kata

PULL 1 1. Podciąganie podchwyt 1x6-8 + bo 7x7,5 / 11x0 8x7,5 / 11x0 2. Wiosło półsztangą 2x6-8 + bo 8x100 / 8x100 / 12x85 8x102,5 / 8x102,5 / 11x87,5 3. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + bo 10x102,5 / 10x102,5 / 15x87,5 10x105 / 10x105 / 14x90 4. Ściąganie do klatki neutral leżąc 2x8-10 + bo + rest pause 10x96 / 10x96 / 16x81 +8x +7x 10x98,5 / [...]

[...] bo temu nie pasowało to, tamtemu cos innego a jeszcze inny w ogóle wynalazł coś, co podchodzi konkretnie pod niego Myślę, że dużą rolę odegrał tu także efekt wizualny jaki kata winno posiadać. Po prostu po czasie, kiedy kata przestało byc podstawową formą nauki, rozwinęło się w kierunku efektowności. Dlatego dzisaij na zawodach Kyokushinu kata [...]

Polecajac jakies cwiczenie na dunamike ruchow w kata,moge polecic ci metode jaka stosowalem w ukladach formalnych TKD ITF,dzieki niej wygrywalem na zawodach w formach choc az tak za nimi nieprzepadalem,trener byl uparty to sie cwiczylo. Czyli tak,wykonuj na treningu w serii,np.3-5 dane kata na 100% twojej sily jaka posiadasz.Staraj sie na poczatku [...]

jeśli chodzi o karate to jest to kata i bunkai, czy odpowiednie zaaplikowanie tego co się nauczyłeś. Nigdy w życiu nie widziałem walki dwóch kolesi którzy by się tarzali po podłodze pubu, czy napadli kolesie dla ipada i zakładali mu balachę. Raczej ktoś spróbuje cię nastraszyć tańcem kurczaka. Wymach**ąc rękami i wypinać klatę i przeklinając [...]

[...] to extremalna formula 1. No bo przeciez i tam sa samochody. I tu jest samochod. I tam jezdzi sie szybko. I ja tez moge jechac szybko. Czaisz roznice? Druga sprawa to te kata. Cwiczylem karate na tyle dlugo, zeby wiedziec co to sa kata. A jak ktos gdzies wadzi kopniecie okrezne w wydluzonej pozycji to nie jest to kata. To jest podszywanie [...]

[...] ju jitsu i boks.zawsze jednak wracam do karate shotokan. nic nie daje tak solidnych podstaw i nie wyrabia dobrej techniki.O shotokanie kraza dziwne opinie ze to tylko kata.Poza tym wiele osob mysli ze kata czyli formy sa czyms abstrakcyjnym.A dzieki kata uczysz sie techniki wyrabiaja sile, dynamike, odruchy.Zanim zaczlem chodzic na cos [...]

To jest kata-otoshi Canto-warsiawskie Oczywiście w Łodzi i we Włocławku coś takiego też chyba by podeszło pod kata-otoshi. Generalnie w "środowisku" kata-otoshi to rzut polegający na zrobieniu siadu płotkarskiego i "przeturlaniu" przeciwnika przez siebie.

Agu mam do Ciebie pytanka odnośnie treningu: odnośnie dnia drugiego: 1) w ćwiczeniu 2a Wyciskanie młotkowe sztangielkę 4x6-8 - jak to ćwiczenie wykonywałaś? na stojąco? naprzemiennie - raz lewa ręka, raz prawa, czy obie na raz? 2) w ćwiczeniu 3b. Uginanie młotkowe 4x6-8 - uginanie stojąc? odnośnie dnia czwartego: Wyciskanie sztangielek siedząc [...]

moje skromne uwagi :) odnosnie treningu przenoszenie - robisz duży błąd z unoszeniem bioder ! biodra mają być nisko i to dość sporo ,a nie tylko leciutko obniżone i nie powinny tak 'latać' , zmniejsz ciężar najwyzej bo widać ,ze ten 'ciagnie ' Ciebie w dół, przy okazji unosząc biodra, ogólnie technika niestety słaba w tym ćwiczeniu , napisałes ze [...]

