kata

Do kąta prostego to poł-przysiad. Ale kąta prostego między udem a podłożem, a nie między udem a łydką. Taka jest terminologia. A co do głębokości - pełna zgoda. Pełny przysiad. W pozycji pół-przysiadu staw kolanowy ma najmniejszą stabilność, więc zmiana kierunku ruchu w takiej pozycji jest najdelikatniej mówiąc mało korzystna. Poza tym schodząc [...]

[...] Dwa brązowe medale przypadły Polakom w kumite powyżej 35 lat – Jackowi Synoradzkiemu (Częstochowa) i Włodzimierzowi Weselskiemu (Zakopane). W konkurencji kata na drugim miejscu uklasowany został Jan Gruba (Warszawa), a brązowym medalistą Wojciech Radziewicz (Opole). Temeshiwari Piotr Banasik (Poland) - 16 desek Zmieniony [...]

Roman71 - czy w Karate Tradycyjnym w regulaminie sportowym jest dozwolony kontakt? Czy można przywalić pełną siłą? Nie wiem jak to jest w regulaminie. Marku ile macie kata? Ile wymyślił RM? Czy oprócz filozofii i kumo wymyślił jakieś inne kata? Jakieś techniki nowe, których nie ma w innych odmianach karate?

[...] na to zwrocic uwage , chyba ze masz zamiar zrobic przewrot w przod ze sztanga ;D a druga sprawa IMO (i nie tylko imo, bo szkol jest wiele) nie ma sensu schodzic tak nisko jesli zalezy ci na budowie miesni , tak glebokie przysiady robia 3boisci , albo siatkarze do wyskoku a jesli chodzi tylko o same rozbudowanie miesni wystarczy do kata prostego.

cos statycznego akurat jeszcze moge zrozumiec zwlaszcza jak bierzemy pod uwage shotokan ale tez akurat ekspertem od karate nie jestem ale ostatnio sparowalem z gosciem z kk i ciezko bylo by nazwac go statycznym ale autorowi pewnie chodzilo o kata z 2giej strony nie slyszalem zeby ktos "wolal" kata od normalnego tereningu

[...] pochodzi z Okinawy, a styl który trenował to Shorin-Ryu.Gdy wyjechał do Japonii zaczął zmieniać styl którego sie nauczył a konkretnie: - zmienił niektóre postawy - nazwom kata nadał czysto japońskie nazwy by "podkreślic" japońskie korzenie karate (tak naprawdę karate pochodzi z kung-fu, a w czasach Funakoshiego postępowała [...]

[...] sa umiejetnsci techniczne, poprawnosc wykonywania elementow akrobatycznych, zgranie ruchow zawodnika z muzyka, opanowanie uzywanej w formach twardych broni. W romach kata specjalizuja sie osoby ktore posiadly umiejetnosc wysokich kopniec, laczenia ich w kombinacje, odznaczajace sie doskonala koordynacja badz tez Ci ktory nie chca z [...]

7.01.2015r TRENING C - 3 dzien 6 tygodnia redukcji BARKI 1. Wyciskanie sztangi stojąc z klatki piersiowej - 4 serie x 12-10-10-8 powtórzeń – 45 sek przerwy między seriami 2x10kg x12, 2x15kg x10,x10, x8 2. Wzniosy bokiem z hantlami z przejściem na wzniosy przód z hantlami - 4 serie x (8+8) x 2 powtórzeń – 45 sek przerwy między seriami 7,5kg [...]

Pewnie każdemu wejdzie co innego. Zależy to też od kąta nachylenia ławki. Przy ławce skośnej najlepiej mi wchodzi chwyt pośredni, a przy płaskiej supinacja lub młotek. Nachwyt wchodzi mi zdecydowanie najgorzej.

Spróbuj prostować nogi w ten sposób i celuj żeby dojść do kąta między nogami a tułowiem 90 stopni. /SFD/Images/2016/1/15/db9a3caa324449f594b8ab699e1c7792.jpg Co do samej progresji poręcze są świetne, bo możesz regulować wysokość nóg. A jak nie poręcze to np odwrócone krzesła. Wtedy próbujesz stale wznosić wyprostowane nogi coraz wyżej- jak [...]

