[...] na 3 (poniedziałek, środa, piątek). Słyszałem głosy, że pomiędzy aerobami powinien być dzień wolnego na regenerację, może dlatego nie ma szału na wadze ???. No i co dalej z suplami: dziennie było 2 kapsy thermo speed extreme i 2 kapasy gold omega 3 oraz przed aerobami 10 g bcaa xplode. Proszę o wskazówki na dalszy bieg realizacji mojego planu...
TREC BETA ALANINE 700 - 120 KAPS x3 4g na dobe, okolo treningowo lub w ciagu dnia TREC THERMO FAT BURNER 120tab 2-3 kapsy rano i 30min przed trenem, w dnt rano i wciagu dnia TREC CM3 360kap standardowo jak kazda kreatyna TREC AAKG HARDCORE 240cap tylko przed treningowo 4-6g
MInal tydzien i powiem szczerze bez rewelacji.... Mowisz ze 4 kapsy to za duzo? Ja myslalem zeby przejsc powoli na 6 bo ta dawka chyba nie dziala a biore do tego nitric oxide, growth factor, nitro tech, anabolic window witaminy kwasy tluszczowe i wogule... Poczekam moze w tym tyg cos ruszy ale nie wiem co jest nie tak;/ pozdrawiam
[...] ok Kolacja I - około 18.30 -1 jajo -tuńczyk w sosie własnym 185 g -ryż parboiled 50 g ok Kolacja II - około 20.30 -orzechy włoskie 20 g -ser twarogowy półtłusty 100 g -2-3 kapsy MZB ok Omega 3 ma 1g tłuszczu ? Zapotrzebowanie jest teraz na 0. więc nie wiem czy odejmować juz teraz kalorie czy poczekać ? Jeżeli wcześniej nie miałeś obliczonej [...]
z pitbula możesz brać, hepatil po cyklu a nie w trakcie generalnie niby nie jest metylowany, ale na wszelki wypadek bym essentiale dorzucił całą resztę profilaktyki masz opisaną w innych tematach jedziesz 6-8 tygodni, 3-4 kapsy dziennie, w równych odstępach pitbull pewny
Wybór dobry. polec przez 6 tygodni po 2 kapsy dziennie. na odblok dobry booster teścia albo lepiej listek cloma. osłonki na wątrobę (esselive) i coś na ciśnienie (czosnek, jemioła).
[...] napisać , że posiłek 1h po treningu też są warzywa a jem ich sporo , bo regulują mi prace jelit Przed snem twaróg z oliwa z oliwek. nie jem nabiału ! Dzienna dawka o-3 to 2 kapsy na dzień. ogranicz najlepiej by było jeść 6 albo i 8 kaps. ale musiał bym kupować 5zł za paczkę olimpa gold omega Ziemniaki po treningu. Jak już mówiłem ogranicz [...]
[...] kofa z tabletek nie klepie ;x miałem z pewnej znanej firmy 4 literowej (tabletka 200mg kofy + 50mg ekstraktu z grejfjuta który niby wydłuża działanie kofy) brałem nawet 3-4 kapsy i poza skurczami na prawdę nic a wypiję jedną mocną zalewajkę z 2 pełnych łyżeczek (pewnie ma ze 100mg kofy może 150 max) i 20-30 minut czy po posiłku czy bez i [...]
właśnie sończyłem jedno opakowanie atittude i zabieram się za drugie i...hmm,brak zupełnie wrostu libido jakość miech chyba jakby lepsza...chyba biorę 4 kapsy przed sniadaniem 2 i na noc 2 lub przed posiłkami 30-40 minut - po jednej kapsie mam jeszcze opakowanie novedexu,zastanawiałem się czy nie wtrybić go już teraz
Co do thermy to nie jestem specjalistą, ale 3 kapsy to może być za dużo. Natomiast nie podoba mi się polecanie odżywki białkowej na śniadanie i po treningu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] – substancje przeciwzbrylające, chlorowodorek pirydoksyny (wit.B6 wiec bedzie ich nieco wiecej niz 2 mg ale wg tego co czytam jest to substancja przeciwzbrylająca na pelna naukowa analize sadze ze musimy poczekac na odpowiedz z dzialu technologii choc lykam spokojnie sowje 2 kapsy na noc :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-06-10 10:01:40