1a. PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE - nie blokuj nóg w górze, nie trać napięcia mięsniowego, poza tym tym zatrzymaniem mocno narażasz stawy kolanowe na wszelkie urazy, ten ruch wykonywany na tej maszynie nie jest przecież naturalnym ruchem dla człowieka ja osobiście robię do kąta około 70-75stopni , na maszynie , gdzie siedzę prawie pionowo (kąt między [...]

Prostowanie: palce do góry, a nie zwisające do dołu - lepsze napięcie mięśniowe. Dla mnie prostowanie robisz ok, tylko zamiast tego zatrzymania spróbuj spiąć mięśnie na końcu, ale nie robić takiego bujnięcia z zatrzymaniem na końcu. Kolan nie blokuj, ale unoś do momentu tuż przed zablokowaniem, opuszczasz dobrze, do ok. kąta prostego między udem a [...]

kscmman-co do przysiadów to niby powinno no, ale gdy siadasz do konca to jest duzy nacisk na kolana i z tego wzgledu sobie odpuscilem i schodze do kata prostego

[...] , choc rozne "oszkane" techniki moga koncentrycznie nagazowac tez całą reszte nie zmieniasz ciezaru pomiedzy tymi dwoma cwiczeniami łokcie uginaj tylko do kata 90 stopni sugeruje wykonac 12+12+12 powt w kazdej "składance" TRZECIE CWICZENIE - nadal ten sam ciezar ale powoli to znane wszystkim sciaganie podchwytem na [...]

Krzyż Cię nie boli bo obciążenie jest mikre. U góry, w podwieszanych linkach masz "Propozycje do Biblioteczki Działu". Tam znajdziesz odesłania i do gotowych treningów i masy innych ważnych rzeczy. Polecam. Tu uwaga : jeżeli podnosisz nogi do kąta prostego to muszę Cię zmartwić - nie ćwiczysz brzucha... Brzuch nie ma takich przyczepów żeby [...]

:)))))))))))))))))))) Blokers Sorry ale nieźle się ubawiłem czytając jak to kata nauczyło Cię opuszczania ręki. I wogole kata wyrabia zle nawyki - TO PO CHOLERE JE WOGOLE W PRZESZŁOŚCI ĆWICZONO?!? Jednak niektórzy mistrzowie zdołali zswyciężać walki mimo iz ćwiczyli kata :)))))))))) DB - moim zdaniem jeden z najbardziej obiektywnie i dobrze [...]

Kata ćwiczy się dopiero przed zrobieniem egzaminu na 1 DAN, z każdym danem Kata robi się coraz trudniejsze. Ale wcześniej się tego nie robi, bo ruchy w kata są inne, niż w walce turniejowej i możnaby nabrać złych nawyków.

oj ale napisałem wcześniejszego posta, tak to jest jak się pisze wiele rzeczy w tym czasie ;/ chodziło, mi że to śmiesznie wygląda, straszny teatrzyk. Ja zawsze nazywałem kata, tańcem wojennym a kata judo pasują tu jak nic innego. Mnie się to podoba z innego względu, że judo to klasyczny przykład sportu walki a tu, piękne odwołanie do tradycji [...]

[...] na wszystkie strefy, na twarz otwartymi dłońmi, kolana, łokcie, klincz, podcięcia, rzuty, dozwolona walka w parterze - ogólnie miodzio jak dla mnie). Jeśli chodzi o kata - jest ich stosunkowo niewiele i są bardzo zróżnicowane w porównaniu do tych z kyoka czy shotokanu (choć kata tych stylów znam tylko z youtube`a więc... ) i TEORETYCZNIE [...]

Bo kata ,formy ucza samoobrony przeciwko nie wyszkolonemu przeciwnikowi. To taki tekst, który się ostatnio często słyszy w kręgach bardziej tradycyjnych karate, czy karateków szukających bardziej tradycyjnych korzeni, ale ... Sformułowanie, że formy uczą czy to walki, czy samoobrony jest trochę dziwne, w najlepszym wypadku. Inna kwestia, czy [...]

Wstydze się głębokości moich dipsów %-) Wiem już co poprawić, dipsy lekko poniżej kąta prostego w łokciach, czasami nawet do kąta prostego, mam jeszcze regres nagrany, głęboko tam już jest, ale łamie pozycję techniczną. Mogę wrzucić, ale jest sens??