kaloryfer

Chcę żeby moje chude mięśnie trochę napuchły gdzieś z 6 cm ;]a na brzuchu było widać kaloryfer tego oczekuje ;]

Nie mam fatu... :/ Wydaje mi się że to że kaloryfer nie chce wyjść to brak diety. Pokombinuje ;). Skoro pas nie pomoże to go nie używam ;).

ja cwicze a6w i są efekty po tgydoniu, widać już kaloryfer jak napinam, bez napięcia coś tam widać delikatnie, ale to dopiero półtora tygodnia, a na abs II nie mam drążka ;/

średnica 20mm ścianka na 1mm, ale przy wyginaniu używałem metody grzanie na kuchence gazowej a punkt podparcia przy wyginaniu to był kaloryfer. I muszę przyznać że ciężko się ****ę gięło testów nie robiłem ale z tego co zauważyłem to z dobrego materiału jest zrobiona, tak że spokojnie wytrzyma.

Mi koles zmierzyl przez wpisanie mojej wagi, wzrostu i wieku do urzadzenia a potem wzialem w rece ta kierownice ( jak w motorze) i chwile przytrzymalem na wysokosci serca. Ale teraz to sie kurde napalilem na spalanie jeszcze bardziej. Juz jak pociagne za skore do dolu to widze niezly kaloryfer :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

popatrz na swoje łapy klate Kaloryfer;p i odpowiec sobie na ,,za***iście trudne pytanie" Ćwiczyć czy Nie ... Wtedy napewno odpowiesz ćwiczyć:D i to roboty:D

Czyżby chodziło o kaloryfer ? A tak serio to mięśnie brzucha też muszą odpoczywać więc jeśli ćwiczysz je z taką częstotliwością to zapomnij o ich rozwoju. Podstawą uwidocznienia mięśni brzucha jest niski procent tkanki tłuszczowej.

Wszystko zależy od tolerancji organizmu. Ja wcinam tę johę już 7 czy 8 dzień i wciąż jadę na dawce 5mg. Grzeje się jak kaloryfer :) Mam zamiar dojechać do 20-25mg i dopiero potem podkręcić to synefryną i kofeiną.

Kaloryfer ogrzewa pokój więc nie wiem co Ty chcesz z Nim zrobić. A tak poważnie, to zajrzyj do działu Junior.

Nie możliwe, że przy takim wzroście, wadzę i stażu masz kaloryfer. Wrzuć foto albo podaj ile masz cm w pasie. A co do diety zastosuj się do porad kolegi wyżej. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-01-07 11:12:23

[...] ,,, :) bez urazy .. i teraz chce cwiczyc brzuch,,, poco? .. brzuch mu sie umocni od przeroznych cwiczen wielostawowych podczas codziennych treningow,, ale jesli chce kaloryfer ,,, to rzadne brzuszki etc mu nic nie dadza,,,, musi zniszczyc najpierw swoj bebzol,,, i brzuszki tu drodzy panowie nic nie dadza,,, moze juz jak bebzol zacznie [...]

da sie ale trzeba odpowiednio balansować dietą niestety masa często równa się zwiększenie poziomu bf a więc kaloryfer znika

nie masz pojecia co to jest dieta:) jak redukcja to masa nie rosnie a sie redukuje. nie ma opcji nie zrobisz miesni bez nadwyzki kcal. najpierw zrzuc fat poznej zrób mase pozniej znowu redukacja i tak az do efektu. 94 w pasie to sporo jak na kaloryfer:) pzdr

no tak mysle ze z 5kg (jakm by sie dało) aeroby robie chem zeby bylo widac kaloryfer(bo jest tylko pod tk.tluszczowa) A co myślicie o kawce na południe Jak dawkowac thermo speeda chrom i jod

[...] Jak narazie nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki ale mam strasznie duzo motywacji !:) a i do lata zostalo pare miesięcy czyli czasuuu mam A co musze zmienic wg siebie : góra klatki , wydaje mi sie ze mam zamałe barki do łapy , i ogolnie zrzucic nadmiar tłuszczyku i oczywiscie kaloryfer na brzuszku

no wcześniej byłem płaski i miałem kaloryfer, a teraz mnie wygieło, co robić ? bo ja już zmysły przez to trace i nic już nie wiem w pół roku z 60kg ----> 82kg Zmieniony przez - kassek w dniu 2010-06-19 12:09:16

Rzeźbę brzucha poprawiasz zmniejszając poziom tkanki tłuszczowej a nie robiąc brzuszki. Zabezpiecz sie antykatabolicznie, ustaw dietę na ujemny bilans kaloryczny i spalaj fat a kaloryfer się pojawi

No Jest bardzo dobrze !! :] Zresztą ja widzialem Twoje poprzednie fotki i jest znaczna roznica, masa poszła w gore ;] Ale łap ją jeszcze ! Barki, łapki b. fajne oraz klatka + najszerszy. Brzuszek po masie nałóż na kaloryfer i popraw definicje i bedzie przepych ! ;] Oby tak dalej ! Wesołych Swiat !

Przy wzroście 175 i wadze 159 jedynie co cię ratuje (w ciągu miesiąca)to przywiązać kaloryfer do brzucha... sznurkiem.

Ja całe tamte wakacje jechałem na tamtym planie treningowym, te też prawdopodobnie przetrenuję w podobny sposób. Mi po nim poszła do góry siła rąk i stosunkowo szybko zaczął się kaloryfer robić... Zdarzało mi się, że wykonywałem 8-9 cykli, ponieważ nie czułem zmęczenia. Ćwiczenia polecam wykonywać wolno i dokładnie. Daje to najlepsze efekty.