wiadomo sniadanko ww+bialko zwierzece w glownej mierze i wg porcja po aero zbedna czasem dawalem 15 minut przed ale to jesli sie spuznilem/mialem mniej czasu etc . ale generalnie jesli np szedlem biegac to wolalem predzej bo wiadomo ze kapsy trzeba popic a to u mnie wiązało sie z kolką.
widzialem...a widziales sklad adam superior men z NOW??nizej wklejam co prwada na porcje( 2 kapsy) ale mozna sobie podzielic przez 2: Container Size: 120 Tablets Serving Size: 2 Tablets Servings Per Container: 60 Amount Per Serving: Vitamin A: 10,000 IU 200% -(100% as Natural Beta Carotene) Vitamin C: 350 mg 580% -(from Calcium Ascorbate) Vitamin [...]
1 przed aerobami 1g na 10 kg masy jak masz siłowy i aerobowy to sypnij więcej i popijaj cały czas, przed siłowym ez mzoesz dac jak jest pieniadz 2 możnta tak samo ale spokojnie 5g starczy 3 scorch 2 rano i 2 kapsy przed treningiem w nietreningowy 2 rano i 2 po południu btw na pocżatek 30 białko 30 tłuszcze reszta węgli.
1 M.R. - brałem to pod uwagę pośród kilku innych. Zgaduję, że wszyscy brali proch? Czy w kapsach może być róznica? Bo z różnych względów kapsy pasowałyby mi bardziej. a co z Meso, jednak nie bedziesz brał? Raczej nie. Jutro jeszcze spróbuję coś tam z niego wydłubać, ale słabo to widzę. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2011-01-15 20:46:38
Musi być odstęp od węgli, bo insulina zaburza pracę yohy. Najlepiej 1 rano, 1 przed wysiłkiem i styka. Z czasem wchodzisz na 3 kapsy, chyba że dobrze idzie na 2, to nic nie zmieniasz. Łącz z kofeiną, ewentualnie z jakimś spalaczem, bo nasila działanie. Ofc mówię o palmas, nie wiem jakie dawki są w innych. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-01 [...]
Mnie to by i mały MM starczył na 3 miechy zalezy ile go bedziesz brał - jesli duzo to znaczy ze z dieta jest cos nie tak. Kreatyne wez obojetnie jaka proszek-kapsy to to samo.
Ale masz wielki problem, napisać ze to jest Juice Plus+ W tej cenie mozna taniej zestaw witamin i minerałów mieć, normalne kapsy, a jak jest uparta na wyciągi z warzyw itp to np https://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Vita_Greens___Fruits-opis35304.html#opis
Ok, czyli juz wiem ze Bcaa tylko po i przed treningiem! teraz po 2 czy 3 kapsy naraz? Hmb bede stosowal raczej dluzej, tak ze 6 miesiecy! A czy moge pipijac Hmb i Bcaa carbem bo tak wlasnie robie przed treningiem?
alc oczywiscie z olimpa - 4 kapsy czyli 1400mg tauryna albo z hi teca ( nowa super - ja juz mam !! ) albo tez dobra z olimpa moja super propozycja dla tych co maja more sosu to dodanie do tego zestawu jakies 2- 3 g czystej argininy ... np arginine power z UN przysiegam ze trening i pompa sa tak gigantyczne ze nie pozalujecie !!!
Chetnie bym sie tego nawpier.dalał Tak sobie mysle, jak by na prawde były takie kapsy 50mg oxy i 50mg trena to by ladnie ludzi robilo. Acha, no i przed wakacjami by był mega szał i szło by to tonami.
[...] wiem czy dostane w sklepie u mnie w miescie beta alanine jak uda mi sie kupić to napisze jeszcze raz w razie co dawkowanie podaje tylko na Xplode i AAKG DT - rano przed sniadankiem ok 7 g xplode przed treningiem 4 kapsy AAKG po treningu 7 gram Xplode DNT- rano ok 7g xplode rano przed sniadaniem Zmieniony przez - rarxx w dniu 2013-02-09 22:39:01
[...] NO.1 na swiecie czuje się jak kiedyś na słynnej metce. WHITE BLOOD pompuje strasznie ,a BLUE RHIN niepozwala dokońca spać na brzuchu Takie ogólne dygresje: 1. dawka WB 4 kapsy powoduje niezapomniane przeżycie - częst nie moge skończyć treningu z powodu silnego odczucia ukrwienia mięśni 2.BR stosuje po 3 kaps i wzrost poziomu tescia jest [...]
Lece od dziś 1 kaps rano 30 min przed śniadaniem później tak mnie przycisło że chyba 3 kg kloca strzeliłem tabletki okropne śmierdzą rybą dziś trening 2 kapsy i zobaczymy jak to będzie