[...] miedzy seriami gora 30s Wtorek nogi : wyprosty 4x15 z lekka progresja ciezaru, nie za duzy ciezar, wstepne zmeczenie, przysiady z tylu dosc szeroko nogi - ponizej kata prostego siad 5x12 10 8 6 6(4) suwnica( wypychanie) 3x10 wasko nogi i dosc nisko martwy ciag na prostych nogach 4x12 10 8 6 uginanie lezac 3x10 zbieranie grzybow 3x12 - [...]

Tonfa, kij, nunczaku... Klawo Ale z tego co zrozumiałem, to bronie mają być wprowadzone póki co w kata a nie w wolnej walce, czyli na podobnej zasadzie co face No, chyba, ze kata z bronią będa na zawodach ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, [...]

17.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/e7379d470057422caf0b2c9fd2ba2a24.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/bd967aa67fbe486f8d2a9cd6c2068f8c.jpg Opis: Menu: Miska idealnie do założeń. No może trochę mniej zjadłem niż powinienem. W pracy na dywaniku wczoraj niezapowiedzianym byłem u MD, więc poprzesuwały się posiłki, potem więcej nie szło [...]

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 10 Nogi 4 takie obwody #-P A. Uginanie nóg leżąc x 20p B. Hack-przysiady na maszynie x 20p C. Wyprosty nóg siedząc x 20p D. Uginanie nóg stojąc, jednonóż x 20p E. Przysiady na suwnicy smith'a, do kąta prostego x 20p F. MCNPN, hantle x 20p| G. Wykroki w miejscu x 20p na nogę H. Syzyfki x 20p [...]

Witam.Akurat wrocilem z egzaminu w moim klubie i musze z zadowoleniem stwierdzic ze poziom byl b. dobry.Nie tylko walki staly na wysokim poziomie ale rowniez prezentacja kata i kichonu byla bez zarzutu.Co prawda co niektorzy na walkach sciemniali(sluchaj ja zdaje nie bij mocno)ale to byly sporadyczne przypadki.Wiekszosc wykazala sie duzym hartem [...]

Hubert gdzie sobie ciezar w zurawiu nakladasz? Pytam z ciekawosci Iza trzymam skrzyżowanymi rękami na piersiach krążek od sztangi (albo dwa) Dzisiejszy trening: 1. Wycisk skos ujemny 7 x 60/7 x 80/7 x 100/4 x 130/1 x 150/1 x 155 2. a/ rozpietki skos 30 st. 3 *10-12 ss progresja 12 x 15/10 x 16,5/10 x 18 3. b/ wyciskanie młotkowe 30 st. 3 * [...]

W MDS-ach nie chodzi o różnicowanie ruchu czy kąta, tylko wykonywanie praktycznie tego samego ćwiczenia w trzech wariantach trudności, od najtrudniejszego do najłatwiejszego (chodzi o ciężar). Nazwa Mechaniczny Drop Set zresztą wszystko tłumaczy. Nie odejmujesz obciążenia na kolejny człon tylko zmieniasz wariant ćwiczenia na łatwiejszy. jak Apok, [...]

[...] 3 lata treningu), czarny pas z trzema złotymi pagonami. Znajomość całego materiału do 2 dan włącznie. Kata: sushi-ho, garyu, seipai, pinan-sono-ni, san i yon ura, Bo-kata-tsyon. Jiyu-kumite: minimum 50 walk po 2 minuty. Tameshiwari: minimum 5 technik. Test kondycyjny: 100 ugięć ramion w podporze przodem na pięściach, 25 ugięć ramion w [...]

bulinka_86 nie, z prochem. Owoce podczas miksowania puszczą trochę soku i się połączy Truskawki jak są zmrożone na kamień, to można lekko rozmrozić, żeby nie spalić silnika w mikserze i żeby się dobrze miksowały, ale tylko lekko, byle było łatwiej miksować, bo ogólnie mają powstać lody, a nie shake, więc muszą być zmrożone. Maliny miksujesz od [...]

[...] poświęcając na to 3/4 treningu nie wspominając o tysiącach mae kage w pozycji statycznej czy zuki w fudo dachi bez żadnej pracy bioder czy o finezyjnych interpretacjach kata , które miały tyler wspólnego z karate co oływanie w basenie bez wody.nadl widzimy ludzie wykonujących kopnięcia w kata pinian na jodan ,a tak naPRAWDĘ TAKICH NIE MA CO [...]