kata

Pandarek dzięki bardzo :-) Postaram sie zastosować do rad, powiedz z jakiego kąta nagrać przysiad to tak zrobie. Co do mc plecy proste bo mam w nich spory zapas siły ale nogi po frontach nie dają rady. Nagram za tydzień filmiki i zobaczymy czy uda się skorygować błedy. Wieczorem bedą filmiki z góry ciała, miło by było gdybyś zerknął również na nie [...]

Oczywiście masz rację, tak jak w instrukcji - 3 zmiany kąta nachylenia bieżni: 0-15% (ustawienie ręczne), ja mam stałe na 15% (przejęzyczenie, w stopniach to wyjdzie 8-9) :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-01-10 07:43:30

Masz może aktualne fotki? bo z twoich danych wynika ze duzy jestes.. tylko coś klata odbiega bo pas 92 a kata 96..:]?

fjern Masz może jakieś filmy treningowe? Mówię tutaj o walce a nie o freestyle czy kata. Wiem że międzynarodowa organizacja nunchaku urządza kumite, w ochraniaczach, ze specjalnymi nunchaku i systemem punktowym, ale nigdy nie widziałem takiej walki.

To dobrze wiedzieć że o brzuch nie muszę się martwić bo szczerze to nie przeglądałem dalszych treningów, ani ćwiczeń bo twierdze ze na wszystko przyjdzie czas :) A rozciąganie by mi sie przydało bo dolne partie to jest porażka nogi to max do kąta 90 stopni tylko rozłoże i przy wiekszości ćwiczeń rozciągających nogi czuje okrutny ból za kolanami [...]

Witam! Mam prośbę, otóż ćwiczę ok 9 mies, lecz mam problem z ułożeniem odpowiedniego planu treningowego co jest niezbędnym elementem przy ćwiczeniach. Prosił bym o poprawkę mojego planu ewentualnie o usuniecie starych lub dodanie nowych ćwiczeń. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 180 Cel treningowy : zwiększenie masy ciała i [...]

czyli jesli wyciskam takim chwytem jakbym wyciskal sztange oraz nie bede uzywal oparcia to opuszczac do kata prostego, czyli tak jakby do wysokosci uszu ?

[...] wyciskal sztange NACHWYTEM CZY PODCHWYTEM? SZEROKO/ SREDNIO/ WASKO? oraz nie bede uzywal oparcia A BEDZIESZ SIE PRZEGINAL CZY NIE/ SIEDZAC CZY STOJAC? to opuszczac do kata prostego, PISALEM O RAMIONACH ROWNOLEGLYCH DO PODLOGI. NIC NIE PISALEM O KACIE PROTYM, MASZ KLOPOTY Z GEOMETRIA? JAK JUZ PODAJESZ KAT W RUCHU WIELOSTAWOWYM TO PODAJ [...]

Kawał chłopa Mocny po cyklu będziesz już bez wątpienia bosem w okolicy, pomyśl o założeniu jakiejś mafii albo innej gangsty powodzenia i wytrwałości też myśle o zakupie rowerka i też wstawie do pokoju bo kąta na siłke żadnego innego nie mam. pozdro

Na plecach widać poprawe :D przysiady robisz do kąta prostego?? :D ciśnij ciśnij :D

exactly niestety kata MU będzie musiał zastapić Gilardino do którego nie mam przekonania...

kamils31 http://www.youtube.com/watch?v=gmVwTkU-a8o&feature=player_embedded Młotki rób bardziej naprzemiennie, czyli kiedy jedna ręka opuszcza druga już zaczyna unosić. Skracasz w ten sposób czas kiedy ciężar zwisa swobodnie a napięcie mięśniowe jest wyeliminowane. Faza pozytywna może być z lekkim narzutem ale negatywna musi być powolna i [...]

oki, a jeszcze pytanie, schodzicie do kąta 90 stopni w przysiadzie czy niżej? Ja zasuwam Ass to grass czyli dvpskiem do ziemi. Wtedy w d... włazi najbardziej Popatrz na ciężarowców jakie tyłki mają... Corum czyli tyłkiem ile dasz w dół, klata do góry? a kolana i nogi jak trzymać??

KEBUL no przysiady ładne ale nie w temacie .Gdzie podziałeś zatrzymanie na zgięciu ? ( w dolnej pozycji ) Wykonujemy powtórzenia z wyraźnym zatrzymaniem na wyproście i ugięciu .Przy ugięciu do co najmniej kąta prostego - tak brzmi wyzwanie :-)

KEBUL no przysiady ładne ale nie w temacie .Gdzie podziałeś zatrzymanie na zgięciu ? ( w dolnej pozycji ) Wykonujemy powtórzenia z wyraźnym zatrzymaniem na wyproście i ugięciu .Przy ugięciu do co najmniej kąta prostego - tak brzmi wyzwanie :-) no jak to gdzie .... znowu nie doczytałem ? %-)

Kurcze jeszcze przykładowej próby nie nagrałem a tu już I próba Tsu :-D Dobrze chodzi o wszystkie boje i pompki i przysiady ale tak jak pisałem liczą się próby tak jak dotychczas wykonywane i nowe 5/5 ( zaczynamy od 5sek. w wyproście - wykonujemy ugięcie do co najmniej kąta prostego utrzymujemy tą pozycję 5sek. i wykonujemy wyprost który [...]

ojan to bardziej próba dla kulturystów(tych którzy mogą zgiąć rączkę do co najmniej kąta prostego) a nie rowerzystów ( nie ujmując nic mozliwosci Szajby ).Nie znam kulturysty, który tak skrupulatnie liczy czas. Szajba jest skrupulatny i zadeklarował udział w Twoich konkursach (jeśli będzie widział tam szansę dla siebie). Użyj swoich wpływów i [...]

ronowicz: w ktorym kata shotokanu wystepuje uderzenie (jednoczesne) krawedziami obu dloni w klatke piersiowa (serce) przeciwnika? przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

Siakieś chińskie kata Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Możesz podać przykładowy jadłospis z ówczesnej diety? Oraz: sugeruję dać sobie spokój z tymi sztangowymi aerobikami. Brak symetrii w wyglądzie uda i wygląd pupsona wskazują na to, że robisz dużo przysiadów powyżej kata 90 stopni, a to ma fatalny wpływ na kolana.