kaloryfer

Przed chwilą mi mignęła reklama: "Idzie zima, kup kaloryfer..." , czy coś w ten deseń. Może to się nada. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbf4e8202b134e70ab3fe27758cc6e93.jpg

prawie jak kaloryfer to kanapki z pasztetem są złe na masę? macie rację, nauka poszła do przodu i rzeczywiiście trening się zdeaktualizował, jednak niemała część ćwiczących swoimi programami treningowymi tkwi nie w latach 80tych ale w jesieni średniowiecza a tak poważnie to im więcej wiedzy zwłaszcza fachowej, książkowej choćby jako [...]

chcesz sposobu na kaloryfer? Dieta i cwiczenie brzucha to niezawodny sposob. Powodzonka.

nie no ja w zadnym wypadku nie jestem gruby..."kaloryfer" widoczny pokryty centymetrem moze dwoma tluszczu ktory nabralem robiac mase to chyba normalne...

W porządku, tak wiem i rozumiem. Bardzo mi właśnie zależy na rękach ponieważ mam je bardzo chude i chce coś z nimi w końcu zrobić. Jeżeli chodzi o nogi i łydki to nie jest źle bo od lat gram regularnie w piłkę nożną więc te mięśnie są i nie mam co narzekać, brzuch widać na zdj, jest tłuszcz a pod nim kaloryfer.

nie myle się,a odpowiedz była typowo dla pana co się pyta,bo skoro zadaje się takie pytania o wode to nie jest się za bardzo w temacie,a kaloryfer to można zrobić na wszystkim u mnie na każdym oralu, nawet na antku bo po 2 tyg mam zero apetyt i moge żyć tylko na szejkach białkowych

qrwa nie wiem jaki trzeba być frajerem zeby takie g**** kupić jakiś beret to oglodał jak Pudzian to reklamował i myśli ze bendzie miał taki kaloryfer jak on po 14 dniach

Mlody4 jak ja bym sobie przyjaral i zobaczyl takie foto jak masz w profilu to bym ostry kaloryfer na brzuchu przez sylwka wyrobil smiech tez dobre cwiczenie na brzuch <lol>

Kaloryfer w wiekszosci wyrabiasz w kuchni , jezeli bedziesz robil ABS II Lub kilka innych Cwiczen to Ci w zupelnosci wystraczy , wystraczy prawidolowe odzywianie . Osobiscie polecam A6W ale do tego trzeba sie przylozyc pod wzgledem technicznym aby nie miec problemow z kregoslupem na przyszlosc.

Jeśli będziesz robił 7x w tygodniu to wcale nie wyrobisz w ten sposób kaloryfer . Brzuch to tak jak z innymi mięśniami robisz masę zeby zbudować mięśnie i potem redukcję żeby odsłonić mięśnie . Możesz nawet raz w tygodniu robić

Majkel 47: Eogohan ma rację, a6w jest na RZEŹBĘ. Przemasso: 1. kaloryfer będzie widoczny, ale przez kilkadziesiąt minut ;) 2. może to typ "plażowicza", czyli: ręce, klata, brzuch? 3. brzuch nie potrzebuje ścisłej diety, starczy 10 wskazówek żywieniowych.

Na kaloryfer to jest dieta i bieganie, a nie ABSy. Jeśli chciałbyś się na serio wziąć za siebie to pisz, pomogę Ci ułożyć trening i dietę. Samymi brzuszkami nic nie zdziałasz.

Można mieć sporo w pasie i niski poziom tłuszczu bo poprostu taka budowa szeroka miednica, rozbudowane bardzo mięśnie wokół brzucha itd.. i taka osoba może mieć "kaloryfer" i sporo cm w pasie. Natomiast jeżeli masz typową budowę to zapewne to 94 cm wiąże się z tym, że tego tłuszczu jest sporo. Nawet jak rozbudujesz mięśnie to zawsze będą [...]

King, wiesz... ja juz schudlem to 6 kilo, po prostu trzeba mi sciagnac reszte z brzucha zeby odkryc kaloryfer ktory sie utworzyl dzieki treningowi silowemu. Nie wiem, moze cos mam zle, ale wydaje mi sie ze osiagnalem moment w ktorym orgaznizm broni sie przed spaleniem tych resztek czy cos, dlatego wlasnie zapytalem o najlepszy wg was zestaw [...]

gdyby a6w dawało w 42 dni super kaloryfer, to wszyscy ćwiczyli by tym systemem, a jakoś jest popularny tylko u początkujących. Podstawą jest systematyczność i obciążenie. pzdr/

kaloryfer i biceps. To najpierw musze schudnąć pewnie do 70kg. I pozniej masę robić tak?

Rzuciłem okiem ale nic nie znalazłem na temat mięśni brzucha więc po kiego człona to cwiczyc na kaloryfer?

Na tzw kaloryfer prócz mięsni brzucha musisz mieć odpowiedni bf ciała aby były ne widoczne. Rób standard, wznosy tułowia wznosy nóg i russian twist.

Jak sie chce osiągnąć "kaloryfer" to przede wszystkim nalezy zbić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha, wówczas mieśnie same sie pokażą. generalnie zaleca sie częstsze robienie brzuszków, wiekszą ilosć serii i powtórzen. Można wiec ćwiczyc na kazdym treningu silowym. szukala

żaden kaloryfer na szczypiorku nie będzie się dobrze prezentował Będzie to wyglądać jakby ktoś mazakiem narysował :P