kaloryfer

Jak na ten wiek panie kaloryfer to już propsy.

Chochel_ jak ktoś zrzuca brzuch to pewnie tak, ale jak ktoś chce zbudować elegancki kaloryfer to napewno nie codziennie

Jak posprzątasz pranie i ręczniki to kaloryfer wyłoni się cały. Ileż to roboty?

kaloryfer coming soon... /SFD/2018/7/16/d4142f60759c4deb86e884de741e1a99.jpg

[...] ujemnym bilansie kalorycznym i aeroby (hiit, tabata czy inne wynalazki) i spalasz tłuszcz dopiero. Myślisz że zawodnik sumo po nawet 40 pełnych cyklach a6w miałby widoczny kaloryfer? Za cholerę. ps: Prosiłbym o nieodsyłanie do wyszukiwarek i innych linków Skoro nie, to nic nie napiszę dodatkowo bo właśnie miałem cię odesłać. Uczą czegoś was w [...]

przynajmniej szybko kaloryfer zrobisz;p

Skosne super Rashy, slabo widac przod - kaloryfer wiec ciezko ocenic - zarzuc inne foto moze?;]. Co do tego co kto bral - z naszego punktu widzenia, to istotne - z punktu widzenia panienek na plazy (bo to dla m in. dla nich rashy sie tnie - mam nadzieje ;] )bez roznicy...

[...] białka, ale im więcej tym lepiej:D -jakieś sensowne węgle co by mi to nie przeszkadzało w redukcji. No i drugie pytanie, ile macie w pępku obwodu?(pytanie do tych posiadających widoczny kaloryfer) Wiem, że to nie dział z suplementami. Ale po co tam śmiecić. Tematów może było sporo, ale często tych tam polecanych już nie ma, a są nowe, lepsze...

NIE JEST ZLE ALE CHYBA TROCHE ZA DUZO OLIWKI WYLALES, WIDAC ZE CWICZYSZ, ZYCZE POWODZENIA W DALSZYM TRENINGU I BRZUCH MI SEI PODOBA - JAKI TRENING MASZ NA BRZUCH I JAKI MIALES KIEDYS???(ZAWSZE MIALES KALORYFER??) ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

Matat ładne to pojecie wzgledne dla kogos ladna jest wielka masa a dla kogos kaloryfer i wyrzezbiona sylwetka, a dla kogos jeszcze innego ladne beda wystajace rzebra i kosci policzkowe. a co do porownywania rzezby do "ladnych" ubran to grubo pojechales moze opowiedz nam cos wiecej wyrzezbiony brzuch to czysta rozowa koszulka, zwykly [...]

[...] się wiele rzeczy i że ładna, estetyczna sylwetka jest tak samo ważna jak ładne estetyczne ubranie, czy dobra perfuma. Nie porównywałem że gruby brzuch to podarty t-shirt, a kaloryfer to czysta koszula. Ale napewno czysta koszula lepiej by wyglądała na bodybuilderze niż na grubasie czy na szkielecie na którym wszystko wisi. A to co napisałem o [...]

W głowie mam jeden pomysł Propa i winko, ale po 2 latach na czysto mam ochotę pokazać że można inaczej ... Zdecydowanie mozna inaczej, jaki masz %bf? Kaloryfer widac ponizej 12% wiec jedyna metoda to po prostu utrzymywac duza mase miesniowa i obnizac tluszczowa, a to oznacza wiele cyklow masowania i redukcji. Swoj poziom bf mozesz oszacowac za [...]

[...] na coś nowego przerzucić, niekoniecznie A6W. A6W wykonuwałem już w sumie 3 razy. Rezulataty są widoczne, jednak nie można się spodziewać cudów. Jeden cykl A6W nie sprawi, że będziemy mieli kaloryfer jaki widać u zaawansowanych kulturystów. Ważna jest systematyczność i wysoka częstotliwość, ponieważ mięśnie brzucha szybko potrafią się schować.

Oprócz tego że mam treningi 4x w tyg, chciałbym sobie poprawić kondycję tak oprócz tych treningów troszkę pobiegać 3x w tyg. i zrobić kaloryfer na brzuszku, co polecacie, dodać jakieś seryjki codziennie brzuszków i usunąć to co mam w planie, czy trzymać się tego i dodatkowo dodać brzuszki? i wobec tego jakie polecacie odżyweczki mając na uwadze: [...]

[...] to jedno ćwiczenie na drążku na jakieś inne o podobnym działaniu. I właśnie słyszałem coś o treningu 6 pack -( nie wiem za bardzo czy to oznacza trening czy też po prostu kaloryfer) ale jeśli jest taki trening to bardzo proszę o jakieś pomocne linki bo nic za bardzo nie mogłem znaleźć. Albo jaki inny sprawdzony trening na mięśnie brzucha A6W [...]

Nie histeryzuj.Nie jest z Tobą tak źle.Kilka miesięcy i może być kaloryfer ;-)

[...] ostatnim poście utwierdziłem się w przekonaniu, że lecisz w torbę z tym podjadaniem. Założę się, że trzymasz sztywno michę i potem wszyscy się zdziwią, że lody vp*****lał, a kaloryfer pod cycami %-) Panowie, Wy naprawdę chodzicie głodni? Macie dietę na 1500 kcal rozpisaną, czy jak? Ja do ułomków nie należę, ale ledwo swoją dietę przejadam. Chodzę [...]

Jesli cos tam jest to po dluuugim czasie "kaloryfer" zobaczysz, nie ma nic odrazu, wszystko przychodzi z czasem.Narazie redukcja niezbedna, nie wiem dlaczego wczesniej tego nie zrobiles tylko dalej zalewales sie tluszczem, nie widac zebys cos cwiczyl a staz masz ponad rok z tego co pamietam.

[...] z tego byloby szkody niz pozytku. U Ciebie jest duzo tluszczu, pamietaj ze "masa" nie polega na dietetycznej samowolce tylko o przemyslanej diecie na dodatnim bilansie kalorycznym. Mysle ze teraz juz za pozno na rzezbienie, uloz diete i zacznij robic mase, z tego co jest teraz nie wiele by zostalo, kaloryfer na pewno jest, kazdy go ma

[...] sie czym chwalic? hmm to zalezy do kogo by cie porownac, bo przecietny koles w twoim wieku raczje nie ma takiego brzucha, jednak z drugiej strony to rzezba, nie masa, wiec wiekszosc facetow, nawet nie cwiczacych, ktorzy tylko nie maja nadmiaru tluszczu w okolocach pasa, powinni miec taki kaloryfer "Nie poddawajcie się, walczcie..."