kaloryfer

No pewnie że mam dowody... Kaloryfer

[...] jest rowerek ,musisz tak długo na nim pomykać aż będziesz mokry jak by ci ktoś na głowę wylał wiadro wody. I pamiętaj brzuszek musisz robić codziennie jak chcesz mieć kaloryfer. Pij jak najmniej wody,Czołowi kulturyści jak się rzeźbiądz,dziennie wypijają 1 szklankę wody ale tego nie polecam,zawsze przy rzeźbie trzeba się trochę [...]

[...] ani specjal. w tym dziale ale wiem ze nie wolno cwiczyc dzien w dzien bo spalisz i przecwiczysz miesnie i wtedy ci urosnie..... ale chyba grzyb pod pachami z tego potu a nie kaloryfer . To ja robie brzuszek tylk owe wtorek i w piatek i przez caly czerwiec i lipiec ladowalem tak przy tym duzoooo pilem bo ogolnie jestem na robieniu massy ciala i [...]

[...] wyrzeźbienie ciała ( klatka , biceps , triceps , barki , brzuch) . Na siłowni jestem 4 razy w tygodniu od 1.30 h do 2h. Jak na razie pierwszą rzeczą, którą chcę zrobić jest kaloryfer. Proszę o pomoc w ocenie mojego planu treningu i ewentualne dobranie suplementów . 1 dzień treningu : klatka , biceps , bieganie na bieżni 25 min 2 dzień treningu [...]

a no jest :) ale kolega chce mieć kaloryfer (z tego co wyczytałem na forum to przy 10-12% jest on widoczny dopiero ale to chyba też zależy od tego, jak trenujemy mięśnie brzucha :)

Nikt się nie śmieje, jesteś w końcu 13 letnim expertem od koksu, a nie wyciskasz nawet 60 kg. No i interesujesz się sexem (a ręce cie po tym nie bolą ? ). Jak dla ciebie to polecam kaloryfer i słoninę. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2001-07-20 16:56:00

wiec narazie jesc wszystko co sie da i cwiczyc...ok ale jak jem i cwicze to robi nmi sie plaszcz tluszczuna brzuchy i ginie mi kaloryfer...

troche zmian.. waga spada.. 67 mam na wadze :] miesnie sie uwidaczniaja... zamias na silowni aerobow ,to staram sie jak najwiecej na powietrzu... czuje ,ze wydolnosc pluc poszla w gore... chodze szybkim tepem 6-6.5 km/h oczyiscie nie sam ;] z synkiem w wozku ( 9 mcy ) :) to takie nasze sportowe spacery ;] moj standardowy dystans to 6,5 km [...]

1) Możesz spokojnie robic A6W jeśli tylko dasz radę 2) Lekko zarysowane mięśnie brzucha u dziewczyn są bardzo fajne i myślę, że nie jest to tylko moja spaczona opinia 3) Kaloryfer jest cholernie ciężko utrzymac(bez trzymania diety szybko znika), dlatego jeśli tylko uznasz, że mięsnie brzucha są zbyt wyraźne zjedz sobie 2 snickery Pozdrawiam

lol:D ja mam kaloryfer prawie;p żeleś - tak ok 5km biegam, potem pół do godziny rozciagania. W ogóle od laaat nogi mam rozciągnięte, szpagaty sznurek robie itp...:D Dzieki za pomoc panowie ;)

na kaloryfer jest dieta i aeroby

[...] posty, zajrzyj do działu Trening w warunkach domowych jak .Imagine. powiedział i tam masz wręcz gotowe zestawy ćwiczeń, do których wykorzystasz rzeczy typu taboret, blat, kaloryfer, hantla, jeśli możesz sobie pozwolić na taki zakup, to ekspander. Najlepiej ćwicz 3 razy w tygodniu, ale nie dzień po dniu, pamiętaj o rozgrzewce, stretchingu i [...]

[...] (to tak wygląda moja dieta, bez rewelacji, ale tania przynajmniej): http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t494928.html PS: Mam taki sam cel jak ty - odkryć kaloryfer na lato, bo zatłuszczony nie jestem. PS2: Brzuch ćwicz tylko an siłowni, nie rób żadnych Aw6 ani nic w tym stylu, 3x na tydzień wystarczy, szczególnie jak będziesz [...]

chodzi mi o to... Gram w gry, któe wymagają nakładu fizycznego.. zdrowo sie odżywiam.. odstawiam cukry. Może raz na jakiś czas zjem ciastko.... jeżeli tak będe dalej robił, to mam szanse zgubić tak do 5 kg? i czy brzuch będzie bardziej męski (nie chodzi mi o kaloryfer, tylko o zmniejszenie cycków i warstewki tkanki tłuszczowej na brzuchu

Ale karabiny w koszulce rozrywają rękaw a sylwetka jest ogromna :) co tam zdrowie i hormony , co tam kaloryfer - ważne że świnio masa rośnie i w ubraniu się prezentuje :) A tak na poważnie to zlą drogę obrałeś i sam widzisz ze każdy wyżej jest takiego samego zdania

"Kaloryfer" to ma każdy, ale nie każdemu go widać. musisz spalić fat

wielki byq z ciebie napisz swoj plan na brzuch bo wypas masz kaloryfer. Sog SFD FIGHT CLUB

Marlena44 jedna odpowiedz z mojej strony :)) "mają mu służyć jedynie do wyrzeźbienia bicepsów" %-) Nie ten dział , mogę przenieść jednak możesz się spotkać zamiast odpowiedzi z tym . :)) Kup mu coś na kaloryfer , a na poważnie szkoda pieniędzy i nie ma to sensu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f353741d74454458990fb1426e43638f.jpg

a ja mam całkiem niezły kaloryfer to sie nie martwie

co myślicie o skakance na kaloryfer jeszcze?