kaloryfer

mała masa--->małe mięśnie brzucha---> mały kaloryfer większa masa-->większe mięśnie brzucha--> większy kalorofer(choć trudniej go zrobić) i to tyle co moge autorowi przekazać.

Ja tam ćwiczę brzuch cały czas, więc robienie kaloryfera kojarzy mi się tylko ze spaleniem oponki. A jak ktoś zaczyna ćwiczyć brzuch z początkiem redukcji, to jego kaloryfer na nikim wrażenia nie zrobi. Tyle w temacie.

http://potreningu.pl/artykuly/462/jak-wypracowac-i-utrzymac-kaloryfer - tutaj cały poradnik

Wtakim razie mój brzuch swym wyglądem powinien przypominać kaloryfer,a nie przypomina. MBlaster

a gdybym leciał desma z npp i od czasu do czasu cykał te ome? ... wczesniej juz cykałem bomby z tego oleju i nie mam tendecji do zalewanie sie jak klucha, jak waliłem ome to nie to ze kaloryfer ale widac było odseparowanie miesni, fakt ze tez duzo biegałem i pływałem

Na moje możesz spokojnie masować dowalić nawet z 5kg jak nie więcej. Trochę się możesz zalać i przykryć kaloryfer ale nie bez przesady. Dopóki nie masz więcej niż 15% bf wal śmiało masę.

[...] laska brzegiem morza, ty z naprzeciwka, już z dala zwraca uwagę na twoją sylwetkę w kształcie litery "V",szerokie bary, szczupła talia, brzuch jak przysłowiowy kaloryfer, dosłownie świeci się na na twoją tarę, nie na klatę , czy bicepsy, to jest w drugiej kolejności, najważniejszy jest dla niej brzuch!!!Ty się uśmiechasz, [...]

[...] z przyczyn wypadowych. 8. TRENING:3xtyg 9. CEL CYKLU:dobicie do 90 i konkret wygląd 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5ms 11. POZIOM BF%:nie wiem ale kaloryfer jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:zastanawiają mnie wyniki 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:w miare [...]

Po za tym ja nie chcę być jakiś nie wiadomo jak szeroki chce wyrobić sobię jakąś klatke z 35-38 w bicu oraz kaloryfer to mój priorytet bo nogi mi rosną ładnie trzeba przyznać :D

[...] jeszcze nie przyzwyczaił do nowego typu wysiłku. To raz. A po drugie-atletyczna sylwetka i SW rzadko idą w parze. Trening SW nie jest ukierunkowany pod ładny wygląd (idealny kaloryfer na brzuchu itd) tylko pod przystosowanie mięśni do danego typu wysiłku. Jeśli już chcesz ciągnąć wszystko na raz, a chcesz, żeby SW i siłownia współgrały-to rób [...]

[...] kilku miesięcy. Inaczej po prostu się nie da bez zabiegu. Jak nie chcesz diety to zastosuj się do 10wskazówek zdrowego żywienia. Bo to w tym co jesz i ile jesz jest Twój problem. Nie wierz w żadne magiczne treningi typu - zrób 40 brzuszków dziennie to będziesz miał kaloryfer. To mity. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-26 02:24:01

[...] potem stopniowo bedzie gubil sie fat z brzuchu, 2pak, 4pak, 6pak - tak to dziala. Cwiczenie brzucha to jedna sprawa (budowanie miesnia) ale bez gubienia fatu nie ma szans na kaloryfer. Zdrowe odchudzanie to max 1kg na tydzien, ktore kosztuje wiele wyrzeczen (imprezy, alkohol, slodycze, wegle itd) i do tego solidny trening (ja biegam codziennie po [...]

ale pzreciez tuusii zawiera pseudoefedryne, a to nie rowna sie efedrynie tuusi jest dobry na powera(lepszy jest niedawno opisywany sudafed), efka podnosi mi temperature do 38C i powoli robi sie kaloryfer, wedlug mnie efka mniej odwadnia niz tussi, po efce nie biegam tak do kibla jak po tussi i latwiej mi jest zasnac na efce

Kaloryfer może mieć i 14 latek, który waży 20 kg za mało, więc nie wiem czy się chwalisz czy żalisz }:-( . Dobra micha= lepsze efekty.

hah :D a ile mniej więcej ćwiczycie tak żeby kaloryfer się ukazywał :) ??

tu nie chodzi zeby sie starac ale zeby ci pomóc zebys wiedział ze przez robienie brzucha nie spalisz tłuszczu zeby kaloryfer był widoczny a poprzez odpowiednie odzywianie

Pomyśl teraz przez chwilę...załóżmy że trenowałeś ciężko, przestrzegałeś diety i masz już ten twój upragniony kaloryfer! Proste, co nie? Po tym całym wysiłku i zmaganiach, podchodzisz do lustra iii...dupa. Brzuch umięśniony a reszta jak flegmatyk lub wieloryb. Musisz trenować CAŁE ciało! Uwierz mi że jak nawet spełnisz to marzenie to będziesz [...]

Kaloryfer to nie wszystko, trzeba trenować całe ciało.. a sprawdzonej diety nikt nie podrzuci, bo dietę dla każdej osoby ustala się indywidualnie, można jedynie pomóc wprowadzić poprawki w diecie, którą ułożysz sam ;)

Nie pier*** Pewnie sie podnieciles za bardzo? Stare zdjecie, jak udalo mi sie zrobic kaloryfer jako taki to je wrzucilem. Od tamtej pory nie zagladalem na sfd, chyba ze z pytaniem jakims. Ale masz racje, usune je, nie pisze juz w koncu na tym forum, wiec zdjecie tez nie jest konieczne. Niedlugo wrzuce lepsze

Trening, odpowiednia dieta ewentualnie jakies aeroby a kaloryfer sie pokaze Pozdrawiam banann