Roflek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko XXX

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2013 (21:20)

Data rejestracji 30.11.2012 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening rzeźby wiek : 15 waga : 68-70 wzrost : 183-185 staż treningowy: 3 miechy uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2x w tygodniu, siłownia niby chodzę na siłownie i robię tam jakieś ćwiczenia, tzn. wtorek - plecy, nogi;	4	2013-03-22 14:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryferek witam, chciałbym sobie wyrobić kaloryfer na siłowni. czy mógłby ktoś napisać mi jakąś poradę odnośnie ćwiczeń, serii itd? z góry dziękuje i pozdrawiam ;)	5	2013-01-14 22:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat siłownia witam, mam 14 lat (4 miesiące i 15). warunki: ok. 180 cm wzrostu, i ok. 64-70kg wagi. chciałbym wybrać się na siłownie? co o tym myślicie, i czy przez to będę mógł już przestać rosnąć? pozdrawiam i proszę o odpowiedź. :)	2	2012-11-30 16:23