kaloryfer

1.Zaliczyć rok 2.Zdać prawko 3.Wycisnąć 135kg na płaskiej(teraz 120) 4.W kablu 44-45cm (teraz 42-42,5) 5.Ważyć 90kg i redukcja potem.(teraz 82kg) 6.Poprawić wygląd klatki bo nie wyglada najlepiej ;/.chciałbym 120cm(teraz 111cm) 7.Kaloryfer na brzuchu:) to tyle :D

Jesli rosnac na brzuchu moze tylko tlusz to widocznie mam taka budowe bo na brzuchu mam tzw. kaloryfer ;] To jak odpowie mi ktos na wczesniejsze pytania ?? A co do diety to w miare staram sie trzymac ale wiadomo ze wlasnie po to chce kupic bialko bo nie mam go tyle w diecie, a wegli jest duzo bo sa prakycznie we wszystkim

hmm jak masz tz kaloryfer to jakim sposobem moze brzuch ci odstawac badziej od klaty?

ja wlasnie mam zamiar wziac nitrobolon II od poniedzialku i mam jeszcze takie pytanie co do tego - jak bede cwiczyl brzuch na nitro to beda z tego dobre efekty? bo chcial bym wreszcie jakis kaloryfer a tluszczu mam zero :P jedynie to wyrzezbic odpowienio..

Nie tak szybko, kaloryfer to lata ciężkiej harówy, niema łatwo, na wakacje nie zdążysz. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-17 22:07:06

[...] bym polecał ćwiczyć brzuch około 20.00 najpóźniej takie jest moje zdanie. Ale tak jak powiedział kolega polecam szczerze ABS2 super trening na całą zime masz spokój z brzuchem Ale jak bedziesz chciał przed wakacjami chieć mieć kaloryfer bez fatu to porzuc ABS2 i zajmij się a6w i do tego tzy razy w tygodniu wznosy nóg 3 serie po 20 to tyle pozdro

niezły kaloryfer :)

Ta dieta jest głodówkowa. Poza kabanosami i tym musli (owoce pewnie kandyzowane) oparłeś się na dobrych jakościowo produktach i tego się trzymaj. Masz możliwość wprowadzenia treningu siłowego? Brzuszków nie rób wcale. "Kaloryfer" robi się w kuchni. Domyślam się, że zajeżdżasz swój organizm już od dłuższego czasu. W tematach podwieszonych [...]

[...] http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html Poczyytaj, nikt Ci nie da cudownego planu, który w miesiac zgubi opone i wyrobi super kaloryfer ... Ps. Nie wstydz sie, podaj wage i swoja fote, pomoze bardziej doswiadczonym ukieronkowanie Twojego treningu. Zycze sukcesow, pozder Zmieniony przez - [...]

fajna łapkai kaloryfer _________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać."- E. F. TEIXEIRA 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie."- Władysław Biegański 3)"Postępuj zawsze [...]

[...] jedzenie słodyczy, tłustego mięsa i picie kolorowych napojów to ok. Bo tutaj jedynie boje się o pieniądze ;p Aha i też mam problem z udami, kiedyś miałem ładne ciałko tzw. kaloryfer i byłem raczej szczupły na nogach, ale przez depresję i inne problemy przestałem trenować i się zalałem. Z tego co pamiętam mam budowę mezomorfika. Zmieniony przez [...]

[...] Stopień przetworzenia? Jem zazwyczaj 3 posiłki dziennie, nie jestem gruby. Jestem szczupły, trochę otłuszczony na brzuchu, choć gdybym zaczoł trenować powinien pojawiś się kaloryfer jak to było dawniej. Problem w tym, że jedzenie jest to wycieńczające dla organizmu, nieraz po zjedzony posiłku wieczorem wstaję z nadętymi flakami, nieprzyjemnym [...]

Gucio555-jak nie będziesz miał mięśni na brzuchu ,to a6w nic Ci nieda :-] Jak już będziesz miał tam mase ,to znaczy będziesz czuł ,że kaloryfer przebija się przez warstwę fatu i będzie już trochę widoczny ,to możesz a6w walnąć. Ale jak tak patrzę na Twój brzuch to radziłbym pare miesięcy ćwiczyć ABS a potem ABS2 ,żeby się zabrać za a6w ^^

nie bedzie, po act porpawia sie cala sylwetka, zamiast tego rbzucha bedziesz mial chociaz podkladke pod kaloryfer, zamiast tego czegos co nazywaszklatke miesnie zalae bo zalane ale ksztaltne

Zawodny jest chyba tegorocznym maturzysta... wiec dajmy mu spokoj niech sie chlopak uczyA co do sportow walki to tak jak powiedzial poprzednik, pozniej juz bedzie mial wszystko gdzies, czy jest kaloryfer czy nie ma, wazny zeby byc jak najlepszym Normalna sprawa.

[...] B-30 W-26 T-13. Wiec sporawo. Jesli myslisz powaznie o zawodach to siegaj po ksiązki,magazyny, dvds a moze nawet jak cie stac to kilka lekcji u trenera. Tam jest cała wiedza. Oblicz zapotrzebowanie i zrób konkretna diete i wtedy pomyslimy. A i nie ignoruj brzucha kaloryfer daje tez wizualny efect dla całego ciała i niepozwoli ci sie zatłuszczyc.

Tatuncio-forma poszła mocno w górę,a kaloryfer niedugo się pokaże. Trzeba troche popróbować z napinaniem i światłem,no i wiadomo-wiecej aerobów i mniej wegli-i zaraz wyjdzie :)

[...] i ogranicza to rób na przekór , rób wszystko aby udowodnić że jesteś lepszy i dasz rade. Ze mnie 2 lata temu na grilu się smiali w rodzinie ze moge na brzuchu piwo nosić bo tak odstawał a dzis mam taki kaloryfer ze te największe śmieszki z zazdrościa patrza :D wszystko się da a ponadto robimy to dla siebie a nie dla kogos .Powodzenia.

[...] sokami lub glukozą ? bo slyszalem ze niektorzy tak robią czy lepiej jak na pierwszy cykl pic z wodą ? interesuje mnie maxymalny efekt krety zeby nabrac czystych miesni,nie chodzi o siłe tylko o czystą mase miesniową a nie tłuszcz,bo 2 kilo z brzucha ostatnio zrzucilem zszedłęm z 18% do 12% BF i nie chce zeby wróciło tylko chce miec kaloryfer.

[...] http://img9.imageshack.us/i/img20110401004.jpg/ bebech bokiem ;p dla beki lekko napiąłem trica.. pierwszy raz widzę własne plecy- myślałem, że nie ma trójkąta, a tu zaskoczenie... ;D :D napięty 'kaloryfer' ;dd z rana jest z 2cm mniej w pasie:p ogólnie już 2 tyg nie trzymałem żelastwa w ręku.. ;/ ale do 'plażowej' sylwetki dalekaaa droga. ;/