Kaloryferek

Witam,
Chciałbym sobie wyrobić kaloryfer na siłowni. Czy mógłby ktoś napisać mi jakąś poradę odnośnie ćwiczeń, serii itd?

Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Masz 14 lat, idz na basen, pograj w pilke. Jak DWA razy w tygodniu zrobisz ABS II to Ci wystarczy.

Kaloryfer w wiekszosci wyrabiasz w kuchni , jezeli bedziesz robil ABS II Lub kilka innych Cwiczen to Ci w zupelnosci wystraczy , wystraczy prawidolowe odzywianie . Osobiscie polecam A6W ale do tego trzeba sie przylozyc pod wzgledem technicznym aby nie miec problemow z kregoslupem na przyszlosc.

wyczuwam sezonowca :) Powiem ci tak, że nawet jak wyrobisz sobie kaloryfer, a nie będzie klaty, to nie będzie to dobrze wyglądać, a więc weś się za siłownie i za 2 lata będzie git Pozdro ;)

Ja polecam ci tak jak koledzy napisali u góry :D najlepiej ABS II albo ABS i jest przy tych cwiczeniach plus ze nie przeciazaja kregosłupa a te A6W to sa bardzo ciezkie treningi sam robiłem do 14 dnia i mówiac szczerze to nic dobrego wszstko obolałe ale to twoja sprawa . co do diety sam nie mam ale staram jesc owoce i nie jesc słodkiego także niemusisz wsuwać warzyw wystarczy cwiczyc i nie jesc slodkiego a posiłki z umiarek i bedzie dobrze