kapsy

dla mnie proch .. kapsy tez ok.. to to samo.. ale zakapsulkowane.. bierz co taniej/praktyczniej

Kup tauryne z Olimpu megakapsy :P Najtansze kapsy na rynku ;)

Obojętnie kiedy, tylko nie w posiłkach około treningowych. 2 kapsy dziennie będą ok

Jeszcze jedno Pytanko jak to Najlepiej stosować posiadam Cm3 i Nitro mass xxl

faftaq maiłeś chyba racje ze ludzie maja dziwne jazdy na żołądku po leucynie olimpa.Wziełem dziś z rana 2 kapsy i coś mi "jeździ w środku".

W necie znalazlem ze zalecana dawka wit A na osobe w moim wieku cwiczaca to 1000ug a tu 2 kapsy maja 175 xD Wit D 10ug a tu w 2 kapsach 1,9

[...] jak trzeba było, więc mogę powiedzieć że nie do końca było to dopracowane. Od nie dawna bo w sumie od jakiś dwóch tygodni zacząłem ćwiczyć tym razem już na siłowni. Nie mam ułożonej dokładnej diety i w tym mój problem. Wcześniej nic nie brałem tylko białko. Kreatynę biorę od tyg, i nie opuściłem żadnego dnia, rano biorę 3 kapsy, i po treningu 4.

Na odwrót, olej rybi zawiera omegę 3. Chyba, że chodzi Ci o to, że w tych kapsach jest prócz samych omega także inny rybi tłuszcz. To prawda. Ale... Ryby (i to tłuste) jędzą w dużych ilościach np. Śródziemnomorcy i na otyłość nie narzekają - wręcz przeciwnie! Jedz ryby codziennie, jak głosi pewna znana nam reklama. Kapsy Omega 3 Cię nie [...]

To czy dodać odżywkę białkową czy nie to zależy od Twojego odżywiania, jak masz braki to daj po treningu. Co do TSa daj ze 2 kapsy przed treningiem, z celem się nie mija bo sam z siebie nie spala tłuszczu.

HMB w płynie wcale nie działa lepiej od kapsów jak to zapewniał producent - jeśli chcesz HMB to wybierając jego formę kieruj się ceną, a najekonomiczniej wychodzą kapsy chyba u wszystkich producentów, którzy mają pare rodzajów HMB

[...] białko carbo to w zależności od diety jako uzupełnienie a porcje gajnera po treningu jedna naperno i jeszcze gdzieś tam miedzy posiłkami kreatyna 2c dziennie po 5g nie wiem po ile śa kapsy wiec bież tyle żyby było koło 5g i kreatyna z rana 30 min przed posiłkiem i przed lub po treningu a po treningu kreatyna popij carbo a glukoza nie potrzebna

w mega capsach czy 750mg? jeśli MC to 2x 1 kaps jeśli małe to 2x2 kapsy

jak w tabsach to obok tego co koledzy napisali polecilbym promocje 300+100 free HMB starcza dla dlugo doskonale komnponuje sie z kreatyna bedzie w moim nastepnym zamowieniu o ile sie promocja nie skonczy wtedy wezme mega kapsy

[...] około 5g. każdego. glutaminę możesz jeszcze wziąc przed snem 5- 10g. naraz, a bcaa rano- 5g. taurynę- 3g. przed treningiem, a także jeśli chcesz razem z kreatyna i ryboza po około 1- 1,5g. rybozę dwa razy dziennie po 2,5- 3g- razem z kreatyną. KA rano, przed treningiem i po treningu po 1-2 kapsy/tak by wyszło niemniej niż 4 a nie więcej niż 6/.

[...] po treningu i na noc, ew. jeszcze z raz w ciągu dnia gdy dojdziesz do wniosku, że tego jeszcze potrzebujesz- 40-50g, glutarol po treningu i na noc po 6 tabl., kreatynę rano i po treningu a w nietreningowe wieczorem po 5 tabl., hmb rano, przed treningiem, po treningu i przed snem po dwa kapsy, a w nietreningowe po trzy ale tylko rano i przed snem.

Aha to ok to biorę kapsy :D

w takim razie 4 kapsy a nie 3 na porcje ;)

1 nie wiem jakie masz kapsy ale ok 5g przed i po treningu i w nietreningowy 5g 2 możesz na raz, efekty będą uzależnione od odżywiania

o faftaq racja, tak to jest jak sie ni czyta dobrze... tam ejst apsiane na porcje czyli 2 kapsy ... przegapilem to a wydawalo mi sie cos duzo ... na efce jzu mialem cykl takze nie powinno bcy problemo skutkow ubocznych nie odczulem jakichs chyab ze jakeis organy sobie popsulem konkretnie i jeszcze o tym nie wiem ... ale to jak powiedziales doping [...]

to bierz 4 tabletki przed i po, byly to moje pierwsze bcaa i balem po 2 kapsy ale wazylem wtedy 70 kg haha :D ale dobre sa polecam, dzialaly jak trza :]