta prostego, tak mnie rwą...

Nagrywałeś coś? wynik 61-poniżej kąta prostego z akcentem,to jakiś kosmos-Gratulacje dla Michała! :)

Alan - 15 powt. zaliczone.i to na stojakach - szacun.Kurcze nie przypuszczałem że jest taki problem z dostępem do poręczy :-? W regulaminie można zrezygnować z punktu 6 ale z kąta ugięcia nie .Ruscy co prawda robią z większym obciążeniem ale my z większym ugięciem :-).

Albo może utrudnij sobie te puumpy - pobawić się tempem możesz, albo nogi wyżej czy coś :) Te pistolety robisz głębokie? Czy do kąta prostego ( tak z ciekawości pytam ) ? Kup sobie taki turystyczny plecak, albo walizę i wio na plecy xD Sam lubię kakao i cynamon dodawać szczególnie do owsiany ( nie wiem czy nie za dużo sypię tego kakao). Kofeina w [...]

kurva powaznie lubicie tego donguralesko? ja pyerdole dla mnie swiniak jest zalosny ogolnie wiekszosc polskich "raperow" robi z siebie nie wiadomo jakich przechuyow, liscia by ***nal kazzdemu po kolei i poszliby do kąta. nie wiem jak mozna tym sie jarac

Ikis normalne siłowanie się na rękę nie jest zgodne z anatomiczną budową stawów i ścięgien dlatego o kontuzję bardzo łatwo. Sam sobie posiłuj tak na 100% z kimś mocnym... gwarantowany wypad barku, zerwanie przyczepu łokcia lub barku. Zresztą nie musze Ci tłumaczyć, jeśli nie jesteś leniwy to poczytaj artykuły ekspertów/lekarzy. Ps. nawet siłując [...]

fuc.kyeah, co za fetysz __________________________________________________________ na szybkiego rozpiska z wczoraj. chce zaznaczyc, ze cwiczylam rano, w najwiekszy chyba upal dobrze, ze w domu mialam troche chlodniej, ale i tak miazga byla trening z przyczyn technicznych zrobilam znowu B w niedziele ogarne A, bo juz sie stesknilam za [...]

Szajba a co znaczy normalna pozycja i czemu ma być łatwiej? %-) Przy ścianie nie każdy da radę no i z obciążeniem w postaci np. talerza od sztangi byłoby cieżko. Ściany nie będzie, ale ciężar będzie i do kąta prostego a nie tyłkiem do ziemi ;-) Tylko mam dylemat bo 10%mc to w przypadku pań i panów podobne ciężary a wiadomo, że my jesteśmy słabsze [...]

Siemanko Adam zjadaczu Kit Kata Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-10-16 13:35:40

Żaden. Oba do korekty. Nie wiem na który się zdecyduję. Ruch jest pełny (kolana zginane do kąta prostego), mam po prostu silne nogi bo trenuję piłkę nożną od bardzo dawna, jak zaczynałem ćwiczyć to moje uda wyglądały praktycznie tak jak wyglądają (może z 1cm różnicy) natomiast w ręce przybyło mi 9cm, a poza tym ciężko podać dobry wymiar uda, bo np [...]